前段時(shí)間，看到作家蔡瀾回憶母親的一句話：
“我佩服一個(gè)老太太，年近九十，每天早晨起來(lái)，只有臉上擦上一層淡淡的粉，才走出臥室的門(mén)，幾十年如一日?！?/p>
哪怕耄耋之年，老太太依然精神矍鑠，活得精致。
突然意識(shí)到，總有一種女人，她們的魅力不會(huì)因?yàn)槟隁q的增長(zhǎng)、歲月的更迭而輕易逝去。
即使素面朝天，她們也能輕易成為人群中最耀眼的存在。
這往往并不是因?yàn)樗齻兲焐愘|(zhì)，而是花了更多時(shí)間管理自己、經(jīng)營(yíng)自己、雕刻自己。
所謂“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事?！?/p>
女人真正的美麗，都是自律給的。
有人說(shuō)，女人最不能輕信的情話就是“我養(yǎng)你啊”。
無(wú)論人生有怎樣奇妙的際遇，都不要輕易把自己交給他人。
前陣子著名脫口秀演員黃阿麗離婚的消息，恰恰驗(yàn)證了這一點(diǎn)。
當(dāng)年她嫁給丈夫時(shí)，對(duì)方是豪門(mén)出身、哈佛商學(xué)院畢業(yè)的鉆石王老五，她卻只是相貌平平、一文不名的新人脫口秀演員。
她幻想著靠婚姻成為豪門(mén)嬌妻，過(guò)上“躺平”生活，但現(xiàn)實(shí)卻狠狠給了她一巴掌。
她不僅被要求簽下婚前協(xié)議，還發(fā)現(xiàn)丈夫背著七萬(wàn)美元的債務(wù)。
這意味著，她無(wú)法分得丈夫婚后的收入，還得和對(duì)方一起還債。
黃阿麗決定開(kāi)啟“瘋狂賺錢(qián)”模式，哪怕懷孕待產(chǎn)時(shí)，也堅(jiān)持上臺(tái)表演脫口秀。
她用近乎苛刻的態(tài)度審視自己的生活，一邊照顧孩子、料理家務(wù)，一邊尋找各種上臺(tái)機(jī)會(huì)打磨段子和表達(dá)技巧，不斷提升自我。
在多年如一日的自律下，她一路紅遍美國(guó)東西海岸乃至全世界，賺到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于“豪門(mén)”所能給予她的財(cái)富。
有意思的是，當(dāng)她選擇離婚時(shí)，當(dāng)年夫家讓她簽下的婚前協(xié)議，到頭來(lái)護(hù)住了她的財(cái)產(chǎn)。
黃阿麗的婚姻和人生恰好說(shuō)明了：女人的精神獨(dú)立，永遠(yuǎn)建立在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立之上。
一個(gè)學(xué)會(huì)賺錢(qián)的女人，會(huì)把對(duì)于金錢(qián)的追求變成對(duì)自我價(jià)值的追求，從而渴望變得更好；
而一個(gè)不懂得賺錢(qián)的女人，只能在手心朝上的日子里逐漸憔悴枯萎。
關(guān)于賺錢(qián)，馬伊琍說(shuō)過(guò)這樣一段話：“如果你還沒(méi)結(jié)婚，聽(tīng)我的，先掙錢(qián)。
如果你已經(jīng)結(jié)了婚沒(méi)孩子，聽(tīng)我的，先掙錢(qián)。
如果你既結(jié)了婚又有孩子但還年輕，聽(tīng)我的，還是得掙錢(qián)。
特別是女人，掙錢(qián)是獨(dú)立，也是資本?！?/p>
一切自律的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，就是擁有賺錢(qián)能力。這一點(diǎn)，對(duì)每個(gè)女性都適用。
村上春樹(shù)說(shuō)：肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。
要想保持身體強(qiáng)韌美麗，最簡(jiǎn)單也是最直接的方式就是健身。
生活中，很多人自詡健身達(dá)人，卻往往只是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
真正的健身，不是只在乎一時(shí)的胖瘦，而是一種完善自我的渴求，一種讓自己向著理想狀態(tài)靠近的自律。
記得看綜藝《哎呀好身材》時(shí)，對(duì)演員張?zhí)鞇?ài)的自律留下了深刻的印象。
節(jié)目一開(kāi)始，她就坦言自己是易胖體質(zhì)，靠辛苦鍛煉和控制飲食才能維持身材。
果不其然，隨后展現(xiàn)的行程中，她幾乎“爭(zhēng)分奪秒”地在鍛煉。
早晨一睜眼，她就會(huì)邊刷牙邊做幾個(gè)暖身動(dòng)作；
忙碌了一天回到家，她一邊卸妝一邊做深蹲；
敷面膜的空閑時(shí)間，她鋪好墊子開(kāi)始做瑜伽。
有一次，她為整個(gè)團(tuán)隊(duì)點(diǎn)了炸雞外賣(mài)，同組男演員開(kāi)玩笑地勸她吃一塊，她小心撕掉了炸雞的外皮，吃了一小口雞肉。
一轉(zhuǎn)頭，她又默默給自己當(dāng)天的健身加了碼。
和那些樂(lè)于展現(xiàn)“吃不胖”人設(shè)的明星相比，張?zhí)鞇?ài)顯然更真實(shí)，也更坦然。
節(jié)目里很多嘉賓都感嘆她對(duì)自己太“狠”了。
她認(rèn)真地回答：“現(xiàn)在不重視這些，你要看十年后，大家誰(shuí)老得更快?！?/p>
主持人杜海濤問(wèn)她，與十年前相比感覺(jué)自己怎么樣？
她笑著說(shuō)：“我現(xiàn)在的狀態(tài)比十年前更好了?！?/p>
用每一滴汗水、每一次健身、每一天自律換來(lái)的美麗，更長(zhǎng)久也更讓人踏實(shí)。
這才是健身之于女性最重要的意義。
很多人以為，自律是一種消耗和苛求。
其實(shí)真正健康的自律，是讓人愉悅、高效的“充電站”。
按時(shí)作息、規(guī)律飲食、早睡早起，這些看似不起眼的小事里，藏著自律最樸素的樣子。
最近，一位老友發(fā)了條朋友圈，讓人唏噓。
她感嘆自己三年來(lái)一直用最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，把全部精力放在事業(yè)上。
最辛苦的時(shí)候，連著一周每天都在凌晨三點(diǎn)才入睡，早晨八點(diǎn)又出門(mén)上班。
幾年下來(lái)，她明顯感覺(jué)自己身體狀況不佳，寫(xiě)作也時(shí)常前言不搭后語(yǔ)，記性也變差了，很怕自己某天倒下后再也醒不來(lái)。
生活中，不少人就像這個(gè)朋友一樣，以為自己是“自律”，其實(shí)只是本末倒置的“自毀”。
她需要改變的，是作息節(jié)律。
如果她試過(guò)早睡幾個(gè)小時(shí)，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在睡眠與工作時(shí)間并沒(méi)有發(fā)生大變化的前提下，整個(gè)人的精神狀態(tài)與健康程度會(huì)有明顯提升。
另一個(gè)家有二胎的朋友正是如此。
明明她有一兒一女要照顧，負(fù)責(zé)的新業(yè)務(wù)又剛上軌道，但每次見(jiàn)她都精神滿滿，每天還能抽出兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間陪孩子。
她曾半開(kāi)玩笑地說(shuō)，這都是晚上九點(diǎn)就睡覺(jué)的功勞。
她每天把孩子哄睡后自己盡可能同時(shí)入睡，早晨六點(diǎn)前起床迎接精力滿滿的孩子。
當(dāng)大部分家庭還在睡夢(mèng)中時(shí)，她已經(jīng)帶娃出門(mén)遛彎鍛煉了。
兩相對(duì)比之下不難看出，早睡不一定適合每一個(gè)人，但堅(jiān)持早睡一定是值得堅(jiān)持的“健康投資”。
就像作家梁爽說(shuō)的那樣：
“我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人，才有一切的選擇權(quán)和被選擇權(quán)?！?/p>
只有以保持健康為前提的自律，才能被長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去。
所謂“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，在眾多日復(fù)一日的自律習(xí)慣中，讀書(shū)未必是帶來(lái)改變最顯著的，但一定是影響最深遠(yuǎn)的那一個(gè)。
記得《奇葩說(shuō)》播出時(shí)，很多人都被妙語(yǔ)連珠、氣場(chǎng)全開(kāi)的辯手傅首爾吸引。
很少有人知道，多年以前，傅首爾還是個(gè)和母親相依為命、生活清苦的普通女孩。
她曾在節(jié)目里說(shuō)過(guò)，自己小時(shí)候迫于生計(jì)以米倉(cāng)為家，不得不與老鼠同住。
但落魄到極致的生活并沒(méi)有磨滅她的斗志，從小到大，傅首爾的成績(jī)都名列前茅，她更明白只有讀書(shū)才能改變?nèi)松?/p>
來(lái)到北京讀大學(xué)后，她第一次接觸到了光鮮亮麗的世界，但她并沒(méi)有浪費(fèi)大好年華在玩樂(lè)上。
相反，她把除了上班和生活以外的時(shí)間都用在讀書(shū)上，抓住各種機(jī)會(huì)鍛煉文筆和口才，一步一步成了如今這個(gè)能言善辯的綜藝?？汀?/p>
更難得的是，哪怕獲得世俗意義上的成功后，傅首爾也從來(lái)沒(méi)有回避過(guò)讀書(shū)對(duì)于自己的意義。
她曾在節(jié)目中說(shuō)：
“生活就是一場(chǎng)奧運(yùn)會(huì)，我們生下來(lái)就長(zhǎng)在跑道上，一生都要全力奔跑。
那幾年，我白天上班，晚上孩子哄睡后，就看書(shū)寫(xiě)作。
如果今天的我，讓觀眾朋友們覺(jué)得身上有一些光芒，是因?yàn)槲野岩粋€(gè)女人最美的那幾年，都花在了那張冷板凳上。”
總有人認(rèn)為讀書(shū)無(wú)用，那不過(guò)是因?yàn)椋в羞@樣想法的人不曾真正堅(jiān)持讀書(shū)。
就像三毛所說(shuō)：
“許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成了過(guò)眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘摹?/p>
在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里?！?/p>
如果說(shuō)自律使人們變得與眾不同，那么將讀書(shū)作為自律，一定是這些改變中最高級(jí)、最智慧的那一種。
關(guān)于自律，看過(guò)一段話：
我對(duì)任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒(méi)有信心。
我相信緩慢、平和、細(xì)水流長(zhǎng)的力量，踏實(shí)，冷靜。
我不相信缺乏自律精神，不自我建設(shè)，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。
人生從來(lái)不是眼前的幾分鐘，幾十天，而是數(shù)以十年計(jì)的漫長(zhǎng)旅程。
對(duì)女人來(lái)說(shuō)，自律的最大意義，絕不只是身材容貌上的改變，而是對(duì)人生的掌控力，對(duì)世界說(shuō)“我可以”的那份篤定。
自律聽(tīng)起來(lái)很苦，但它還有另一個(gè)名字，叫“心想事成”。
愿每一位女性都能真正與自律為友，讓自律變成一種習(xí)慣，一種嘗試，一種快樂(lè)源泉。
請(qǐng)相信，這世上不會(huì)有白白努力的時(shí)光，自律會(huì)讓十年后的你，過(guò)得比現(xiàn)在更好。
到時(shí)候，你一定會(huì)感謝此刻決定自律的自己。
作者 | 居瀟瀟
圖片 | 視覺(jué)中國(guó)
