1、多喝水
每天不低于1800毫升的水，能很好地促進身體的新陳代謝，對皮膚起到保濕滋養(yǎng)的作用
2、不熬夜
23點-凌晨3點是人體深度睡眠的黃金時間，好的睡眠不僅能美容養(yǎng)顏，對減脂瘦身也很有幫助，盡量每天十點前睡覺，睡眠時間保持7-8個小時
3、堅持泡腳
泡腳能促進身體血液循環(huán)，身體發(fā)熱也能加速護膚品的吸收
4、多吃西紅柿
西紅柿中的成分能夠抗氧化，多吃可以美白，還可以有效抑制黑素色
5、補氣血
每天吃幾顆紅棗，或者用紅棗和枸杞泡水喝，補血補氣，對女生的身體有很大的好處，而且可以使面色由內(nèi)而外的紅潤
6.睡前喝牛奶
睡覺前一小時喝杯牛奶，有助于睡眠，可以讓肌膚變得光滑
7.早餐一定要吃
養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，可以讓我們的氣色看上去更好
8.不用毛巾洗臉
減少用毛巾洗臉，毛巾在潮濕的環(huán)境中容易滋生細菌，導(dǎo)致皮膚長痘痘，可以用洗臉巾代替。
9.防曬
養(yǎng)成防曬的習(xí)慣，可以防止長色斑，皮膚老化，還可以美白哦
10.換床上用品
定期更換床上用品，避免臉上螨蟲泛濫
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