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    滑雪技巧初學(xué)者小技巧「滑雪入門零基礎(chǔ)教程」

    今晚東奧開幕了,此時此刻帶上我心愛的滑雪裝備,和冬天來一次激情的冰雪之約。

    今天小編就分享給新手朋友一些運動小技巧,希望新手朋友可以有所收獲。

    第一 滑雪裝備要到位

    滑雪前,不僅要挑選適合自己的滑雪裝備,還要充分活動頸、肩、腰、膝等關(guān)節(jié),做好熱身呦。

    2.移動、滑行技巧(先“走”在“滑”)

    在平地練習(xí),保持兩只雪板的平行,一步一步向前走動或向側(cè)面移動;

    在雪地行走時,要將雪板依次抬起落下進行移動,避免雪板不斷摩擦雪面。

    滑行時,在基礎(chǔ)站姿的前提下,兩臂向前,上體前屈,雪杖杖尖落在腳尖前方,兩臂同時用力向后撐。滑行期間,可適當(dāng)降低重心,保持身體穩(wěn)定。

    4.停止技巧

    以腳掌為軸,雙腳腳跟慢慢將雪板尾部向外推開,呈內(nèi)八字進行減速。

    6.其他注意事項

    A.身體不適、吃太飽、或喝酒后切忌滑雪。

    B.滑雪前,滑雪者應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度長度、坡度以及走向。

    C.滑雪者要根據(jù)自己的水平選擇適合自己的滑雪道。

    D.滑雪過程中要控制速度,選擇適宜的滑行方式。結(jié)伴滑行時,滑雪者之間應(yīng)保持足夠的距離。在雪道擁擠、視線不好甚至受阻的地方,滑雪者必須慢速滑行或停止滑行。

    E.如果在滑行中感覺到滑雪器材異常時,應(yīng)該立即停下來檢查。

    F.滑雪者不得在雪道中間逗留與休息,更不能將滑雪器材放在雪道中間。

    學(xué)完這些基礎(chǔ)的滑雪小知識,快去滑雪場滑起來吧!

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