拿破侖曾說：

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/p>

誠然如是。

生氣是情緒的發(fā)泄載體，還是損害健康的頭號殺手。

懂得控制情緒，不生氣，既是善待自己，也是善待他人，

學會這三個字，讓你一輩子不生氣，擁有好運氣、好身體。

01.靜

明代文學家馮夢龍說過：怒中之言，必有泄漏。

不要在生氣的時候做決定，不要在憤怒的時候說狠話。

因為，當一個人生氣的時候，感性會勝過理性，情緒和脾氣會占據(jù)上風，無法做出最好的選擇。

所以，生氣時保持冷靜是最理智的選擇，既可以讓自己免受傷害，又可以避免傷害他人。

有一個人一夜暴富，但是他覺得自己不夠有智慧。

聽說有一個智者，可以讓人變得有智慧，為此，不遠千里前去求學。

智者只說了一句話：不管你以后遇到任何讓你生氣的事，記得往前走七步，往后走七步。

富豪聽完毫無頭緒，卻又不好一直追問，只好離開了。

旅途遙遠，富豪回到家已是深夜，他拖著疲憊的身子坐在床邊，卻看到妻子和另一個人躺在一起。

為此，他火冒三丈直接去廚房找了一把刀。

這時，他突然想起智者對他說過的話。

他站在院子里一遍遍照做，強迫自己冷靜了下來。他走到臥室掀開被子，發(fā)現(xiàn)那個人原來是自己的母親。

他悔恨不已，若不是控制住情緒，后果將不堪設(shè)想。

人生在世，總會遇到讓你不如意之事，或是氣不打一處來的人，這時候，你要做的就是讓自己保持冷靜。

一個人最大的智慧，就是遇事不怒，處事不驚，心有靜氣，方能急中生智。

02.讓

俗話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

讓步不是懦弱，也不是認慫，而是一種涵養(yǎng)和氣度。

正所謂：智者善屈尊，愚人強伸頭，有理讓三分，得饒人處且饒人。

清朝年間，大學士張英收到家里來信，老家人因宅基地的問題與鄰居吳家發(fā)生矛盾。

官司打到縣衙，最終因證據(jù)不足暫無后續(xù)，家里人希望張英出面解決掉吳家。

不想張英看過信后大笑，身邊人都摸不著頭腦，于是，他立即給家里回了信。

家人收到回信喜上眉梢，以為是收到了好消息，結(jié)果回信只有一首詩：

“千里來書只為墻，讓他三尺又何妨。長城萬里今猶在，不見當年秦始皇。”

家里知道張英的意思，不但不與吳家爭奪宅地，還將自家墻垣退后三尺。

鄰居看到后也主動讓出三尺，兩家不僅冰釋前嫌，村民也可以由此經(jīng)過，這就是有名的六尺巷的故事。

不是所有的事情，一定要分出勝負；不是所有的對手，都要一決高下。

遇事要懂得相互謙讓，夫妻之間贏了爭吵，輸了感情；家人之間贏了氣勢，輸了親情。

人生苦短，遇事多些平心靜氣，學會忍讓，多些理解和包容，給別人留余地，也是給自己留退路。

03.放

佛家有云：”舍，就是得；不舍，哪有得。放下，便得自在?！?/p>

人之所以痛苦，在于放不下。

放不下名利，放不下欲望，放不下面子，放不下得失…

《臥虎藏龍》中有一句經(jīng)典臺詞：

“當你緊握雙手，里面什么也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中”。

有一個老和尚，是一座寺廟的方丈，因年事已高，需要挑選接班人。

其中有兩個徒弟都很不錯，方丈難以抉擇，無奈之下決定考驗一下兩個人。

于是方丈說：你們二人誰能從后山的懸崖下上來，誰將是我的接班人。

懸崖之下，陡峭萬分，其中一個弟子摔得鼻青臉腫，渾身多處骨折，最后在爬到中間的時候，掉下懸崖，最終被方丈救回。

另一個弟子，攀爬了幾次沒有成功，就沿著懸崖邊的小溪，一路直下出去游歷。

一年后才回到寺廟，方丈不僅沒有責罰他，反而選他作為接班人。

眾人不解，方丈說道：懸崖之上陡峭萬分，非人力所能達，若為名利所絆，心中只有懸崖和萬丈深淵。

如若放下名利，沿途而下，則是云淡風輕，自在快樂。

很多時候，我們生氣怨恨，并不是放不下，而是我們不愿意放下。

人生之路蜿蜒崎嶇，遠比懸崖更加驚險，只有放下心中的負累，才能輕裝上陣越走越遠。

豐子愷先生曾說：

既然無處可逃，不如安然；既然沒有凈土，不如靜心；既然沒有如愿，不如釋然。

人生在世，凡事不求盡如人意，但求無愧于心。

不強求別人，也不難為自己，不生氣抱怨，也不患得患失，心態(tài)平和，萬事皆成。