提及花生,很多人不會(huì)陌生,而且可能經(jīng)常吃。那問(wèn)題來(lái)了,花生是長(zhǎng)壽果還是催命符?每天吃一把花生究竟是降血壓還是升血壓?如果你對(duì)這方面的內(nèi)容也有疑惑,那下面我們一起來(lái)具體了解一下吧。
花生素有“長(zhǎng)壽果”的美譽(yù),不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,而且既可以作為小菜下酒,又能作為輔助材料,加工成各種美食。在日常生活中,經(jīng)常有人會(huì)說(shuō),經(jīng)常吃花生能降血壓。
據(jù)悉,花生的確屬于高營(yíng)養(yǎng)食物,富含蛋白、(不飽和)脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。但是,花生的直接降血壓作用很有限。要發(fā)揮其作用,可能需要吃成噸才可以。