1、月子不可以過(guò)多活動(dòng)
也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)，過(guò)早過(guò)多地長(zhǎng)時(shí)間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會(huì)加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛
2、孕婦坐月子期間飲食要格外注意
不可以吃的過(guò)飽，不能吃生、涼、辛辣之物，除糧食以外的食物不可一次性吃的過(guò)多，會(huì)引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。
3、月子期間一定要注意休息。
產(chǎn)婦過(guò)早過(guò)多的下地活動(dòng)或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會(huì)引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會(huì)導(dǎo)致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。
4、不能泡腳
切記產(chǎn)后月子里不能泡腳，可以使用溫水洗腳，以免濕寒入體。
5、月子期間保護(hù)視力
產(chǎn)婦坐月子期間，過(guò)多的看電視或者看書(shū)，以及過(guò)多的流淚，就會(huì)引起眼干眼澀，視力下降癥狀。月子生活寂寞清苦，產(chǎn)婦要克制自己哇
6、注意保暖，不能見(jiàn)風(fēng)見(jiàn)涼。
孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天），否則以后身體某部位受涼、受風(fēng)容易發(fā)生疼痛
7、月子期間禁止性生活
產(chǎn)婦在坐月子期間過(guò)早過(guò)多同床，容易引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。身體還沒(méi)有恢復(fù)好。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議三個(gè)月以后再循序進(jìn)行。
8、要保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。
如果產(chǎn)婦本來(lái)身體素質(zhì)就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定會(huì)很容易得月子病。所以一定要多多注意，希望每一位寶媽都能認(rèn)真對(duì)待月子。
