“命由己造，相由心生，世間萬物皆是化相！”為了論證它的真實，著名心理學(xué)家理查德.懷斯曼為此組織26000名志愿者做了一次實驗。記得我們家老大4歲時某天，玩著玩著積木突然停下來，一本正經(jīng)仰著頭問我：“媽媽，你幸福嗎？”我瞅了她一分鐘覺得不可思議，看著她一副少年老成的模樣忍俊不禁，誰教她的？連幼兒園的孩子都知道“幸?！笔且粋€褒義詞，我們也總是在幸福的路上尋覓。那你幸福嗎？你覺得你運氣好嗎？如果不幸福或經(jīng)常走霉運我們可以有方法獲得幸福嗎？《誰說我不可以，如何停止自我破壞》一書告訴我們：“我的幸福我做主！”那我們得先搞明白，我們?yōu)楹螘恍腋＃繛楹蔚姑沟目偸俏?？我有個農(nóng)村的姑媽，十分能干，姑父又是一個木匠師傅，心靈手巧。我家還有他做的以前那種床，上面雕刻的花鳥魚蟲栩栩如生，方圓百里找他上門學(xué)藝的很多。按理這樣的夫妻日子過得很滋潤才是，但我記憶猶新是幾歲時跟著奶奶去姑媽家玩，因為她們家住的是低矮的茅草房晚上我哭著不肯留在那里睡非要回家。姑媽家離我們有點遠(yuǎn)，需要坐船，那時村里有一半人家都蓋上了磚頭房了。后來我才知道是因為我姑父好喝酒和打牌，而且每次接到別人家干活時都是喝完酒立馬上牌桌。暈暈乎乎，別人說給多少錢他就給多少，從不含糊，甚至每次工錢還沒接到手就還了賭債。姑媽沒少和他吵架，可姑父是江山易改，本性難移，幾十年下來別人家都蓋樓房了，他們的茅草房倒了只好借住在別人家廢棄的房子度日。姑媽很氣憤，每次回娘家都會聽到她不停地數(shù)落姑父種種敗家，委屈得不行，可那個年代離婚姑媽又不擔(dān)心給兩個孩子帶來不好影響就一直憋屈著。后來姑媽不指望他了，地里的活姑父從不參與，姑媽一個人干的活頂過男人。她還起早貪黑去外面賺錢，甭管多遠(yuǎn)，姑媽不但能干吃苦，也很聰明，什么活一學(xué)就會還干得漂亮。她什么都自己親力親為，靠著自己一雙手把兩個兒子養(yǎng)大，將小兒子培養(yǎng)上大學(xué)，還在縣城買了房子。終于那個好強的姑媽累趴下了，得了癌癥晚期。姑媽還惦記著大兒子上學(xué)少沒房子娶不到老婆，放棄繼續(xù)治療執(zhí)意回家硬是在臨終前一手張羅幫大兒子申請政府補貼蓋了一處新房，而大兒子全盤遺傳了他父親的品德。諷刺的是，姑父老了虧了得了絕癥的姑媽蓋的房子才有了遮風(fēng)避雨的地方?？伤]眼前那個心心念念的大兒子都不曾回家給她送終，她死不瞑目。靈堂前，親人們紛紛掉淚為她這一生不值！都譴責(zé)他那不負(fù)責(zé)任的丈夫和不孝順的大兒子，姑媽這一輩子一天福都不曾享受過！我也很同情姑媽的遭遇，不明白為何明明很能干聰明的人卻一生勞碌命？姑媽特別信命，覺得自己注定是一個苦命人！我?guī)缀鯖]有看到姑媽笑過。聽得最多的是姑媽數(shù)落姑父的種種劣跡，她的所有注意力都集中在消極情緒里。久而久之，消極情緒重復(fù)越多，大腦就會變得消極思考。就會越來越多地從悲觀視角看待生活。我們能不能讓大腦具備積極的思維，通過實驗，讓測試者經(jīng)常有意識地微笑；友善地給予他人關(guān)心，支持。對生活中美好的事物心懷感激！每天回想這一天發(fā)生的一件讓你感到幸福的事情。志愿者們都反饋自己十分開心。事實證明，參與社會活動，與人為善和樂于助人使我們更樂觀，更健康，更有幸福感！姑媽終其一生都活在遇到一個渣男，自己命苦的情緒中，然又沒法果斷結(jié)束。她每天對自己大腦都在重復(fù)加劇這一認(rèn)知。她明明有把日子過好的能力，卻困在自己的思維中。對丈夫的失望又轉(zhuǎn)化為對大兒子的嬌慣，才導(dǎo)致悲慘生活不斷延續(xù)。所有人都在指責(zé)大兒子不孝，偏偏她臨死那一刻都不曾抱怨過兒子一個字。其實哪里有完美的婚姻和伴侶，誰家鍋底沒有灰？家家都有一本難念的經(jīng)！不過是某些人不會急于將自己的不幸說得人盡皆知，除了你的父母，這世上沒有幾個人真正在乎你的死活？有時候我們要學(xué)會與苦難握手言和，學(xué)會自欺欺人。沒錯，這一刻我很幸福！雖然這件事微不足道！疫情爆發(fā)我們還有班可上，還有孩子承歡膝下，父母還健在……比起疫情泛濫成災(zāi)的國外，戰(zhàn)爭爆發(fā)四處無家可歸的難民，還有地震家破人亡的四川人們，我們擁有這些難道不值得我們慶幸嗎？還不夠幸福嗎？誰說我不可以，我們有無數(shù)個理由讓自己快樂，相由心生，你的命自然會越來越好！#讀書不止# #《誰說我不可以，如何停止自我破壞》#