“生活之所以美好，就在于我們永遠有一顆年輕、善良的心在成長，在開花，在結果。如果它在你面前稍加披露，你就會從中看到它對你的微笑。”

你是否有良好的生活習慣呢？

你是否能為自己的生活增磚添瓦呢？

你怎么度過自己一天的生活呢？

下面給大家?guī)恚?0個值得女生一生堅持的生活習慣，愿大家能夠好好地生活，讓生活更加美好。

一日三餐按時吃飯

有些人不吃早餐，有些人不吃晚餐，這其實都是不對的。吃飯不及時，會導致大腦的能量供應不足，降低工作和學習的效率。長期如此，還會造成胃病，甚至誘發(fā)胃炎。

人的身體所需的營養(yǎng)物質，大多都是依靠吃飯來維持的，所以為了自身的健康，一日三餐一定要按時吃飯，要有良好的飲食習慣。

起床之后先翻被子

經過一晚上的睡眠之后，人的體內會排出水分和汗氣，其中一部分會被被子吸收，使被子沾染許多物質，特別是還有一股熱氣。

如果起床之后立即把被子疊起來，會將這些有害物質包裹在被子里，不利于人體的健康。

所以起床之后不要馬上把被子疊起來，而是把被子翻過來，被里朝外，然后開窗通風，等洗臉、刷牙之后再整理床鋪，疊好被子。

不熬夜，堅持早睡早起

熬夜，不但會長黑眼圈，更會透支身體，嚴重的威脅身體健康，所以，千萬不能熬夜。

要想早起，就必須早睡。晚上睡覺最好不要超過11點，有足夠的睡眠，才能使勞累一天的身心得到休息，并且保證第二天的精力充沛。

時刻保持自身的清潔衛(wèi)生

我想，任何人都不愿意和形象邋遢、不修邊幅的人來往吧。一個人的良好形象一定是建立在自身的干凈整潔上的。

所以，要時刻保持自身的清潔衛(wèi)生。

早晚刷牙，飯后漱口，讓牙齒干凈亮白。勤洗頭，頭發(fā)不油膩，沒有污垢。每天洗澡，衣服可以不用每天換，但內衣褲最好是每天都換。換下來的臟衣服也不要攢著，要做到隨脫隨洗。

時刻保持家里干凈整潔

大家應該都聽過一句話，“一屋不掃何以掃天下？”。要是連自己的居所都亂糟糟的話，怎么能做好別的事情呢？

所以，家里一定要保持干凈整潔。一個亂糟糟的家，容易滋生各種細菌，帶來健康隱患。

要想堅持良好的習慣，那就從收拾自己的居所開始吧。把垃圾都清掃出去，床單被罩定時換洗，把灰塵擦干凈，再放置一個香薰。寧靜祥和，井井有條，一塵不染，這才是真正的家。

每天有一定的運動時間

運動有利于身體健康，大家應該都知道?？墒呛芏嗳擞捎诠ぷ骰蛘邔W習的忙碌，往往忽略了運動。

其實，并不需要做多么強烈的運動。閑暇時間做做擴胸運動，拉伸身體，都是很容易的事。

如果你喜歡各種球類運動，那是再好不過了。簡單一點的，呼啦圈、踢毽子都可以。除此以外，還可以散步、慢跑、上下樓梯。

飲食均衡，忌過多辛辣食物，多吃蔬菜和水果

辛辣的食物吃著一時爽，但吃多了容易上火，有時候還會長痘痘，對腸胃也會過多的刺激。

所以，不要吃太多的辛辣食物，要多吃水果和蔬菜。

蔬菜和水果富含各種人類所需的維生素和微量元素，不但能夠促進人體的新陳代謝，還能讓我們的皮膚水嫩白皙。

保養(yǎng)好皮膚，學會護膚

人的皮膚會隨著年齡的增加而逐漸地衰老，出現(xiàn)皺紋，所以，保養(yǎng)好我們的皮膚是重中之重，能讓人顯得更加年輕，更加美貌。

臉部肌膚一定要用潔面乳洗干凈，特別是需要化妝的朋友，更要卸妝徹底。潔面之后涂抹爽膚水，擦眼霜，之后再涂抹精華，最后抹上面霜。記得定期去角質，隔一天敷一次面膜。

至少有一種興趣愛好

無論你愛好什么，至少得有一種興趣愛好，讓生活不再單調，增加生活的樂趣。興趣愛好有很多種，比如琴棋書畫、手工、寫作等等。

有自己的興趣愛好，可以使自己有目標，并且為之而努力，多一門手藝也就多一門技能。

特別是在情緒低落的時候，還可以安撫自己的情緒。

心中有夢想，永遠都不要放棄學習

在生活中，需要人們有樂觀的生活態(tài)度，心中有夢想，并為之努力而奮斗。

知識就是力量，要實現(xiàn)自己的夢想，就必須努力地提升自己，所以，永遠都不要放棄學習，每天進步一點點，一段時間過后，將會有一個全新的你。

無論現(xiàn)在的你處于哪個年齡階段，從現(xiàn)在開始，為自己設定一個目標，然后努力地提升自己，為自己的目標而奮斗，成就自己的夢想吧。

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