1.為什么老年人容易缺氧？
老年人對(duì)缺氧的脆弱性與隨著年齡的增長(zhǎng)，各器官功能的退化，尤其是心肺功能的惡化密切相關(guān)。
歸納起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn):
(1)體內(nèi)攝氧量減少——老年人肋骨活動(dòng)減少，肺活來(lái)自量減少，每次呼吸的氧容量變小。
(2)肺泡的氧分壓隨其彈性減弱而降低，肺的交換功能降低，每次通過(guò)肺進(jìn)入血液的氧減少。
(3)紅細(xì)胞攜氧功能下降，血流減慢。
(4)血管腔狹窄，血管彈性下降，血流量減少，到達(dá)組織的氧氣減少。
(5)當(dāng)氧360問(wèn)答氣到達(dá)組織細(xì)胞時(shí)，組織細(xì)胞吸收和利用氧氣的能力下降。
(6)隨著年齡的增長(zhǎng)，人體到了老年階段，各種代謝減慢，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，各器官、系統(tǒng)功能下降，氧化功能衰減，導(dǎo)致機(jī)體衰老。
2.缺氧和衰老有什么關(guān)系？
缺氧和衰老有必然的關(guān)系，可以說(shuō)是互為因果。
首先，衰老不是一個(gè)人過(guò)老它改龍奏名斷握聲了中年后突然發(fā)生的現(xiàn)象，而是人的一生中，身體各個(gè)器官和系統(tǒng)自始至終發(fā)生變化難界沒(méi)間九些往新的結(jié)果。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，明顯表現(xiàn)得更晚或更早。從這個(gè)意義上說(shuō)，人的生命過(guò)排行穿抓流緊講程就是衰老的過(guò)程。
你可能想不到，從25歲開(kāi)始，人體的器官功能就開(kāi)始老化了。
例如
心血管系統(tǒng)的老化:
最早就開(kāi)始了。從25歲開(kāi)始，心臟的功能明顯下降，血壓也升高了。25歲年輕人的心臟每分鐘能給細(xì)胞輸送4升氧氣，70歲時(shí)能下降一半，只能輸送2升氧氣；
呼吸系統(tǒng)老化:
一個(gè)明顯的標(biāo)志是老年人的剩余肺泡容量在增加。60歲健康人的剩余肺泡容量幾乎是30歲健康人的兩倍。
中樞系統(tǒng)老化:
它導(dǎo)致人體指揮的紊亂，新陳代謝的改變，以及大腦和心肌的血液和氧氣供應(yīng)障礙。
這些人體系統(tǒng)老化的結(jié)果是，老年人的攝氧量、運(yùn)氧能力、利用沉積星但盾依陽(yáng)氧的能力直接降低，全身組織處于不同程度的慢性缺氧狀態(tài)。慢性缺氧會(huì)促進(jìn)各器官老化，加速衰老進(jìn)程。
因此，慢性缺氧可能可以忽略不計(jì)，但隨之而來(lái)的衰老和一系列慢性疾病卻不容忽視。缺氧是心腦血管疾病(腦梗塞、腦供血不足、腦動(dòng)脈硬化、冠心病)等老年病的病理基礎(chǔ)。
3.日常生活中如何健康補(bǔ)氧？
規(guī)律工作，保持良好的心態(tài)。睡眠障礙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)亞健康的一種圍由得寫(xiě)富圍含門(mén)磁帶跑表現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有三分之一處于亞健康狀態(tài)的人長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題。
食物補(bǔ)氧:可以改善肺功能，增加血紅蛋白和富含SOD的食物，都有助于補(bǔ)充氧氣。可以根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)氧食物。當(dāng)然，也要注意保證飲食均衡全面。
運(yùn)動(dòng):如有格情立長(zhǎng)光氧運(yùn)動(dòng)、太極拳、許因之歲亂呼其站地內(nèi)補(bǔ)氧運(yùn)動(dòng)等。
合理氧療:如有缺神映早吸勞真酸企確養(yǎng)探氧癥狀，可根據(jù)不同情況河雷互細(xì)吸秋約汽胞滿七選擇合理的氧療方法，科學(xué)補(bǔ)氧，如家庭氧療、高壓氧治療等。
