實話實說：6月1日Garmin發(fā)布最新款跑表Forerunner 255和鐵三表Forerunner 955的消息，筆者是后來才知道的。

因為那天恰巧是上海解封日。長達兩個月足不出戶的煎熬，已經(jīng)把魔都居民都憋壞、整懵了。

上圖中的255S為小款，更適合女生和手腕較細人士。兩個型號中的黑、白兩色均為音樂版，另兩色為運動（普通）版。

新表入手

對于這兩款新表，作為佳明的十年鐵桿老粉，筆者還是蠻好奇的。

畢竟2012年4月21日我第一次健身跑，10天后就下單購進人生第一只跑表Forerunner 305；第二年又升級到當時的旗艦鐵三表910xt。后來還買過235L、245……

三年前入手的245，堪稱佳明的顏值擔當，令人百看不厭；在功能和性能上，它也相當能打，實在想不出有什么非換不可的理由。

個人認為，它和界面同樣漂亮耐看的手機應用Garmin Connect，共同構成佳明的最大吸引力。

因此，在拿到255之前，筆者向Garmin市場部美女坦言，只打算把它當作245的備胎。

“255可不是備胎哈，您用了就脫不掉了?！蔽⑿拍穷^的她正色道。

當然你會這樣說！俺心里暗想。究竟是不是自賣自夸？咱們且走著瞧。

很快就收到Forerunner 255，還有包裝盒略小一點的“小綠豆”——跑步動態(tài)傳感器。

開箱第一印象是：255比245大了一圈。

但在外觀上，它主要沿襲上一代的設計，并沒有像三年前的245那樣，美到讓人驚呼（所謂的“Wow factor”）。

除了三圍和體重都大一碼——從42.3×42.3×12.2mm/39克，到45.6×45.6×12.9mm/49克；屏幕直徑從1.2英寸(30.4mm）到1.3英寸（33mm）之外，

主要變化是右上方的“開始/停止”按鍵變成黑頂鑲紅圈塑料，而不是245左右五鍵的“全金屬外殼”。

背面第四代心率傳感器的排列布局，和245的第三代也有所不同。

255帶給筆者的第一個驚喜，出現(xiàn)在設置階段。

得益于“大臉”和更高分辨率（從240×240到260×260像素），它的跑步頁面從245的四欄增加到六欄。

這正是我想要的：跑步時需要知道的信息，基本可以一覽無遺，省卻了需要翻屏的麻煩。

而且在邊跑邊看時，也不會覺得數(shù)字太小看不清。

最大驚喜

第二個驚喜，對我來說也是最令人拍案叫絕的驚喜，則在按表開跑時到來。

翌日一大早，我在左右腕分別戴上255和245，讓兩者來個“同門兄弟大PK”。

“綠豆芽”pod則別在后腰，兩只表都能自動識別并連接（它和跑表以ANT+方式連接。使用起來和佳明心率帶一樣方便：系上就行，啥都不用管）。

結(jié)果剛按下“開始”鍵，255屏幕上方的圓弧形搜星進度條幾乎應聲由紅變綠——最多肯定不超過三五秒，讓我不由得一愣。

而245用了一分多鐘，才定位成功。

接連對比三天，245搜星快則二三十秒，慢則一分多鐘，而255從沒超過十來秒！

這種多頻多星黑科技的威力，實在是太強大、太省時間了。您算下：一天節(jié)省幾十秒，一年下來不就是好幾小時么？

除了定位神速，多頻多星技術還使得255測距更準，軌跡非常吻合實際路線。

從6月5日和24日兩次在蘇州河邊石板路上雨中赤足折返跑，就可以看出255和245記錄軌跡的明顯區(qū)別。來回往返幾十次，前者居然一點也沒有漂移！

連續(xù)三天對比下來，距離更長and/or用時更短的跑步數(shù)據(jù)，無一例外都來自255的：

6/19：

6/20：

6/21：

雖然這些距離和時間數(shù)字與245的相差無幾，但測距精準的更大好處在于：255顯示的配速（我選的是分段配速，即每公里平均配速）相當平穩(wěn)且更符合自我感覺，很少出現(xiàn)出人意料的忽快忽慢，即毛刺或斷崖現(xiàn)象，從而有助于掌控配速。

6/19 245的配速和心率曲線：

6/19 255的配速和心率曲線：

這還帶來一大間接好處：幫助你控制心率。因為如果跑表顯示的配速忽然變得很慢，你難免會想要加速，心率也就會被拉高。

以上兩大好處，都來自個人的親身體會。

因此，初試255的這一周，筆者七次跑步的平均心率都不超過第一次跑的139bpm。

新增的三個傳感器之一氣壓式高度計（另兩個是陀螺儀和溫度傳感器），也讓255的海拔和爬升數(shù)據(jù)更真實可信。

筆者每天跑的蘇州河濱步道，實際累計爬升應該在10米左右，正如255的記錄，而245顯示的四十幾米顯然太夸張。

搭配上“小綠豆”，可以幫你分析步態(tài)，改進跑姿，跑得既快又省力，還能減小受傷幾率。

運動健康大總管

255的第三個驚喜，是早安問候、每日訓練建議和賽事助手這三項新特色。

前者讓你在每天起床前后，只需翻翻屏，就可以對自身狀態(tài)和天氣狀況知己知彼，心中有數(shù)。

后者則相當于為你請到一個免費教練。搭配上賽事助手，你可以有針對性地備戰(zhàn)目標比賽，提高PB成功率。

這里需要解釋下，筆者沒有按每日訓練建議練，是因為長期只進行形式單一的低心率慢跑。

（順便說下，這種陽光有氧訓練法效果也很好。筆者雖然沒有完全按要求做，但去年仍在一不練速度、二不拉長距離、每天只用1小時出頭慢跑10來公里的情況下兩度小幅PB，而且是在坡多的廈門和青島馬拉松）

而對于按傳統(tǒng)方式訓練的跑者來說，255的每日訓練建議，至少可以給他們多一個選擇。

255其實還可以用作鐵三表——這是它新增的功能之一。這使它得以加入955、945和745的行列。

除了要做一塊市面上最好的跑表，255還登高望遠、提升立意，要做你的全能型、一站式健康管家。

這體現(xiàn)在它對運動健康智能管理下的功夫。它可以監(jiān)測你健康的幾乎每一個方面。

查看245/255記錄的睡眠和心率數(shù)據(jù)，已經(jīng)成為筆者每天同步之后必做的事。

255還會根據(jù)你的跑步表現(xiàn)，不斷修正并顯示你的最大心率。這比用220-年齡的公式計算更準確，因為同齡人的數(shù)值肯定各不相同。

255和955還首次在Forerunner跑表中置入HRV（心率變異性）狀態(tài)分析，基于長期的心率監(jiān)測數(shù)據(jù)，方便使用者自行監(jiān)測運動與休息的分配是否合理，調(diào)整作息規(guī)劃。

如此新奇玩意兒，筆者會等到按要求戴表滿三周之后，再作仔細研究。

255的新功能還包括支付寶/微信支付。這意味著跑步時不帶手機，你也可以中途買水、乘車，腰包都省了。

電池續(xù)航方面，官方說法是智能模式約14天，GPS模式約30小時，多星定位約25小時，多星多頻定位約16小時。

筆者的實際使用體會是，第一次充滿電后，因為新表把玩較多，七天不到后用到剩下15%（藍牙一直開著）。

昨天清晨充滿后開多星定位大約一小時，耗電4%——和標稱值差不多。

255有沒有槽點？迄今基本沒有。

筆者碰到的唯一波折是，起先在手機已經(jīng)配對245的情況下，手機打開藍牙后，245會自動同步，而255卻不行，每次都必須重新配對，才能開始同步。

從手機上刪除245之后，現(xiàn)在255可以自動同步了，卻輪到245和手機配對不上。

還有一次步幅居然只有0.50米——這也太小碎步了吧[捂臉]，明顯偏離個人慢跑的正常值0.85米左右。

不過這應該是POD的偶爾失誤，不能怨255。

最后結(jié)論

一周（6/18到6/25）佩戴下來，255還真讓筆者有“用了就脫不掉”的感受。看來只好委屈一下245，請君入冷宮了。

最后說說價格。255發(fā)售價2880元，比245首發(fā)時貴400元，比目前調(diào)價后的245貴900大洋。

個人的看法是，多花的這幾百元還是物有所值的。不差這點錢的可以先用為快，預算緊張的則不妨再等等商家促銷活動，或者捱到“雙十一”之類購物節(jié)。