1.放寬心態(tài)

我們常常對自己的缺失難以釋懷，但往往越抱怨，越會感到痛苦。既然不能左右環(huán)境，那就改變自己的心態(tài)。每個人都有自己的長處與短板，清醒的人懂得揚(yáng)長避短。放寬心態(tài)，與自己和解，你會感受到海闊天空。

2.停止攀比

比較是人的本能，但攀比是一種惡習(xí)。人生的很多煩惱，都是無謂比較而來的。不要只顧著欣賞他人的絢爛，而忘記了自己的芬芳。更不要因?yàn)槊つ颗时龋Ｖ沽俗约旱某砷L。

3.好好生活

生活總有不為人知的辛酸，但也總有小事能讓你釋懷，花兒向陽而開，小草破土而出，柳條輕輕起舞……在每一個平凡的日子里，都要認(rèn)真對待，活出精彩，如此才對得起生活對我們的熱愛。

4.記錄快樂

我們的心就像一個杯子，里面的快樂裝得多了，憂傷自然就沒了空間。從今天開始，每天記錄下讓自己開心的時(shí)刻。過段時(shí)間就會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)渴望的幸福與溫暖，其實(shí)就藏在每一天的日常中。

5.學(xué)會傾訴

學(xué)會傾訴是人生的必修課。表達(dá)自己的感受并不瘋狂，當(dāng)心事有了傾訴對象，煩惱也會減半。適當(dāng)?shù)膬A訴不但可以釋放我們的負(fù)面情緒，還可以得到他人的建議，幫助我們獲得解決問題的新方法。

6.常常微笑

微笑是盛開在人們臉上的美麗花朵，生活中多一點(diǎn)微笑，就多一份樂觀積極，多一份芬芳馥郁。難過的時(shí)候，對著鏡子練習(xí)微笑，告訴自己：“你很好！”保持微笑，時(shí)間會替你撫平委屈和傷痛。

7.適度運(yùn)動

難過時(shí)，就出去運(yùn)動吧，在晨光微熙的早晨，或是霞光滿天的傍晚，用汗水代謝掉負(fù)面的情緒，讓自然的美好擠滿你的眼眸和心房。請相信：所有難過，難是難，但總會過。

8.早點(diǎn)睡覺

人生不如意事十有八九，告別煩惱最實(shí)用的方法之一，就是在忙碌了一天之后，把自己交給溫柔的枕頭，沉入甜甜的夢鄉(xiāng)。醒來之后你會發(fā)現(xiàn)，就如同太陽總會把和煦許給人間一樣，人生也沒有走不過去的陰影。

人這一生，沒有誰會一輩子都一帆風(fēng)順，失敗其實(shí)并不可怕，可怕的是失敗后的一蹶不振，對未來的自己喪失信心，對以后的日子充滿負(fù)能量。

心態(tài)往往決定成敗，得失雖不由己，但我們可以學(xué)會與自己和解，不糾結(jié)不后悔不抱怨，無法改變外在因素的時(shí)候試著接受自己的不完美，久而久之無論遇到怎樣的困難都會擁有一顆平常心了。

攀比使人墮落，有效的攀比可以促使人進(jìn)步，無謂的攀比只會放大人的欲望，而忘了本身的意義。

我們不能總是長別人志氣而滅自己的威風(fēng)，別人很好，你也不差。

生活就像是一部電視劇，劇情有悲也有喜，不會每天都一成不變，難過的時(shí)候記得對自己好一點(diǎn)，吃想吃的東西，化最美的妝，去看看外面的風(fēng)景，看看藍(lán)天白云，那里可以容下所有的煩惱。

即使是在看不見太陽的日子里，我們也可以像小草一樣扎根，在每一個清晨去迎接新的美好的一天。

平淡的生活有很多美好的東西，比如清晨的露水，比如街邊的野花，比如春風(fēng)拂面等等，用心去發(fā)現(xiàn)，身邊處處都是美景。

快樂與憂傷是敵人，當(dāng)你選擇快樂的時(shí)候，憂傷自然而然就被打敗了，在艱難困苦的日子里學(xué)會記錄僅存的快樂時(shí)光，讓每一個開心的瞬間定格，留住美好的回憶，在若干年后在想起這段回憶，依舊還會笑容滿面。

每個人都有分享欲和傾訴欲，生活里不僅需要分享鮮花和大海，還有一路的荊棘，在負(fù)能量爆棚的時(shí)候要學(xué)會傾訴，這也是每個人必不可少的課程，適當(dāng)?shù)膬A訴可以讓我們釋放壓力，趕走壞情緒。

俗話說得好“伸手不打笑臉人”，可見笑容是讓任何人都無法抗拒的不二法寶，常常把微笑掛在的人，給人第一映像就特別舒服，這樣的人心態(tài)都特別樂觀開朗，所以我們要學(xué)會在以后的生活中面帶微笑，用良好的心態(tài)去面對一切。

運(yùn)動不僅使人年輕，還能讓人快樂，難過的時(shí)候與其流淚不如流汗，運(yùn)動分泌的多巴胺可以讓人甩掉憂愁，忘記煩惱，還能讓人收獲一個健康的身體。

不管今天發(fā)生多大的事情，今天有多難過，天黑的時(shí)候都要按時(shí)睡覺，熬過黑夜，第二天太陽升起的時(shí)候，又是嶄新的一天，一切都有重新開始的機(jī)會。

記住，當(dāng)下是難過，難是難，但總會成為過去。