“5·25護(hù)膚日”由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)倡議并設(shè)立，“5·25”諧音為“我愛(ài)我”，今年護(hù)膚日的主題為“科學(xué)護(hù)發(fā)，理性護(hù)膚”。北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任張建中教授指出，不瘙癢、沒(méi)有皮疹、出油適度、沒(méi)有大量頭屑，基本可以作為頭皮健康的標(biāo)準(zhǔn)；護(hù)膚不僅要關(guān)注臉部，還需關(guān)注身體其他部分的皮膚，護(hù)膚應(yīng)做好保濕。

頭皮健康是皮膚健康的重要組成部分，在世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康人的十大標(biāo)準(zhǔn)中，頭皮健康也是其中之一。

那么問(wèn)題來(lái)了，什么樣的頭皮才是健康的頭皮？張建中教授指出，不瘙癢、沒(méi)有皮疹、出油適度、沒(méi)有大量頭屑，基本可以作為頭皮健康的標(biāo)準(zhǔn)。出油適度是指油脂分泌適量，既能滋潤(rùn)頭發(fā)，又不會(huì)引起脂溢性皮炎?！邦^屑的成因有多種，但主要因素是炎癥。頭皮屑的形成是頭皮不健康的標(biāo)志，常見(jiàn)的因素是脂溢性皮炎，由糠秕馬拉色菌等真菌引起，導(dǎo)致頭屑增多、頭皮濕疹，甚至石棉狀糠疹、銀屑病?！睌?shù)據(jù)顯示，全世界有超過(guò)50%的人存在頭屑健康問(wèn)題，其中我國(guó)有2億頭屑患者。

困擾很多人的脫發(fā)又是怎么回事？張建中介紹，皮脂腺是全分泌腺，廣泛分布于除掌跖和足背以外的身體各個(gè)部位，頭皮和面部最多，其次是背部和胸部，而雄激素在皮脂腺活動(dòng)的調(diào)節(jié)中起重要作用，在各年齡組中，男性皮脂分泌率高于女性?！巴ǔＶ缧悦摪l(fā)伴有脂溢性皮炎，脂溢性脫發(fā)或早禿也稱(chēng)雄激素性脫發(fā)，雄激素異常分泌導(dǎo)致毛囊萎縮，成為掉發(fā)主要原因。脂溢性脫發(fā)和脂溢性皮炎兩者發(fā)病機(jī)制相關(guān)，在雄激素性禿發(fā)中，雄激素刺激皮脂腺，使頭皮油脂分泌增加，豐富的油脂使頭皮的糠秕馬拉色菌過(guò)度增殖，兩者相輔相成，導(dǎo)致脂溢性皮炎伴發(fā)?！?/p>

“預(yù)防脂溢性皮炎，要注重養(yǎng)成良好的洗頭習(xí)慣。將頭皮皮脂腺分泌出來(lái)的油脂及時(shí)洗掉，使頭皮表面的微生物難以繁殖，減少對(duì)頭皮的刺激?！睆埥ㄖ薪ㄗh。

除了護(hù)發(fā)，又該如何理性護(hù)膚？張建中建議，臉部占據(jù)的皮膚面積較少，護(hù)膚除了臉部之外，還需關(guān)注身體其他部分的皮膚。“護(hù)膚的基礎(chǔ)，第一位是‘洗’，洗掉分泌的油脂，清理表面的附著物。第二是‘護(hù)’，即通常所說(shuō)的保濕潤(rùn)膚。保濕潤(rùn)膚要根據(jù)自己的皮膚類(lèi)型進(jìn)行，選用柔和的保濕潤(rùn)膚乳，達(dá)到自然健康的狀態(tài)?！睆埥ㄖ兄赋?，我們應(yīng)對(duì)自己的皮膚、毛發(fā)等有基本的科學(xué)認(rèn)識(shí)，追求美的同時(shí)也需保持自然的態(tài)度，避免過(guò)度折騰，反而損傷了肌膚的自然屏障。當(dāng)皮膚屏障功能受損，就需要對(duì)其進(jìn)行治療和修復(fù)，建議使用含有天然保濕因子，如尿素、乳木果油、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的護(hù)膚品。張建中強(qiáng)調(diào)，“當(dāng)皮膚、毛發(fā)有了疾病，盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療，恢復(fù)正常狀態(tài)后，再用自然科學(xué)的方法進(jìn)行護(hù)理。“

新京報(bào)記者 張秀蘭

校對(duì) 劉軍