愛萬物之前，請(qǐng)先學(xué)會(huì)愛自己。

有人曾打過一個(gè)比方：一個(gè)人的身體是1，財(cái)富、名聲、地位等等，這些外在的東西是0。

當(dāng)1不存在的時(shí)候，后面所有的東西都變成了毫無價(jià)值的0。

一語道出了身體健康對(duì)人的重要性。

人生下半場(chǎng)，不管拼什么，最終拼的都是身體。

沒有好身體，自己受罪，家人受累。

隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越深切體會(huì)到健康的珍貴。

一位作家曾寫道：“成年人的身體，就像一座半新不舊的房子，總是隔三差五在這里漏水，那里裂縫，有些地方線路老化，有些地方墻皮脫落。”

我們很難翻修，也無法重蓋一座房子，除了珍惜，別無他法。

所以，別忙著去拼工作，賺大錢，把身體不當(dāng)回事。

當(dāng)一個(gè)人的身體亮起紅燈時(shí)，人生所有的道路，都會(huì)出現(xiàn)擁堵。

好好鍛煉身體，讓它遠(yuǎn)離病痛，這是愛自己的第一步。

同時(shí)，也是愛家人最好的方式。

有人說：人生不是靠心情生活，而是靠心態(tài)生活。

心態(tài)好了，生活處處是陽光。

調(diào)整心態(tài)，是每個(gè)人一生的必修課。

尤其人到中年，壓力大，負(fù)擔(dān)重，心態(tài)很容易變壞。

誰能擁有一個(gè)穩(wěn)定平和的心態(tài)，誰的余生就更加平順如意。

有句話說：“心態(tài)是豎立在人生路上的雙向門?！?/p>

你可以將它轉(zhuǎn)到一邊，獲得喜悅；你也可以將它轉(zhuǎn)到另一邊，陷入悲傷。

中年人的世界，寫滿了不易，我們能改變的事情越來越少，能愛自己的方式也很有限。

但有一樣?xùn)|西，你隨時(shí)都可以擁有，那就是好的心態(tài)。

心寬則人安，心大則福大。

要愛自己，就要保持好心態(tài)，過好余生的每一天。

能把身體照顧好的人挺多，能把精神照顧好的人次之，而能將靈魂也安頓好的人，鳳毛麟角。

有的人隨著年齡增長(zhǎng)，卻放棄成長(zhǎng)。停止學(xué)習(xí)、停止探索，久而久之，靈魂開始渾濁。

一個(gè)靈魂無趣的人，自己很難感受到生活的美好，也很難獲得身邊人的喜歡。

讓靈魂有趣這件事，跟年齡無關(guān)，跟職業(yè)無關(guān)，跟性別無關(guān)。

它跟我們想不想、愿不愿有關(guān)。

成年人，在朝九晚五、柴米油鹽的間隙，目之所及，皆是需要自己照顧的人，卻唯獨(dú)少了一個(gè)照顧自己的人，也要抽空關(guān)照一下自己的靈魂。

別讓它蒙塵，蝕銹，滋生污垢，這是愛自己的最高境界。

人間不過是生老病死，活著不過是喜怒哀樂。

余生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)，愛萬物之前，請(qǐng)先學(xué)會(huì)愛自己吧。

把自己的身體照顧好，身披鎧甲，無懼風(fēng)雨。

把自己的心態(tài)調(diào)整好，心若不累，一切皆安。

把自己的靈魂安頓好，遠(yuǎn)離濁淖，歸于清平。

你好了，你所愛的人，才會(huì)好。你好了，愛你的人，才會(huì)安心。

如此，才能不負(fù)深情，不負(fù)此生。

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主播 | 吳煒玲

作者：柳雪敏 來源：夜聽（ID：yetingfm）

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編輯：雷雯雯、王宜玄、周喆、董琳娜

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