子到了變聲期之后，可以利用以下幾種方法保護嗓子，比如良好的飲食規(guī)律、適當?shù)暮葴亻_水、改變不良生活習慣等，對孩子來說，變聲期是非常重要的，男生和女生的聲音上面會明顯的區(qū)分開來，假如在變聲期不注意日常的護理，可能引起咽喉部的疾病，接下來帶大家具體的了解如何保護變聲期的嗓子。
孩子到了變聲期之后，家長一定要特別的關注孩子，飲食上面避免吃太過寒涼或者太熱的食物，同時還不能吃刺激性的食物，以免對嗓子產(chǎn)生不良的影響，甚至還會造成局部的感染或者腫脹，影響到孩子的身體健康，建議到了變聲期的孩子可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，為身體及時的補充所需的維生素，同時還能夠提高免疫力。
在日常飲食中還需要多喝一些溫開水，適量的飲水除了可以起到滋潤喉嚨的效果之外，還能夠緩解變聲期所帶來的咽喉刺痛感，避免因為嗓子太干或者疼痛帶來的影響，需要注意的是，千萬不能夠喝太燙的水或者太涼的水，建議大家選擇溫開水，各種類型的飲料也要適量。
孩子到了變聲期同時也表明正處在一個青春期發(fā)育的階段，在這一階段的孩子思想上面也是比較叛逆，建議家長在平時可以多和孩子溝通，關注孩子的情緒，幫助孩子改變各種不良習慣，變聲期的孩子還不能夠飲酒或者吸煙，平時說話的聲音也不能夠過大，避免對嗓子造成損傷，影響到正常的說話功能。
在變聲期一定要保證身體的健康，對嗓子也要多加保護，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律，不要吃各種辛辣刺激性的食物，假如在變聲期嗓子受到了影響，會讓聲音變得沙啞，甚至還會出現(xiàn)發(fā)炎的情況。
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