懷孕后期，機體對于鈣的需求量會增加，以滿足寶寶骨骼牙齒的發(fā)育，所以這時鈣的攝入量盡量要保證，而牛奶是鈣元素的優(yōu)選來源，而且牛奶中的鈣元素吸收利用率較高，建議孕媽媽每天適量喝些牛奶，攝入量在300 500ml左右為宜。

至于牛奶的選擇，題主問道德要不要喝鮮牛奶，這個問題我們需要視情況而定：

首先需要分清，鮮牛奶不等于生牛奶，而是經(jīng)過巴氏滅菌消毒后的牛奶，鮮牛奶的保質期相對較短，但是好處在于基本不會添加防腐劑，也在最大程度上保留了牛奶的口感及營養(yǎng)，如果購買比較方便且安全性有保障（運輸及售賣流程都需要冷藏），喝鮮牛奶是不錯的選擇。

其次就是我們在市面上經(jīng)常看到的盒裝或袋裝的純牛奶，其保質期相對更長一些，對儲存條件要求也不像鮮牛奶那么嚴格，部分孕媽媽可能會擔心純牛奶中是否添加了防腐劑對身體及胎兒不好，這一點不用過于擔心，市面上售賣的牛奶國家都是有嚴格的檢驗標準的，不存在喝了對身體健康有威脅的情況，所以喝這類純牛奶也沒問題。

但是需要注意的是，有些孕媽媽會購買生牛奶，自行在家加熱煮沸，這種個人售賣的生牛奶安全性和保障性不如正規(guī)廠家生產(chǎn)的，存在監(jiān)管不到的風險，同時自行加熱如果溫度和時長不夠，容易出現(xiàn)有害菌殘留的情況，所以并不建議孕媽媽喝生牛奶。

綜上所述，鮮牛奶可以喝，包裝純牛奶也沒有問題，生牛奶需要慎重考慮安全性。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

不管后期前期，牛奶一定要喝的，但是不可以喝鮮奶，要喝純牛奶，也就是常溫奶。

牛奶中富含的營養(yǎng)很多，但最重要有四種，分別是賴氨酸、鈣、維生素B2和維生素B12，這些微量元素和維生素還有鈣質可以給孕期的寶寶提供優(yōu)質的營養(yǎng)物質。是補充營養(yǎng)最全面且較安全的食物，也不會給孕后期的寶媽帶來過度肥胖和胎兒過大等問題，所以一定要堅持每天服用500毫升牛奶。

但是鮮奶由于生產(chǎn)條件比較苛刻，非要在牛奶脫離奶牛24小時內(nèi)經(jīng)過巴氏殺菌等工藝處理冷鏈運輸?shù)绞袌鲣N售的牛奶才能是真正的“鮮”牛奶，由于受地域限制，保鮮期限制，市場上很難買到真正的鮮奶，極易出現(xiàn)變質不能食用等問題，品質很難得到保證。一但出現(xiàn)問題，影響胎兒孕婦的健康。除非你住在奶源地，而且極短時間就要食用完。孕婦也不適合經(jīng)常出門去買牛奶，如果買到?jīng)]有進行殺菌的牛奶還會受到細菌感染的威脅。

常溫奶不受這些條件的限制，普遍都有6個月的保質期，實際常溫奶的營養(yǎng)成分和鮮奶基本沒有偏差，對牛奶營養(yǎng)的需求也不會改變。所以建議飲用常溫純牛奶就可以了，方便而且相對安全一點。

每天堅持喝純牛奶吧，喝到孩子出生直到長大，寶媽和寶寶也可以堅持一直喝的，反正只有好處沒有壞處，記住不要每天超過500毫升就可以。

多喝牛奶，多喝豆?jié){，小孩出生后皮膚白免疫力高

我在孕晚期喝的是鮮奶，選擇正規(guī)廠家的。

我懷孕初期喝的是孕婦奶粉。然后產(chǎn)檢醫(yī)生不建議喝，說喝孕婦奶粉寶媽體重會長很快。后來開始喝的鮮奶，一直到生產(chǎn)每天一瓶。我們小區(qū)很多鄰居都是有定鮮奶的，樓下有專門放鮮奶的小盒子，跟信箱差不多。也有好幾個牌子的，我選了大牌子的，打電話工作人員就會上門，選好鮮奶種類就可以了，這種是一個月交錢的。每天早上6點多鮮奶就會放在自家的奶箱里。拿來是冰的，不要直接喝，我都是加熱再喝。

我覺得可能每個孕婦身體情況不一樣吧，可以咨詢下醫(yī)生。

我懷孕的時候，滿三個月開始就每天晚上我婆婆會煲鮮牛奶加雞蛋給我喝，一直喝到生的那天還帶去醫(yī)院呢

那時候我是不喜歡吃補品也擔心孩子會過重，所以覺得鮮牛奶比較適合一般孕婦，因為基本所需的營養(yǎng)都有了。

其次我兒子出生褪去黃疸之后，膚色簡直白的發(fā)亮，不過本身我和我老公膚色也算正常，但是我們兩的爸媽也就是孩子的爺爺奶奶外公外婆不算白，這點可能喝牛奶也有關系的，我那時候懷孕期間膚色都不錯還算正常沒受孕激素不平衡所影響

至少覺得鮮奶要多喝

奶爸

懷孕了喝點鮮牛奶對寶媽和寶寶都是有好處的，促進寶寶骨骼發(fā)育，孕婦后期需要的營養(yǎng)成份更多，容易缺鈣，腳抽筋，喝點鮮奶可以有效的預防這些，但要買合格正規(guī)的鮮奶，看清楚生產(chǎn)日期，祝寶媽孕期愉快。

孕期的媽媽喝低脂的鮮奶比較好的，因為懷孕了降糖能力較差，一般低脂的鮮奶，相對是比較好的，是可以喝的，每天喝400到500毫升的奶是最好的。

牛奶，平時我們說的是牛奶，就是奶制品，什么是奶制品呢，酸奶、鮮奶、配方奶，都是奶制品，但是孕期的媽媽，吃什么奶比較好呢，吃低脂的鮮奶是比較好的，為什么，因為懷孕了降糖能力比較差，比如說酸奶，一般地是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖份相對也比較高，所以說呢一般低脂的鮮奶，相對是比較好的，是可以吃的，每天吃400到500毫升的奶是最好的。

寶媽分享自己的經(jīng)驗，謝謝觀看