38歲孫儷體重90斤，輕斷食減肥法曝光！網(wǎng)友：真自律，難怪又瘦又美。孫儷是我非常喜歡的女演員之一，全方位發(fā)展的她真的是多才多藝呢，從《后宮甄嬛傳》、《羋月傳》再到后來的《那年花開月正圓》等等，孫儷所參演的很多影視劇都備受好評(píng)，真的是顏值魚演技同時(shí)在演的優(yōu)秀女演員。和鄧超兩人的婚姻幸福美滿，并育有一兒一女，事業(yè)家庭雙豐收，真的是“人生大贏家”呢。如今孫儷已經(jīng)38歲了，但身材依然保持得非常好，身高165的她，體重常年保持在90斤，基本沒有超過這個(gè)數(shù)字，這其實(shí)跟孫儷這些年來堅(jiān)持的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)慕∩砗驼_健康的減肥方法都離不開關(guān)系，孫儷不僅自己瘦了，身邊助理也在她的幫助下成功瘦身，真的是太讓人羨慕了。

很多網(wǎng)友都紛紛向?qū)O儷學(xué)習(xí)減肥的方法和秘訣，孫儷也非常大方地在個(gè)人社交平臺(tái)上經(jīng)常分享自己的減肥方法、日常飲食和一些自己親身測試后有效健康的減肥方法，毫無保留的分享給網(wǎng)友們，還和網(wǎng)友們一起交流學(xué)習(xí)等等，真的是太暖心了。這不，不久前孫儷就在一段視頻里分享了自己的《16+8輕斷食減肥法》，并給出了詳細(xì)的解釋，“16個(gè)小時(shí)不進(jìn)食，8個(gè)小時(shí)進(jìn)食”，并舉例出早飯、晚飯的進(jìn)食時(shí)間，18:00—9:00不進(jìn)食，“如果有飯局不小心吃多了，也不要焦慮和難過，第二天來實(shí)行輕斷食體重就能回去了。這個(gè)方法堅(jiān)持一周2次，三、四個(gè)月左右就可以看到效果了”，最后孫儷還很貼心地提醒大家“千萬不能餓出低血糖（時(shí)長可以根據(jù)自身情況微調(diào)）”，很多小伙伴紛紛留言表示太難了，堅(jiān)持幾次還行，一直堅(jiān)持估計(jì)很難做到，孫儷址所以保持身材這么好，跟她的自律和堅(jiān)持也是離不開的。網(wǎng)友紛紛留言表示：真自律，難怪又瘦又美，想胖都難呀。

孫儷是這么說的，也是這么做的，翻看孫儷之前分享的日常飲食里，不難發(fā)現(xiàn)，在孫儷生日時(shí)多吃了高熱量的蛋糕，之后的后面幾天孫儷就很自覺的采用了段糖飲食?！白蛱旌芸鞓?、現(xiàn)實(shí)很殘酷，愿所有理想都能綻放光芒”。

除了以上的一些減肥方法和自律的飲食習(xí)慣之外，孫儷還有一個(gè)普通人很難堅(jiān)持的飲食習(xí)慣，那就是早在16年的時(shí)候，孫儷就在微博里提到自己每個(gè)月的陰歷初一、十五都是她吃素的日子，16年就堅(jiān)持了10年了，到現(xiàn)在2021年，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了整整15年了。這個(gè)習(xí)慣孫儷還要一直堅(jiān)持下去，很多人覺得就這兩天吃素很簡單，但多年堅(jiān)持下來，就不是一件簡單的事了。

孫儷也偶爾會(huì)分享自己平常吃的一些素食，真的不得不說太精致了，這些素食做出來的樣子，感覺是“我們吃不起”的樣子，從孫儷曬出來的素食美食里，每一道的分量都非常少，而且擺盤相當(dāng)精致，看著就非常有檔次，應(yīng)該是在專業(yè)的素食餐廳里吃的，看著就很貴很好吃的樣子，但感覺這些根本吃不飽呢。還有網(wǎng)友留言表示“宛若宮廷盛宴”，真的絲毫不夸張呢。38歲孫儷體重保持90斤，輕斷食減肥法曝光，網(wǎng)友：真自律想胖都難。一起來看看都是些什么好吃的吧。

這道美食看著造型非常漂亮，像一束在綠葉中盛開的花朵，其實(shí)也就只有4小塊是食用的部分，看上去感覺像是桃膠質(zhì)感的美食，還有蔬菜汁糯米丸子，色澤看著還是很有食欲的，具體是啥菜還真猜不出來。

這是一道造型像盛開的白蓮花造型的美味，應(yīng)該就是用潔白的百合片來擺出來的造型，百合片清脆甘甜，營養(yǎng)好吃熱量低，中間再放一顆小紅色的食物點(diǎn)綴一下，讓這道百合片花朵看著就更生動(dòng)漂亮了。

這看著像是一盤蔬菜湯，但中間綠色的部分感覺像是蔬菜梗，又像是面粉做的類似蔬菜梗的美食，四周還用了綠色的湯汁小圓點(diǎn)做點(diǎn)綴，真實(shí)是非常用心呢，看著很清爽。

這道素菜的擺盤造型是一顆樹的造型，黑色土壤的部分應(yīng)該是黑芝麻，綠色的部分像生菜葉子，中間棕色的部分應(yīng)該是炸蘑菇，看起來還是非常美味的。

這道菜的造型也非常討喜，一個(gè)小圓球搭配上紫紅色的醬汁，薄荷嫩葉做點(diǎn)綴裝飾，看著還是很有食欲的，感覺應(yīng)該是山藥泥球或者是土豆泥球，然后淋上草莓醬汁做的造型，是一道小甜品，這個(gè)量應(yīng)該只夠一口吧。

這道素菜看著應(yīng)該是一塊嫩豆腐，搭配上料汁點(diǎn)綴一下，感覺口感就是很嫩滑爽口的，豆腐是植物蛋白質(zhì)，營養(yǎng)好吃還不長胖，素菜里必不可少的美食之一。

當(dāng)然還有一小碗的米飯煮食，看著像是蘑菇蔬菜米飯，這個(gè)分量也實(shí)在是太少了呢，為了不長胖真的對自己挺“狠”的，都不夠塞牙縫的米飯量。

這碗綠色的美食，看著應(yīng)該是青豆，也是補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食材之一，口感清新，翠綠的顏色看著也特別有食欲，熱量還不高。

Lily美食談碎碎念：以上就是孫儷近來分享的一些素食因素和輕斷食減肥法，孫儷自己也是這么做的，非常自律的飲食習(xí)慣，初一、十五堅(jiān)持吃素，這些習(xí)慣不僅讓孫儷保持健康的身體，還有輕盈的體態(tài)，比起一些不健康的減肥方便更實(shí)在多了。想要減肥的小伙伴不妨結(jié)合自身的情況來嘗試一下哦。孫儷之所以又瘦又美味，最重要的就是堅(jiān)持和自律，你能做到嗎？