衰老是人類的自然生理過程，無論是貧窮還是富有都無法逃脫這個生理規(guī)律。但也不必因為此而憂心忡忡，可以了解造成衰老的原因，積極預(yù)防，減慢衰老速度。
哪些因素可加快衰老速度？
1、紫外線照射
紫外線可誘發(fā)光老化，加快皮膚衰老速度。因此出門前半小時要涂抹防曬霜，帶上遮陽傘、遮陽帽、遮陽鏡，穿上防曬衣。紫外線強烈時盡量不要出門。
一般從30歲左右開始，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，雌性激素分泌不足，從而出現(xiàn)一系列皮膚問題，如皮膚變得暗淡無光澤、皮膚彈性變差、臉上長有色斑和細紋等，這時候應(yīng)積極調(diào)整飲食，保持適度運動和充足睡眠，管理好情緒，必要時還需用藥治療。
3、皮膚中缺乏水分
皮膚中缺乏水分易造成皮膚粗糙和松弛，從而長出干紋，久而久之可生成皺紋。因此應(yīng)做好皮膚保濕工作，除了多喝水，多吃新鮮蔬菜外，每周需做2~3次補水面膜。除外每次洗完臉后應(yīng)及時涂抹保濕乳液或保濕霜，這樣能鎖住皮膚中的水分。同時適量地涂抹維生素E霜，再搭配保濕成分能滋潤皮膚。
4、做太多表情
經(jīng)常笑會產(chǎn)生表情紋，因此不要做太夸張以及搞怪的表情。
5、缺乏睡眠或不良的情緒
睡眠不足、焦慮憤怒等不良情緒可損害皮膚調(diào)節(jié)功能，加快皮膚衰老速度。這種情況下應(yīng)積極調(diào)整情緒，提高睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明：本文章部分圖文及文字，來源于互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)與其他渠道，其目的是為了將更好的內(nèi)容分享給更多人，版權(quán)依舊歸原作者所有。如若有涉及侵權(quán)請留言告知，我們會盡快在24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容，謝謝！
