俗話說“秋后無病三分虛”這是因?yàn)樵诮?jīng)歷炎熱夏季的過渡消耗，我們身體中的營(yíng)養(yǎng)大量流失，所以秋季，人們的身體其實(shí)處在一個(gè)十分空虛的狀態(tài)，而這樣的身體狀態(tài)很容易使人們?cè)谔鞖庾兓喽说那锛境霈F(xiàn)不適。

男人作為社會(huì)中的主要?jiǎng)趧?dòng)力與家庭的頂梁柱，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理身體是很有必要的。老話講“秋天不補(bǔ)，冬季受苦”。提醒男人，秋季進(jìn)補(bǔ)不要再吃過季的韭菜，貴還沒營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑赃@5種食物，體力充沛精力旺。

一、黑芝麻

民間有句老話“常嚼黑芝麻，百歲無煩擾”黑芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)，是秋季的理想食材之一。但是你真的吃對(duì)嗎？黑芝麻有一層薄薄的外衣，直接食用人體無法直接吸收其營(yíng)養(yǎng)，制作過渡則又可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的流失。

要想攝入黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)，可以常吃七度方五黑糕。它是由大量?jī)?yōu)質(zhì)黑芝麻、桑葚等平日里男人也需要攝入的五種天然“黑色”粗糧組成，采用傳統(tǒng)九蒸九曬等嚴(yán)格把控工藝，最大程度保留食材的營(yíng)養(yǎng)，使其更好的被吸收。

在制作好的七度方五黑糕的糕體表面裹上一層薄薄的糯米粉，方便人們食用不沾手。咬上一口，黑芝麻的清香瞬間充滿你的口腔，慢慢咀嚼，五種粗糧食材相互碰撞出新奇的味蕾體驗(yàn)，讓人流連忘返。

二、泥鰍

秋季正是“收養(yǎng)”的時(shí)候，身體隨著大自然氣候的變化開始自我調(diào)節(jié)，男人要及時(shí)地?cái)z入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供能量，泥鰍補(bǔ)中益氣，有很好的調(diào)節(jié)性功能，是進(jìn)補(bǔ)的不二選擇。

但是泥鰍處理和制作起來還是比較麻煩的，不會(huì)下廚的男人，也可以囤上一些泥鰍干。將新鮮泥鰍人工清洗干凈后，用數(shù)種香料腌制去腥提味，最后用現(xiàn)代烘焙科技進(jìn)行制作而成的。

制作好的泥鰍干色根根分明。一口下去酥到掉渣，連骨頭都可以食用。不管是拿來解饞墊肚子，還是裝盤上桌作為一道精美的飯前小菜都是可以的。

三、黑豆

黑豆是經(jīng)典的傳統(tǒng)滋補(bǔ)佳品，民間還流傳著“要想長(zhǎng)壽，常吃黑豆”的老話。黑豆最常見的吃法就是打豆?jié){，每天早晨早起制作。

若是想多睡一會(huì)，不如選擇三川歸黑豆?jié){粉。它采用高品質(zhì)黑豆與飽滿的黑米相互配合，并選擇現(xiàn)代研磨技術(shù)將黑豆和黑米研磨成細(xì)膩的分鐘，讓其沖泡不結(jié)塊、無沉淀，不僅營(yíng)養(yǎng)好，口感也很不錯(cuò)。

三川歸黑豆?jié){粉中的甜味是用麥芽糖來調(diào)和的，香甜不膩輕負(fù)擔(dān)。沖泡易上手，溫?zé)崴?分鐘即可得到一杯豆香味十足，營(yíng)養(yǎng)飽腹的營(yíng)養(yǎng)早餐?？墒〕龃罅繉氋F的時(shí)間。

四、板栗

秋季是大豐收的季節(jié)，大量的新鮮板栗上市。作為一種低脂肪高營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果，男人可以多食用一些，順時(shí)而食，滋補(bǔ)身體。不會(huì)制作的，也可以選擇囤一些即食的板栗仁。

即食板栗仁的主要原材料是人工采摘的新鮮顆粒飽滿的板栗，經(jīng)過去皮清洗后，加入蜂蜜進(jìn)行慢火浸煮，保留其清爽的甜香。拒絕任何添加劑。保留天然的營(yíng)養(yǎng)與果香。

即食板栗仁，色澤金黃有光澤。一口一個(gè)軟糯綿密，栗子濃郁的甜香滿足你挑剔的味蕾。老少皆宜，是全家都可以食用的美食。

五、枸杞

常吃枸杞給男人帶來的益處多多。很多朋友經(jīng)常拿它泡水，來攝入其營(yíng)養(yǎng)，但殊不知這樣能被攝入的養(yǎng)分少之又少，根本無法達(dá)到男人身體所需的營(yíng)養(yǎng)，直接食用把控不好計(jì)量又可能會(huì)上火，反而不利于身體健康。

不如選擇七度方益顏糕，它是由枸杞、紅棗、花生等多種天然滋補(bǔ)食材組成，經(jīng)過人工清洗、自然曬干后采用翻炒、研磨成粉質(zhì)，最終科學(xué)調(diào)配而成。然后加入木糖醇調(diào)和甜度。秉承天然營(yíng)養(yǎng)好吸收的初心，拒絕添加其他防腐劑。

七度方益顏糕使用經(jīng)典透明圓罐包裝，即開即吃方便攜帶與存放很是人性化。每一塊糕體的表面有一層火龍果與玫瑰的混合粉質(zhì)，使其不僅看起來很吸引人，一口下去，酸酸甜甜，果香味十足。

別讓清晨與傍晚的寒風(fēng)“侵入”你的身體，適時(shí)添衣保暖的同時(shí)，也要根據(jù)應(yīng)季而食，建議男人在這個(gè)季節(jié)，多吃以上這5種食物，儲(chǔ)存足夠的能量抵抗寒冬。