特發(fā)性震顫又稱家族性或良性特發(fā)性震顫，是臨床常見的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，呈常染色體顯性遺傳，60%有家族史，姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫是惟一表現(xiàn)，緩慢進(jìn)展或長(zhǎng)期不進(jìn)展。目前認(rèn)為，年齡是ET重要的危險(xiǎn)因素，患病率隨年齡而增長(zhǎng)。起病緩慢，任何年齡均可發(fā)病，但多起始于成年人，有文獻(xiàn)報(bào)道男性略多于女性。

現(xiàn)代社會(huì)中，疾病都是會(huì)給人們帶來(lái)很多困擾的，尤其是特發(fā)性震顫這樣的疾病。為了預(yù)防這樣扥疾病，很多人都想知道特發(fā)性震顫有哪些表現(xiàn)，有哪些癥狀，那么，特發(fā)性震顫的癥狀有哪些呢?我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

特發(fā)性震顫，其發(fā)生人群多為年輕人，主要表現(xiàn)為手、頭部的運(yùn)動(dòng)性震顫，部分可伴有下肢的抖動(dòng)。臨床上以輕微震顫、抖動(dòng)和運(yùn)動(dòng)障礙多見。比如雙手在前平舉，或者單手握筆時(shí)，會(huì)出現(xiàn)細(xì)微震顫，或與他人握手時(shí)，別人發(fā)現(xiàn)患者的手不由自主的震顫。甚至在吃飯時(shí)，患者的手和頭，不由自主的搖晃、輕微抖動(dòng)，導(dǎo)致食物掉落，不容易送進(jìn)嘴里等。

對(duì)有特發(fā)性震顫家族史及有關(guān)基因攜帶者，有毒化學(xué)物品接觸者，均應(yīng)視為高危人群，須密切監(jiān)護(hù)隨訪，定期體檢，并加強(qiáng)健康教育，重視自我防護(hù)。應(yīng)該加大工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)境保護(hù)的力度，減少有害氣體、污水、污物的排放，對(duì)有害作業(yè)人員應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)。要改善廣大農(nóng)村及城鎮(zhèn)的飲水設(shè)施，保護(hù)水資源，減少河水、庫(kù)水、塘水及井水的污染，保證廣大人民群眾能喝上安全衛(wèi)生的飲用水。

在飲食方面多吃抗動(dòng)脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對(duì)病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。有些患者飲酒以后可以使癥狀減輕，但是一般也就維持三個(gè)小時(shí)左右，此后癥狀又會(huì)加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應(yīng)該嚴(yán)格限制。特發(fā)性震顫患者在做動(dòng)作時(shí)，比如說(shuō)夾菜，端水容易灑，這種情況為異向性震顫。

重視老年病高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防特發(fā)性震顫均能起到一定的積極作用。精神樂(lè)觀，遇事泰然處之，心胸開朗，不生氣、不激動(dòng)、不大喜大悲，努力去除孤獨(dú)、抑郁、自卑等消極情緒。堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)量，要持之以恒，不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，無(wú)病延年，有病可治病。

總結(jié)：

1、心理：首先要正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要規(guī)律，避免激動(dòng)勞累，對(duì)病程有好處。

2、飲食調(diào)理：多吃抗動(dòng)脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對(duì)病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。

3、生活注意：飲酒以后可以使癥狀減輕，但是一般也就維持2～4個(gè)小時(shí)，此后癥狀又會(huì)加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應(yīng)該嚴(yán)格限制。

4、加強(qiáng)鍛煉：有這種病的老年人在康復(fù)期間應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。