《浪姐》3，阿雅一首《壁花進(jìn)行曲》熱到炸裂。

這首歌改編自她的成名曲《壁花小姐》和《銼冰進(jìn)行曲》。

唱歌的還是那個(gè)人，曲調(diào)也還是那個(gè)曲調(diào)，但呈現(xiàn)給觀眾的狀態(tài)卻完全不一樣。

當(dāng)年21歲的阿雅，在《壁花小姐》里活力四射地唱：

“OH.I AM A SUPER DANCING QUEEN，美男子都為我傾倒?！?/p>

總讓人感覺(jué)她在拼盡全力地喊：“快來(lái)看，你看我有多優(yōu)秀。”

而現(xiàn)在43歲的阿雅，在《壁花進(jìn)行曲》里唱道：

“先踏出舒適圈說(shuō)唱舞蹈不在話(huà)下，讓閱歷給的溫柔智慧為我加滿(mǎn)buff?！?/p>

她站在那里，就讓人覺(jué)得，她自己就是那束光，完全不需要靠外力證明什么。

當(dāng)年，阿雅憑借《銼冰進(jìn)行曲》走紅臺(tái)灣，定位“詼諧丑星”，“討好型人格”是她身上揮之不去的標(biāo)簽；

如今，她華麗轉(zhuǎn)身，成為公認(rèn)最有才華的制片人、最高情商的主持人。

從“討好別人”到“討好自己”，阿雅到底是怎么經(jīng)歷這場(chǎng)人生修行的？

用“討好別人”，

來(lái)證明“我可以”

從前的阿雅一直是個(gè)配角，還是丑角那種。

小S曾開(kāi)玩笑：“跟阿雅交朋友，就是為了襯托自己的美?！?/p>

那時(shí)候的阿雅，自卑、迷茫，似乎只能通過(guò)“討好”來(lái)獲得友誼和關(guān)注。

她這樣寫(xiě)過(guò)年輕時(shí)的友誼：

有一次，大S說(shuō)早上要吃包子。

阿雅默默記在心上，第二天一大早就去排隊(duì)，可惜沒(méi)買(mǎi)到，她就買(mǎi)了豆?jié){、蛋餅、飯團(tuán)、蘿卜糕，忐忑地希望大S能看上其中某一種。

可當(dāng)她小心翼翼把這些早餐放在大S桌上時(shí)，大S根本不屑一顧。

阿雅趕緊解釋?zhuān)骃卻把早餐丟進(jìn)了垃圾桶。

阿雅很委屈。

她描述當(dāng)時(shí)的自己：“我扁了扁嘴，努力不讓眼淚掉下來(lái)?！?/p>

多年以后，小S問(wèn)阿雅：“你以前是不是被我姐氣哭好幾次？”

阿雅遮住眼睛，掩飾住情緒，說(shuō)了一句非常通透的話(huà)：

“她是我的一門(mén)功課?！?/p>

阿雅、大小S、吳佩慈、范瑋琪等是臺(tái)灣很著名的姐妹團(tuán)，被大家叫做“七仙女”，但誰(shuí)都默認(rèn)，阿雅是里面最不起眼的一個(gè)，也是最喜歡被大家調(diào)侃的一位。

好多次，小S在節(jié)目里，把阿雅的“討好”當(dāng)笑話(huà)講。

雖然是開(kāi)玩笑，可也恰恰說(shuō)明，在大家看來(lái)，阿雅就是這樣的一個(gè)存在：

用卑微去討好友誼，用搞怪去娛樂(lè)觀眾，她是一個(gè)諧星。

她自己也說(shuō)：“我太過(guò)用力地放低自己，在節(jié)目里講自己的糗事，自嘲也要放到最低?！?/p>

她后來(lái)很紅，工作越來(lái)越多，她卻越來(lái)越難過(guò)：“忙完工作回家，都要先在車(chē)上大哭一場(chǎng)，所有情緒發(fā)泄完，才敢回家?！?/p>

阿雅評(píng)價(jià)那個(gè)階段的自己：

“很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樽员岸源?，?huì)用那個(gè)很用力的東西去掩蓋內(nèi)在的不安，那種不自信，會(huì)讓我每次上臺(tái)前都抖到不行，只有我自己知道，那種感覺(jué)真的太難受，我不想要再被不自信不如人的感覺(jué)困住。”

這其實(shí)也是我們很多人的共性——

糾結(jié)于自己的不足，用力地想要改變；

又太害怕自己的不足被別人發(fā)現(xiàn)；

于是拼盡全力的掩飾討好，試圖掩蓋住內(nèi)心的不安。

只是，越經(jīng)歷，越容易發(fā)現(xiàn)，人這一生，不過(guò)是一場(chǎng)討好別人和取悅自己的較量。

從討好別人，

到悅納自己

阿雅的轉(zhuǎn)變來(lái)自于父親。

父親去世前，留給她的話(huà)是：

“小雅，辛苦你了，希望你可以為自己做點(diǎn)什么?！?/p>

父親的心疼，讓她有了“為自己做點(diǎn)什么”的勇氣。

于是，她放下正當(dāng)紅的事業(yè)，出國(guó)留學(xué)，為自己充電。

這一充電，就是10年。

然后，她以制片人和主持人的身份，帶著《奇遇人生》、《很高興認(rèn)識(shí)你》的深度節(jié)目回歸。

其實(shí)，快節(jié)奏的社會(huì)，大家一開(kāi)始并不看好這類(lèi)思考人生的節(jié)目，但阿雅很堅(jiān)持：

“在我熟悉的環(huán)境當(dāng)中，能夠遇見(jiàn)的都差不多，可以想到是什么樣子，我希望能夠破圈，去認(rèn)識(shí)一些不同的人。”

從“取悅”觀眾，到深層次的“引導(dǎo)”觀眾，這是阿雅在事業(yè)上的巨大轉(zhuǎn)變。

而這背后，也是她對(duì)自己“討好型人格”的成功修煉。

阿雅坦誠(chéng)：

“我絕對(duì)是一個(gè)討好型人格，我會(huì)想辦法討身邊所有人開(kāi)心，但我不覺(jué)得討好型人格是不好的，換個(gè)角度想，這類(lèi)人很善解人意，只是，我現(xiàn)在明白，同時(shí)要懂得討好自己?！?/p>

阿雅接納了自己的性格，并看到了閃光點(diǎn)——“溫暖地善解人意”。

就像她安慰毛不易。

毛不易說(shuō)他最遺憾的事，是沒(méi)有讓媽媽在去世前看到自己成功。

阿雅的話(huà)真的讓人瞬間治愈，她說(shuō)：

“你千萬(wàn)不要這樣想，因?yàn)槲沂且粋€(gè)媽媽?zhuān)肋h(yuǎn)不會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)不成功的人，她只會(huì)擔(dān)心你沒(méi)有辦法照顧自己。”

阿雅還把關(guān)注點(diǎn)放回自己身上——深層次的取悅自己。

和大小S，范小萱閨蜜游，大S還是那么毒舌，取笑阿雅穿的褲子讓身材55分。

不同的是，現(xiàn)在的阿雅早已不是當(dāng)年那個(gè)“卑微討好友誼”的她，面對(duì)大S的嘲笑，她簡(jiǎn)單笑笑，不做回應(yīng)，心底沒(méi)有一絲漣漪，因?yàn)椋缫颜业阶晕胰偟姆绞健?/p>

一次酒后，小S哭著對(duì)阿雅說(shuō)心里話(huà)：

“你很快找到你最舒服的位置——制片人，你的節(jié)目還得獎(jiǎng)，你真的一步一腳印去實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，可是我的夢(mèng)想還沒(méi)有，我也很想演電影，也很希望被認(rèn)可。

其實(shí)我心里真的很為你驕傲?！?/p>

在這樣被夸獎(jiǎng)的情境里，阿雅再次展現(xiàn)高情商，她坐到小S身旁，擁抱她，鼓勵(lì)她：“我也很為你自豪。”

小S淚奔：“我有什么好自豪的，我一直在做同一件事?！?/p>

阿雅的安慰令人瞬間落淚：

“這個(gè)時(shí)代只有一個(gè)小S，希望我們的夢(mèng)想都可以實(shí)現(xiàn)?！?/p>

那一刻，我們也真正理解了閱歷贈(zèng)與阿雅的溫柔與智慧。

阿雅在完整接納自己后，真正做到了內(nèi)在寬和，外在遷就又不喪失立場(chǎng)，這份悅己讓她魅力四射。

這也讓我們思考，被普遍認(rèn)為的“不足”、“缺點(diǎn)“、“壞性格”、“負(fù)面情緒”是不是就一定被全盤(pán)否定？

我們是否能如阿雅一般，轉(zhuǎn)念“討好型性格”里的不足，變成促進(jìn)人生成長(zhǎng)的正向驅(qū)動(dòng)？

轉(zhuǎn)念“不足”，

反而能給人生帶來(lái)正向驅(qū)動(dòng)

人生起起伏伏，情緒正正反反，任何事情來(lái)到我們的生命里，其實(shí)都有它的意義和價(jià)值。

德芬咨詢(xún)接待過(guò)這樣一位姑娘。

她非常優(yōu)秀，但非常自卑，經(jīng)常自我攻擊。

后來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，她的自卑來(lái)自于爸爸從小對(duì)她的否定和攻擊。

也因此，她和原生家庭的關(guān)系一直不好，負(fù)面情緒始終困擾她的生活和事業(yè)。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和咨詢(xún)后，她突然感悟：

“我以前一直覺(jué)得我身上所有的毛病都是因?yàn)槲野职?，但凡事都有兩面性，仔?xì)想想，如果不是為了證明給他看，我也不會(huì)那么積極努力地工作，也就不會(huì)有現(xiàn)在的我了。”

奇妙的是，當(dāng)她的意識(shí)開(kāi)始轉(zhuǎn)變，原生家庭帶給她的傷痛似乎也慢慢遠(yuǎn)去。

就像“討好型人格”，很多人認(rèn)為這是委屈自己的負(fù)面性格，但事實(shí)上，萬(wàn)事萬(wàn)物都是此消彼長(zhǎng)的，當(dāng)我們選擇接納，這個(gè)性格也就具備了特有的力量。

就像阿雅，在“討好”里注意分寸，她就成了大家都喜歡的溫暖高情商姐姐；

同時(shí)，她的力量繼續(xù)流動(dòng)，也同樣“用心討好”自己，慢慢的，她的內(nèi)在開(kāi)始極致享受做自己。

很多時(shí)候，我們的眼睛都喜歡盯著那個(gè)自己認(rèn)為的缺點(diǎn)上，漸漸變得擰巴。

但當(dāng)我們轉(zhuǎn)變視角，會(huì)看見(jiàn)缺點(diǎn)的背面，其實(shí)還藏著光亮。

我們可以試試這樣去做：

1、放下對(duì)“缺點(diǎn)”的負(fù)向關(guān)注

很多人，都困在自己給自己建筑的高墻內(nèi)。

墻壁上，似乎寫(xiě)滿(mǎn)了對(duì)自我的否定，以及那些自認(rèn)為的“缺點(diǎn)”。

阿雅之所以能把“討好型人格”轉(zhuǎn)化成前進(jìn)的力量，除了接納之外，重要的是學(xué)會(huì)了欣賞自己。

當(dāng)我們放下對(duì)自身“缺點(diǎn)”的負(fù)向關(guān)注，就是一個(gè)人轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵。

你可以試著把這個(gè)“缺點(diǎn)”帶來(lái)的正面效果寫(xiě)在紙上：

比如，你性格敏感，可能會(huì)讓你心思細(xì)膩，在寫(xiě)作、繪畫(huà)這種藝術(shù)創(chuàng)作上帶來(lái)更好的共情力；

你性子很急，可能會(huì)讓你行動(dòng)力超強(qiáng)，做事雷厲風(fēng)行。

2.用接納“看見(jiàn)”正向驅(qū)動(dòng)

事實(shí)上，問(wèn)題本身并不會(huì)帶來(lái)痛苦，對(duì)待問(wèn)題的態(tài)度才是引發(fā)痛苦的根源。

對(duì)抗缺點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)耗，不是向內(nèi)攻擊自己，就是向外過(guò)分用力證明自己。

相反，當(dāng)我們選擇接納，我們也才能在安靜里看見(jiàn)正向驅(qū)動(dòng)，也才能讓能量順暢流動(dòng)。

3.先動(dòng)起來(lái)，再去找意義

放下與接納，并不意味著擺爛不動(dòng)。

而是指不拿缺點(diǎn)對(duì)比別人的優(yōu)點(diǎn)，思考我們想要的是什么，怎樣找到內(nèi)心真正想做的……

阿雅曾說(shuō)：“如果你希望自己5年后是個(gè)怎樣的人，你從此刻就要往那個(gè)方向走。”

接納，讓人擁有力量；

行動(dòng)，讓人找到方向。

意義是找出來(lái)，夢(mèng)想是走出來(lái)的。

總之，面對(duì)我們?nèi)松谐霈F(xiàn)的所有“功課”，定睛于它給我們帶來(lái)的正向驅(qū)動(dòng)，它就會(huì)慢慢在生命里生根發(fā)芽，開(kāi)出一樹(shù)繁花。

策劃 | 魚(yú)甜

編輯 | 六記