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    這些被“氣”出來的病,希望你一個都不要得……

    網(wǎng)上流傳著這樣一個段子:

    “啥情況?怎么還有救護車?”

    凌晨12點多,早已進入睡眠狀態(tài)的小區(qū)突然響起了幾聲冷冽的警鳴聲,業(yè)主群瞬間炸了。

    所有人都在猜測,但沒人知道真實情況。過了好一會,終于有人爆料:

    隔壁棟一位年輕媽媽,輔導兒子寫作業(yè)時被氣到暈了過去,家人嚇壞了便趕緊叫120。

    哪怕事情沒有發(fā)生在自己身上,但每個當父母的人都不會質(zhì)疑這個段子的真實性。因為——

    輔導過孩子寫作業(yè),才知道一切(后果)皆有可能!

    俗話說,不輔導作業(yè)“母(父)慈子孝”,輔導作業(yè)“雞飛狗跳”。

    在每一個漫長的夜晚里,家長們都可以體驗到困惑、失望、憤怒、抑郁、立地成佛等多種情緒。

    在現(xiàn)實生活中,許多家長真就被孩子“氣”出病來!

    這些被“氣”出來的病,你有嗎?

    輔導孩子寫作業(yè)看起來簡單、輕松,但實際上,可是一份燃燒生命的“偉業(yè)”:

    “氣”出心腦血管疾病

    今年1月,江蘇南京的一位媽媽在輔導作業(yè)時,被氣到腦梗進了醫(yī)院。

    據(jù)家屬回憶,“媽媽情緒十分激動,正朝兒子發(fā)脾氣。這時,她突然感到頭暈,緊接著就倒在地上?!?/p>

    醫(yī)生表示,患者為腦卒中,也就是急性腦梗死,所幸送醫(yī)及時,住院6天后終于康復出院。

    而深圳一位45歲的爸爸,則因為輔導孩子寫作業(yè)被氣出心梗。

    當晚,他把一道題給孩子講了無數(shù)遍,眼看毫無效果,急得“蹭”地一下站起來,感覺胸口一陣絞痛,眼前一黑。

    等第二天到醫(yī)院就診,他又暈倒在急診大廳,并且身體抽搐、口吐白沫、小便失禁。

    經(jīng)醫(yī)生診斷,這位爸爸得的是急性冠脈綜合征,也就是俗稱的“心?!薄?/p>

    “氣”出意外事故

    2021年9月,湖南岳陽的一位爸爸在輔導女兒作業(yè)時,因為教了很多遍,情緒太激動,直接被“氣掉了下巴”,嘴突然就合不攏了。

    去醫(yī)院的路上,這位爸爸疼得想讓醫(yī)生趕緊幫忙復位,復位后又因為心疼醫(yī)藥費不停吐槽:這150元干點啥不好!

    “氣”到心理崩潰

    山東臨沂的一位媽媽陪孩子上了3天網(wǎng)課,就被氣到崩潰大哭,在網(wǎng)上發(fā)出求助“姐妹們,我實在受不了?!?/p>

    河南平頂山的一位媽媽,因為孩子在家里不認真寫作業(yè),一時氣不過產(chǎn)生了跳樓的念頭。

    她反鎖屋門,坐在五樓的窗臺邊,不停地說“孩子不寫作業(yè),自己教不了了,太累心了,沒見過這樣的孩子……”

    直到消防員耐心勸說許久后,她才終于穩(wěn)定情緒。

    2020年3月,上海市的一位媽媽因在家輔導兒子作業(yè)時起了沖突,更是一氣之下選擇跳河。

    在消防員們奮力營救時,媽媽還在為和兒子斗嘴的事生悶氣,不停地說:“我真的是太累了……(孩子)他就想我去死……”

    所幸經(jīng)檢查,媽媽身體狀況一切正常,沒有大礙。

    胸悶氣短、頭痛胃疼、抑郁崩潰,甚至命懸一線……大部分父母或多或少都有過因為輔導作業(yè)而被氣瘋、氣傷的經(jīng)歷。

    《心理的傷,身體知道》中有句話:

    “身體是每個人的心靈地圖,我們所有的心理狀態(tài)或早或遲、或深或淺都會體現(xiàn)在身體上?!?/p>

    如今的教育環(huán)境中,父母面臨的挑戰(zhàn)遠比以往的嚴峻,要求也在不斷變多。

    如果總把壞情緒積攢在心里,或任由緊張、焦慮、憤怒占據(jù)自己的生活,遲早會把身體壓垮,把自己逼到一個更艱難的處境中。

    身體就像是一個有一系列緊急警示燈的汽車儀表盤,當你心情不暢、負能量滿滿,它自然會亮出紅燈。

    如果我們忽略它,隨時都有可能生病。

    必看!科學輔導作業(yè)指南

    為了家庭安定、社會和諧,更為了我們大人的身心健康,小編送上一份“科學輔導作業(yè)指南”,希望能(在理論上)幫助到廣大家長。

    1

    輔導前,知己知彼

    評估孩子,放低期望

    在輔導孩子作業(yè)前,家長需要對孩子的能力水平有一個大致的認識。事實上,大部分孩子理解、認知水平都有一個具象到抽象、基礎到深入的過程。

    小學是家長輔導孩子寫作業(yè)崩潰的重災區(qū),這在一定程度上是因為孩子在這個階段開始形成自我認知能力,并且自覺性和自制力都比較差(也可能是因為家長們學業(yè)水平倒退,現(xiàn)在只會做小學題了)。

    在小學階段,家長們需要費盡心力讓孩子集中注意力、養(yǎng)成良好的學習習慣。這是一個既定事實,也是一個漫漫漫漫漫長的過程,不要操之過急。

    此外,小學家庭作業(yè)看起來簡單,但對于孩子來說確實存在難度。特別是數(shù)學科目,由于概念抽象更容易成為孩子心中的“老大難”,而這也是一個必然要慢慢學習、克服的過程。

    家長們了解這些現(xiàn)實情況后,可以做好心理準備,再多多了解自家孩子的特點,做出針對性的訓練,這樣更容易事半功倍。

    評估自己,保護好心腦血管

    除了孩子的情況,家長們還需要對自己的身體與心理狀況做一個摸底調(diào)查,畢竟知己知彼才更有可能百戰(zhàn)百勝。

    比如,在輔導孩子前要多關注自己的身體狀態(tài),提前自我心理暗示:莫生氣,莫生氣,兒孫自有兒孫福,兒孫瑣事隨他去……

    鑒于輔導孩子容易“怒火攻心”“上頭”,如果家長們本來心情就非常糟糕,或者本身情緒暴躁又應酬喝酒了,可以提前預警,考慮今天放棄輔導。

    為了自己的心腦血管健康,也為了能夠更好地輔導孩子,建議家長們平時戒煙限酒、定期鍛煉、有基礎疾?。ǜ哐獕骸⑻悄虿?、肥胖等)積極控制與治療,畢竟良好的身體狀態(tài)更有利于輔導孩子寫作業(yè)。

    加強自我效能,相信你可以!

    有研究發(fā)現(xiàn),完成家庭作業(yè)是最普遍的一種學生行為,會對學生的學習表現(xiàn)和學習成績產(chǎn)生影響。在這個過程中,家長的輔導行為也十分重要,會影響孩子對于家庭作業(yè)的態(tài)度與認知。

    比起真正教明白知識點,更重要的是培養(yǎng)孩子的學習習慣。如果父母能正確輔導孩子寫家庭作業(yè), 孩子或許能保持學習熱情,而父母輔導時情緒暴躁、不停打罵,可能會讓孩子早早變成一條對作業(yè)無動于衷的“咸魚”。

    在正式輔導前,家長們可以多想想輔導的積極作用,增強自信心。哪怕有時候家長輔導孩子看不到明顯效果,但只要你相信你能好好輔導孩子,最后你就一定能!

    2

    輔導中,忍不了要跑

    擺正姿勢,做好榜樣

    當家長們調(diào)整好身體與心理狀態(tài),躊躇滿志地來到孩子書桌前,首先要摒棄吊兒郎當?shù)淖雠?,為孩子樹立一個好榜樣。

    在上述揚州大學的研究中,研究者還對學生進行了訪談,過程中部分孩子對不靠譜輔導家長提出了“控訴”。

    言傳身教十分重要,家長們?nèi)绻麤Q定要輔導作業(yè),自身也要認真起來。

    發(fā)現(xiàn)異常,逃離現(xiàn)場

    回歸認真輔導的狀態(tài)后,家長們可能遇到各種崩潰瞬間。2019年一項面向兩萬多名家長的調(diào)研發(fā)現(xiàn),超九成家長因輔導作業(yè)情緒崩潰過,十大崩潰瞬間如下:

    家長們輔導孩子過程中若發(fā)現(xiàn)異常情況,如出現(xiàn)身體不適、情緒瀕臨崩潰等情況,首先應迅速離開現(xiàn)場,盡量遠離觸發(fā)狀況的源頭——孩子。

    家長畢竟不是專業(yè)的教育者,講解題目時難免缺乏方法。如果孩子實在無法聽懂,也不必爆發(fā)情緒,放過自己就好!

    尋求伴侶支持

    除了遠離孩子,家長們還可以尋求伴侶的幫助,讓對方上前線。輪流輔導孩子寫作業(yè),減輕萬事一人扛的痛苦。

    有調(diào)查發(fā)現(xiàn),2019年有八成的爸爸不輔導孩子寫作業(yè)。但事實上,當父親積極投入到孩子教養(yǎng)中時,能夠顯著降低母親的育兒壓力。

    所以,為了媽媽們的健康和家庭和諧,更多的爸爸們應當主動發(fā)揮家庭頂梁柱作用,積極輔導孩子寫作業(yè)。

    3

    輔導后,家庭和諧修修補補

    夸夸夸,使勁夸

    鑒于輔導孩子寫作業(yè)是一項生理和心理都要承受巨大壓力的任務,因此輔導流程結束后,沒有輔導孩子寫作業(yè)的伴侶應當大力表揚“家庭大功臣”。

    夫妻互動也是講良性循環(huán)的,當你對伴侶做出積極行為后,會增加伴侶的積極回應,并在伴侶間形成一個積極的行為循環(huán)。

    在伴侶輔導完孩子后,另一方如果能夠主動“夸夸夸”、包攬家里家務,并提出下次由自己輔導孩子,不僅能減輕輔導孩子的壓力,還能提高婚姻的滿意度。

    沒忍住,打罵了孩子咋辦?

    不過,也有一些家長在輔導作業(yè)過程中實在忍不住、出現(xiàn)失控行為,打罵了孩子。這時候不僅孩子受傷,家長也后悔,那該怎么補救呢?

    首先家長們要把自己的情緒放正,在巨大壓力之下,帶娃發(fā)火其實再正常不過。但爆發(fā)過后不要一味沉浸在后悔情緒里,而是要把精力用在修復跟孩子的關系上:

    發(fā)火之后要進行重建工作,讓孩子確信你仍然是愛著TA的,而不是討厭TA;

    把孩子當成小大人,承認自己的負面情緒和失控,平等地談論家長產(chǎn)生負面情緒的原因;

    最后,也要跟孩子確認是否已經(jīng)“和好”,而不是自己單方面覺得完事兒了,如果孩子還有小情緒,也要積極溝通。

    最后

    無論輔導孩子是否順利

    希望家長們都能做到:

    用語文明,行為友善

    保持積極心態(tài),擁抱美好生活

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