現(xiàn)代社會(huì)，視疲勞好像已經(jīng)成為人們的生活常態(tài)，不管是上班族或是學(xué)生黨，忙碌或是放松，眼睛都很難閑下來。聽說熱敷、冷敷可以緩解眼部疲勞，這是真的嗎？這兩者又有什么區(qū)別呢？
冷熱大法有不同
我們的眼睛表面除了水，還有一層油脂。這些油脂可以減少眼表的水分蒸發(fā)，起到保濕的作用。
瞼板腺是產(chǎn)生油脂，向眼表輸送油脂的管道，如果瞼板腺里的油脂變粘稠，會(huì)導(dǎo)致“油管”堵塞，眼表油脂減少、質(zhì)量變差，造成眼干、眼睛澀痛等現(xiàn)象。熱敷可以讓這些油脂恢復(fù)正常狀態(tài)，瞼板腺得以疏通。
冷敷主要可以減輕炎癥的反應(yīng)，比如眼部刺癢感比較明顯，或者有過敏反應(yīng)的干眼患者，冷敷可以激活眼表的冷受體，通過神經(jīng)反射弧提高眨眼次數(shù)，增加淚液的分泌，從而緩解眼干。
credit：澎湃新聞
作為熱毛巾敷眼的升級版，使用便捷的蒸汽眼罩也得到了很多辦公族的青睞。
蒸汽眼罩以水、鐵粉、活性炭或礦物鹽為原料。當(dāng)我們打開包裝后，鐵粉與氧氣接觸發(fā)生氧化反應(yīng)并釋放出熱量，利用產(chǎn)生的熱能使得材料內(nèi)部的水分穩(wěn)定蒸發(fā)，生成水蒸氣，讓我們眼部有溫?zé)釢駶櫟母杏X。
蒸汽眼罩發(fā)熱體有薄片型和粉末型兩種類型，薄片型產(chǎn)品控溫更好，也更安全
選購時(shí)，要注意選擇品質(zhì)有保障的產(chǎn)品。T/SHRH 028-2020《蒸汽眼罩》要求此類產(chǎn)品的最高溫度不應(yīng)>53 ，平均溫度不應(yīng)10 min。
T/SHRH 028-2020關(guān)于溫度特性的規(guī)定
需要提醒大家，盡管通過熱敷、冷敷可以緩解一些眼睛的不適，但是有意識地讓眼睛休息也不能少。使用電腦每20分鐘，看向6米左右的遠(yuǎn)處至少20秒?，F(xiàn)在就開始！
本文來源：上海市質(zhì)量和標(biāo)準(zhǔn)化研究院
