隨著年齡的日益增長(zhǎng)，很多中老人就會(huì)感覺到身體的各方面都遠(yuǎn)不如年輕的時(shí)候，無論是身體機(jī)能還是精神狀態(tài)，都開始慢慢的往下滑，在這個(gè)階段上了年紀(jì)的人就要格外的注重飲食，在吃喝方面一定要忌嘴，為秋冬打好基礎(chǔ)。
尤其是在立秋之后，上了年紀(jì)的人更是要忌嘴！提醒中年人：少吃3樣，少喝2酒，為秋冬打基礎(chǔ)。
首先，來看看為什么建議中年人要少吃哪3樣？
① 豆腐
大家都知道豆腐所含的蛋白質(zhì)是比較豐富的，在日常生活中也是家里常用的食材，但在換季的時(shí)候，身體的腸胃是比較虛弱的，如果過度食用豆腐的話，很有可能會(huì)加重負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)中年人來說更是如此，所以提醒年紀(jì)大的要少吃。
② 黃瓜
老人經(jīng)常說“秋瓜壞肚”，為什么秋天的黃瓜會(huì)鬧肚子呢？因?yàn)辄S瓜屬于是比較寒涼的食物，在夏天吃黃瓜比較清脆，但秋天口感不是很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高，如果在秋天比較涼的時(shí)節(jié)，再吃一些涼物，就很容易鬧肚子。
③ 韭菜
在飲食方面，每個(gè)季節(jié)都要有一定的講究，在立秋之后飲食上要注意“少辛多酸”，而韭菜是辣味的食物，所以在這個(gè)時(shí)候就不適合吃韭菜了，主要是因?yàn)榍锾毂容^干燥，這個(gè)時(shí)候過度吃韭菜的話，就會(huì)上火，所以中年人要少吃。
除了在吃的方面要忌嘴，少吃這3樣以外，在喝的方面也要注意，在秋天天氣比較涼，所以很多人會(huì)選擇喝上一兩口白酒，但這時(shí)候也要格外注意，盡量少喝2酒，為秋冬打好基礎(chǔ)。
① 少喝香精酒
在市場(chǎng)上有關(guān)的香精酒也不在少數(shù)，有的香精勾兌酒是使用糧酒和酒精勾兌出來的，而比較劣質(zhì)的是純香精勾兌出來的，這類酒雖然是經(jīng)過一定比例勾兌的，但長(zhǎng)期喝這種酒，傷害依然比較大，所以提醒中老年人少喝香精酒。
② 少喝散裝酒
很多時(shí)候散裝酒比一些正規(guī)酒廠生產(chǎn)的白酒更受歡迎，而散裝酒更是備受中老年人的偏愛，雖然散裝酒更加的貼近人們的日常生活，但酒質(zhì)依舊沒有保障，小作坊生產(chǎn)出來的三無散酒，各方面都不達(dá)標(biāo)，建議還是少喝這類酒。
除了少喝這2酒以外，大家在秋天喝酒的時(shí)候建議選擇純糧的白酒，這些酒無論是口感還是各方面都是比較有保障的，最好選擇優(yōu)級(jí)的純糧好酒，如今市場(chǎng)上就有2款比較受歡迎的平價(jià)純糧好酒，不妨試試。
漢董大師酒
漢董大師酒（珍品10）是產(chǎn)自茅臺(tái)的優(yōu)級(jí)純糧醬香酒，雖然這款酒沒有名氣，但在其生產(chǎn)地也是比較受歡迎的，使用糯高粱為原料，顆粒飽滿，單寧含量比較高，遵循傳統(tǒng)大曲坤沙工藝釀造，成酒率低，但酒質(zhì)比較好。
值得一提的是它還是由釀酒大師曾傳政親自勾調(diào)，采用10優(yōu)質(zhì)老酒進(jìn)行勾調(diào)，酒香味比較濃厚，包裝也是比較精美的，自飲還是送禮都是很有排面的。
雙溝君坊
雙溝君坊，在生產(chǎn)地的受歡迎程度堪比一些名酒，雖然在省外的知名度并不是很高，它是一款江淮派的濃香型白酒，獨(dú)特雙酒體的設(shè)計(jì)，讓酒友能夠擁有勾調(diào)的樂趣，它的窖香味比較濃厚，口感柔和綿甜。
除了這2款酒以外，市場(chǎng)上還有很多這樣的優(yōu)級(jí)純糧好酒，但年紀(jì)大了喝酒要適量，千萬(wàn)別貪杯。
年紀(jì)大了要忌嘴！提醒中年人：少吃3樣，少喝2酒，為秋冬打基礎(chǔ)，今天的內(nèi)容就分享到這里，如有不同的 看法歡迎留言評(píng)論。
