最近很多小伙伴都留言說，自己陽(yáng)康以后會(huì)有各種后遺癥，比如發(fā)力、氣短、喪失嗅覺、喪失味覺、肌肉痛等等。
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告稱：大多數(shù)新冠患者都能夠徹底痊愈，但其實(shí)目前的證據(jù)表明，大約有10%-20%的人在病情痊愈后，會(huì)受到各種各樣的中長(zhǎng)期影響。
12月29日，北京市衛(wèi)健委發(fā)布《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引（第一版）》。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個(gè)人康復(fù)指南》，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查，新冠病毒感染者恢復(fù)期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促、體力活動(dòng)與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問題、嗅覺味覺問題、焦慮抑郁和睡眠問題、身體疼痛等。
那么出現(xiàn)這些問題怎么辦呢？有什么緩解的方法呢？
新冠病毒恢復(fù)期的恢復(fù)建議
01
什么是恢復(fù)期？
根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》及專家建議，當(dāng)新型冠狀病毒感染者滿足以下標(biāo)準(zhǔn)中 任意一條且其它癥狀明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，即已進(jìn)入恢復(fù)期：
新冠恢復(fù)期標(biāo)準(zhǔn)
①連續(xù)兩次核酸檢測(cè)陰性，Ct值均≥35；
②連續(xù)三天開展抗原檢測(cè)結(jié)果均為陰性；
③居家隔離滿7天時(shí)，未使用退燒藥情況下，發(fā)熱癥狀消退超過24小時(shí)。
02
恢復(fù)期的康復(fù)建議
注意
需
要
就
診
輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢(shì)后都無(wú)法改善；
靜止時(shí)呼吸急促程度發(fā)生改變，且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無(wú)法改善；
在某些姿勢(shì)、活動(dòng)或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈；
出現(xiàn)面部、手臂和腿部的無(wú)力，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)。
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主講人：北京協(xié)和醫(yī)院呼吸與重危癥醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師——斯曉燕
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