特發(fā)性震顫又稱家族性或良性特發(fā)性震顫，是臨床常見的運動障礙性疾病，呈常染色體顯性遺傳，60%有家族史，姿勢性或動作性震顫是惟一表現(xiàn)，緩慢進展或長期不進展。目前認為，年齡是ET重要的危險因素，患病率隨年齡而增長。起病緩慢，任何年齡均可發(fā)病，但多起始于成年人，有文獻報道男性略多于女性。

現(xiàn)代社會中，疾病都是會給人們帶來很多困擾的，尤其是特發(fā)性震顫這樣的疾病。為了預防這樣扥疾病，很多人都想知道特發(fā)性震顫有哪些表現(xiàn)，有哪些癥狀，那么，特發(fā)性震顫的癥狀有哪些呢?我們應該怎樣預防呢?

特發(fā)性震顫，其發(fā)生人群多為年輕人，主要表現(xiàn)為手、頭部的運動性震顫，部分可伴有下肢的抖動。臨床上以輕微震顫、抖動和運動障礙多見。比如雙手在前平舉，或者單手握筆時，會出現(xiàn)細微震顫，或與他人握手時，別人發(fā)現(xiàn)患者的手不由自主的震顫。甚至在吃飯時，患者的手和頭，不由自主的搖晃、輕微抖動，導致食物掉落，不容易送進嘴里等。

對有特發(fā)性震顫家族史及有關(guān)基因攜帶者，有毒化學物品接觸者，均應視為高危人群，須密切監(jiān)護隨訪，定期體檢，并加強健康教育，重視自我防護。應該加大工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)境保護的力度，減少有害氣體、污水、污物的排放，對有害作業(yè)人員應加強勞動防護。要改善廣大農(nóng)村及城鎮(zhèn)的飲水設施，保護水資源，減少河水、庫水、塘水及井水的污染，保證廣大人民群眾能喝上安全衛(wèi)生的飲用水。

在飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。有些患者飲酒以后可以使癥狀減輕，但是一般也就維持三個小時左右，此后癥狀又會加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應該嚴格限制。特發(fā)性震顫患者在做動作時，比如說夾菜，端水容易灑，這種情況為異向性震顫。

重視老年病高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等的防治，增強體質(zhì)，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預防特發(fā)性震顫均能起到一定的積極作用。精神樂觀，遇事泰然處之，心胸開朗，不生氣、不激動、不大喜大悲，努力去除孤獨、抑郁、自卑等消極情緒。堅持適當運動，恰當掌握運動量，要持之以恒，不進行劇烈運動，無病延年，有病可治病。

總結(jié)：

1、心理：首先要正視這個現(xiàn)實，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要規(guī)律，避免激動勞累，對病程有好處。

2、飲食調(diào)理：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。

3、生活注意：飲酒以后可以使癥狀減輕，但是一般也就維持2～4個小時，此后癥狀又會加重，所以飲酒不能治療此病，反而使癥狀加重，應該嚴格限制。

4、加強鍛煉：有這種病的老年人在康復期間應該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。