退休前我們?cè)欢葧诚胫绾味冗^(guò)美好期待的退休生活，然而，等到真正退休后，才發(fā)現(xiàn)“理想很美好，現(xiàn)實(shí)卻骨感”。

有人覺(jué)得退休后可以安靜的享受余生，過(guò)自己想要的生活，也能夠自律的按照自己的意愿去過(guò)日子，而不是隨意隨心的過(guò)到哪里說(shuō)到哪里。

也有人覺(jué)得退休后的日子太無(wú)聊，雖然時(shí)間富裕了，但沒(méi)有真正的活可干，感覺(jué)自己的內(nèi)心很空，總是用熱鬧或者閑聊來(lái)打發(fā)時(shí)光。

那么，我們要如何生活才能把我們的退休日子過(guò)好呢？社區(qū)里82歲的陳奶奶的四點(diǎn)建議，我覺(jué)得講得非常有道理，咱們一起來(lái)看看。

養(yǎng)老問(wèn)題上的建議

陳奶奶今年82歲了，一個(gè)人獨(dú)居在兩居室的房子里，她經(jīng)常會(huì)說(shuō)，我們老人要有養(yǎng)老靠自己的意識(shí)，守住自己的養(yǎng)老三寶，不要覺(jué)得養(yǎng)育子女就是為了給自己養(yǎng)老，那樣太自私了，也容易與子女之間產(chǎn)生矛盾。老人守住自己的老窩，老底和老友，一樣可以獨(dú)居生活。

健康是晚年幸福的基石，在能夠自理的時(shí)候盡量不與子女同住。別看陳奶奶82歲了，可她每天還堅(jiān)持出去跟老姐妹一起晨練，散散步，打打拳，在一起閑聊幾句日常生活，有煩心的事也會(huì)跟姐妹們說(shuō)一說(shuō)，內(nèi)心也就平穩(wěn)多了。

在老去的路上，讓自己活到老學(xué)到老，面對(duì)智能設(shè)備要主動(dòng)去學(xué)習(xí)使用。陳奶奶雖然82歲了，但對(duì)于智能手機(jī)的使用可溜了，不僅會(huì)在網(wǎng)上購(gòu)物，還會(huì)給自己在指定的醫(yī)院掛號(hào)預(yù)約大夫檢查身體，這讓陳奶奶的子女非常省心，他們經(jīng)?？洫?jiǎng)陳奶奶厲害，是個(gè)活到老學(xué)到老的新時(shí)代善良聰明的老人。

生活上的建議

飲食清淡豐富，積極主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。陳奶奶的老伴走了多年，她一個(gè)人居住的日子過(guò)得非常節(jié)儉，每天吃各種蔬菜和水果，不吃大魚(yú)大肉。她經(jīng)常說(shuō)自己老了，腸胃功能下降了，清淡飲食對(duì)自己有好處，每天都有堅(jiān)持走到戶外跟別人在一起運(yùn)動(dòng)，時(shí)間把握好，別累著，也別運(yùn)動(dòng)少了。

培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓愛(ài)好伴隨余生。陳奶奶是個(gè)興趣愛(ài)好廣泛的老人，喜歡讀書(shū)，喜歡畫(huà)畫(huà)，還會(huì)彈古箏，是個(gè)雅趣的老人。平時(shí)在家的時(shí)候，經(jīng)常自?shī)首詷?lè)，彈一曲《平湖秋月》，讀一段文字，在于書(shū)房畫(huà)一張山水畫(huà)。她經(jīng)常說(shuō)，老伴陪我的時(shí)間都沒(méi)有這些愛(ài)好陪伴我的時(shí)間長(zhǎng)。

有界限感和分寸感，不論是對(duì)身邊的人，還是對(duì)其他人。陳奶奶說(shuō)看《人世間》特別喜歡冬梅媽媽，感覺(jué)她是老年人的榜樣，未出聲先微笑，說(shuō)話緩慢條理清晰。對(duì)自己的子女或者身邊其他人，我們老人也要有分寸感，千萬(wàn)不要倚老賣老。

家庭問(wèn)題上的建議

善待身邊的老伴。陳奶奶說(shuō)自己與老伴婚姻幾十年，彼此善待，老伴走了以后，她感覺(jué)很不舒服，失去了人生里最親密的伙伴。雖然誰(shuí)到最后都會(huì)剩下一個(gè)人，但善待了身邊的老伴，即使一個(gè)人了，也會(huì)安心地過(guò)好自己的余生。善待老伴就是善待自己，期盼來(lái)世重逢。

不參與子女的家庭瑣碎。陳奶奶對(duì)于子女來(lái)跟自己抱怨小家庭的瑣碎矛盾的時(shí)候，陳奶奶盡可能的不多言不多語(yǔ)，即使說(shuō)也是說(shuō)自家孩子，不會(huì)在子女面前詆毀別人的孩子。她經(jīng)常說(shuō)，兒孫自有兒孫福，他們的事情讓他們自己解決，老人參與就變了性質(zhì)了。

提升自我修養(yǎng)，不對(duì)子女親情綁架。陳奶奶說(shuō)，人越老越期盼子女能夠?；丶铱纯?，可子女有自己的事情做，老人難免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞的內(nèi)心失落，若老人用自己的失落來(lái)綁架子女的孝順，其實(shí)得到的不一定是真孝順，更多的子女的埋怨，不如自己學(xué)會(huì)提升自我修煉，給自己找事情做，反而更能體諒子女的不易，也有利于彼此的相處。

心態(tài)情緒上的建議

學(xué)會(huì)對(duì)自己好，學(xué)會(huì)享受生活。人活著始終是為了自己，保持心態(tài)平和情緒安穩(wěn)，老人才能夠健康長(zhǎng)壽。陳奶奶說(shuō)，人退休了，還有幾十年的余生要過(guò)，沒(méi)有良好的心態(tài)，沒(méi)有穩(wěn)定的情緒，對(duì)身體不好。學(xué)會(huì)對(duì)自己好，學(xué)會(huì)享受生活，也就能夠讓自己心態(tài)好，情緒好，更利于延年益壽。

管住嘴別多管閑事，做個(gè)快樂(lè)善良的老人。人老了，退休后不要管別人的閑事，管好自己的嘴，別看不慣就說(shuō)出來(lái)，現(xiàn)在的人和我們老人之間的代溝不是一道，而是不知道多少道。我們盡自己的能力，保持快樂(lè)，做個(gè)善良慈祥的老人就是最好的活法。

活得越簡(jiǎn)單，幸福就越多。人老了，活得越簡(jiǎn)單，幸福就會(huì)越多。內(nèi)心的需求小了，就容易產(chǎn)生滿足感；對(duì)物質(zhì)的要求低了，就能夠過(guò)得舒服舒心。人到了年歲，除了吃喝運(yùn)動(dòng)，對(duì)其他的要求會(huì)越來(lái)越少了，內(nèi)心的幸福感就會(huì)越來(lái)越多。陳奶奶經(jīng)常說(shuō)，自己每月幾千元的退休金花不完，真心地感謝我們的國(guó)家給予老人如此安寧祥和的晚年生活。

退休后的我們，想要余生過(guò)得好，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待未來(lái)養(yǎng)老問(wèn)題，不要把自己的未來(lái)依靠在子女的身上，要有養(yǎng)老靠自己的意識(shí)；在生活上清淡飲食，主動(dòng)積極鍛煉身體，擁有自己的興趣愛(ài)好，對(duì)誰(shuí)都要有分寸感；在家庭問(wèn)題處理上，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不管子女小家庭的事情，做個(gè)活到老學(xué)到老的新時(shí)代善良老人；把自己的心態(tài)保持好，將自己的情緒把控好，這樣我們就能夠安順地過(guò)好退休后的余生！

友友們對(duì)于如何過(guò)好我們退休后的余生，有什么好的建議，歡迎留言討論。

作者：華貴禪心

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