1.放寬心態(tài)
我們常常對(duì)自己的缺失難以釋?xiě)?，但往往越抱怨，越?huì)感到痛苦。既然不能左右環(huán)境，那就改變自己的心態(tài)。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短板，清醒的人懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短。放寬心態(tài)，與自己和解，你會(huì)感受到海闊天空。
2.停止攀比
比較是人的本能，但攀比是一種惡習(xí)。人生的很多煩惱，都是無(wú)謂比較而來(lái)的。不要只顧著欣賞他人的絢爛，而忘記了自己的芬芳。更不要因?yàn)槊つ颗时?，而停止了自己的成長(zhǎng)。
3.好好生活
生活總有不為人知的辛酸，但也總有小事能讓你釋?xiě)?，花兒向?yáng)而開(kāi)，小草破土而出，柳條輕輕起舞……在每一個(gè)平凡的日子里，都要認(rèn)真對(duì)待，活出精彩，如此才對(duì)得起生活對(duì)我們的熱愛(ài)。
4.記錄快樂(lè)
我們的心就像一個(gè)杯子，里面的快樂(lè)裝得多了，憂傷自然就沒(méi)了空間。從今天開(kāi)始，每天記錄下讓自己開(kāi)心的時(shí)刻。過(guò)段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)渴望的幸福與溫暖，其實(shí)就藏在每一天的日常中。
5.學(xué)會(huì)傾訴
學(xué)會(huì)傾訴是人生的必修課。表達(dá)自己的感受并不瘋狂，當(dāng)心事有了傾訴對(duì)象，煩惱也會(huì)減半。適當(dāng)?shù)膬A訴不但可以釋放我們的負(fù)面情緒，還可以得到他人的建議，幫助我們獲得解決問(wèn)題的新方法。
6.常常微笑
微笑是盛開(kāi)在人們臉上的美麗花朵，生活中多一點(diǎn)微笑，就多一份樂(lè)觀積極，多一份芬芳馥郁。難過(guò)的時(shí)候，對(duì)著鏡子練習(xí)微笑，告訴自己：“你很好！”保持微笑，時(shí)間會(huì)替你撫平委屈和傷痛。
7.適度運(yùn)動(dòng)
難過(guò)時(shí)，就出去運(yùn)動(dòng)吧，在晨光微熙的早晨，或是霞光滿天的傍晚，用汗水代謝掉負(fù)面的情緒，讓自然的美好擠滿你的眼眸和心房。請(qǐng)相信：所有難過(guò)，難是難，但總會(huì)過(guò)。
8.早點(diǎn)睡覺(jué)
人生不如意事十有八九，告別煩惱最實(shí)用的方法之一，就是在忙碌了一天之后，把自己交給溫柔的枕頭，沉入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。醒來(lái)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就如同太陽(yáng)總會(huì)把和煦許給人間一樣，人生也沒(méi)有走不過(guò)去的陰影。
人這一生，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)一輩子都一帆風(fēng)順，失敗其實(shí)并不可怕，可怕的是失敗后的一蹶不振，對(duì)未來(lái)的自己?jiǎn)适判?，?duì)以后的日子充滿負(fù)能量。
心態(tài)往往決定成敗，得失雖不由己，但我們可以學(xué)會(huì)與自己和解，不糾結(jié)不后悔不抱怨，無(wú)法改變外在因素的時(shí)候試著接受自己的不完美，久而久之無(wú)論遇到怎樣的困難都會(huì)擁有一顆平常心了。
攀比使人墮落，有效的攀比可以促使人進(jìn)步，無(wú)謂的攀比只會(huì)放大人的欲望，而忘了本身的意義。
我們不能總是長(zhǎng)別人志氣而滅自己的威風(fēng)，別人很好，你也不差。
生活就像是一部電視劇，劇情有悲也有喜，不會(huì)每天都一成不變，難過(guò)的時(shí)候記得對(duì)自己好一點(diǎn)，吃想吃的東西，化最美的妝，去看看外面的風(fēng)景，看看藍(lán)天白云，那里可以容下所有的煩惱。
即使是在看不見(jiàn)太陽(yáng)的日子里，我們也可以像小草一樣扎根，在每一個(gè)清晨去迎接新的美好的一天。
平淡的生活有很多美好的東西，比如清晨的露水，比如街邊的野花，比如春風(fēng)拂面等等，用心去發(fā)現(xiàn)，身邊處處都是美景。
快樂(lè)與憂傷是敵人，當(dāng)你選擇快樂(lè)的時(shí)候，憂傷自然而然就被打敗了，在艱難困苦的日子里學(xué)會(huì)記錄僅存的快樂(lè)時(shí)光，讓每一個(gè)開(kāi)心的瞬間定格，留住美好的回憶，在若干年后在想起這段回憶，依舊還會(huì)笑容滿面。
每個(gè)人都有分享欲和傾訴欲，生活里不僅需要分享鮮花和大海，還有一路的荊棘，在負(fù)能量爆棚的時(shí)候要學(xué)會(huì)傾訴，這也是每個(gè)人必不可少的課程，適當(dāng)?shù)膬A訴可以讓我們釋放壓力，趕走壞情緒。
俗話說(shuō)得好“伸手不打笑臉人”，可見(jiàn)笑容是讓任何人都無(wú)法抗拒的不二法寶，常常把微笑掛在的人，給人第一映像就特別舒服，這樣的人心態(tài)都特別樂(lè)觀開(kāi)朗，所以我們要學(xué)會(huì)在以后的生活中面帶微笑，用良好的心態(tài)去面對(duì)一切。
運(yùn)動(dòng)不僅使人年輕，還能讓人快樂(lè)，難過(guò)的時(shí)候與其流淚不如流汗，運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺可以讓人甩掉憂愁，忘記煩惱，還能讓人收獲一個(gè)健康的身體。
不管今天發(fā)生多大的事情，今天有多難過(guò)，天黑的時(shí)候都要按時(shí)睡覺(jué)，熬過(guò)黑夜，第二天太陽(yáng)升起的時(shí)候，又是嶄新的一天，一切都有重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。
記住，當(dāng)下是難過(guò)，難是難，但總會(huì)成為過(guò)去。
