中醫(yī)稱肺臟為“相傅之官”，有宰相之能。經(jīng)脈氣血是按“肺大胃脾心小膀，腎包焦膽肝還肺”的順序不斷運(yùn)行的，它們分別與寅卯辰巳午未申酉戌亥子丑的時(shí)辰相對(duì)應(yīng)，到哪個(gè)時(shí)辰就哪條經(jīng)脈做主人。手太陰肺經(jīng)的流注時(shí)間為清晨3：00-5：00，可謂是寅時(shí)值班的宰相。
此時(shí)全身的氣血都要流注于肺經(jīng)。肺的作用就是宣發(fā)和肅降。宣發(fā)是指在肺氣的推動(dòng)下，使氣血津液輸布于全身，內(nèi)養(yǎng)臟腑外潤(rùn)皮毛。肺宣發(fā)功能正常，則百脈通順。肅降是指肺氣宣清宜降，使氣血津液下行，以保證水液的運(yùn)行，并下達(dá)于膀胱而使小便通利。通過(guò)肺的“宣發(fā)”和“肅降”，人體氣血得到了重新分配，人體各器官機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
寅時(shí)是陽(yáng)氣的開(kāi)端，人體氣血由靜變動(dòng)，這時(shí)全身器官都要休息，只有這樣肺才能合理地分配氣血。熬夜的人知道，凌晨三四點(diǎn)鐘最難熬，那是因?yàn)樯眢w不讓你熬，這個(gè)時(shí)候氣機(jī)是“肅降”的。如果堅(jiān)持熬下去，就是往外、往上調(diào)自己的陽(yáng)氣，對(duì)人體的傷害非常大。
肺經(jīng)的養(yǎng)生調(diào)理之道
由于寅時(shí)肺經(jīng)最旺，肺有病的人常會(huì)在寅時(shí)醒來(lái)。腎屬水、肺屬金，按照五行理論，金生水，肺養(yǎng)腎，虛則補(bǔ)其母、補(bǔ)腎也可采用補(bǔ)金即補(bǔ)肺的方法，即“金水相生”?；加蟹尾』蚰I病的人寅時(shí)醒來(lái)后，如果自覺(jué)睡不著，可以披好衣服練習(xí)面南盤腿靜坐的“赤龍攪海”法。寅時(shí)乃肺經(jīng)當(dāng)令，肺主一身之氣，是練氣的最好時(shí)機(jī)。
寅時(shí)經(jīng)脈氣血循行流注至肺部，因此肺部功能不好的人（如氣喘、肺氣腫患者）常在此時(shí)咳嗽，呼吸困難。如果是上夜班的人或是老年人在此時(shí)醒來(lái)，切記不要抽煙，以免肺部受到傷害?？稍诖藭r(shí)吃補(bǔ)肺食物，如燕窩、銀耳、羅漢果等，在清晨醒來(lái)，尚未進(jìn)食時(shí)食用最佳。還可以通過(guò)號(hào)脈來(lái)判斷自己身體的健康情況：如果脈硬，40歲以上的人要考慮是否患有高血壓；如果二三十歲的人脈緊，可能是工作壓力太大、還可能患有焦慮癥；又緊又硬的脈叫作弦脈，若是號(hào)出此脈就有患高脂血癥、動(dòng)脈硬化的可能。
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