前兩天很多國內明星去Prada走秀，叔看了現場視頻，前排觀眾是怎么忍住不笑出聲的？很多人我第一眼都沒認出來。
看背影猜猜她是誰
好好的文藝影后，扎著貼頭皮的發(fā)型，穿著一件很長很緊的白色吊帶+啷蕩著透明薄紗的黑色大褲衩子，腳上是一雙細跟高跟鞋…
更加精彩的是，這場秀集結了金大川三任女友：文藝影后、雎曉雯、cici項偞婧，小說里的抓馬場景不過如此。
叔也因此注意到，cici項偞婧的表現力蠻強的，硬是憑借天鵝般的頭身比扛下了文藝影后同款穿搭造型。
頭小頸長，氣質清冷優(yōu)雅的cici讓我聯想到天鵝系美人。
如果將女性被時光沉淀下的美加以描述，氧叔第一個想到的就是如天鵝般的優(yōu)雅。
第36屆百花獎最佳女主角袁泉不僅氣質魂穿赫本，這修長挺拔的端莊儀態(tài)哪怕在小20歲的后輩面前，也是一騎絕塵。
CELINE 2021 摩洛哥秀場黑色刺繡高定禮服 | 木村光希、百花影后、Lisa
這種不懼任何重大場合的女主氣場，與日常生活中的自律與修煉息息相關。在充分掌控自己身體，了解過各種運動軌跡后，獲得天鵝般的儀態(tài)就是水到渠成的事了。
這也是為什么美麗芭蕾這種美體塑形課程能夠輕易火爆全網，在正主瑪麗·海倫·鮑爾斯正式入駐小破站之前，哪怕是被搬運的視頻也有千萬級別的播放量。
右 | 現在B站創(chuàng)始人官方號
哪怕在全民健身的大環(huán)境下，這種如天鵝般復古名伶風格仍是非常獨樹一幟的。
跟練過的人應該也有體會，她設計的動作不僅有效且非常優(yōu)雅，熟悉之后哪怕沒有舞蹈底子，身形儀態(tài)上也能沾點芭蕾的優(yōu)美。
而且這種天鵝系清純優(yōu)雅風格，從形體美到氣質再到造型，它的普適性是非常強的。
入圍這屆百花獎最佳女主角競選的張小斐，她選擇的紅毯禮服也可以堪稱天鵝系的風格變種。
對于想走氣質內涵路線的女性來說，天鵝系這種既符合東方文化，又十分適合日常生活的風格類型就很適合拿來借鑒了。
“全民美媽”的日常風格
01
天鵝系的王炸底牌
要說優(yōu)雅的顯化，那在人群中突出的形體美是重中之重。
芭蕾形體的四點核心要領開、繃、直、立，是我們理解舒展自然的儀態(tài)美+把運動理念運用到日常習慣的關鍵。
開
“開”的重點在于軀體從肩-胸-胯部-膝蓋-腳踝各個部位的對稱地打開，它是一種從頭到腳的舒展美。
《歸來》| 舊金山芭蕾舞團首席譚元元
對舞者而言雙腳要向外打開180度。當腿向外轉時，舞者的身體線條可以得到最大程度的延伸，從而擴大動作空間的范圍+增加動作的幅度和表現力，讓動作姿態(tài)更加優(yōu)雅。
這一點也在解釋，為什么日常中舒展的動作總是比圓肩駝背的儀態(tài)更有氣質，因為展開的大氣遠勝于收攏的封閉感。
《睡美人》 烏克蘭基輔芭蕾舞團
繃
“繃”是指舞者的腳背必須繃直且讓腳面突出。這樣在保證腳型美觀+盡可能地拉長腿部線的同時，又增加了腳的表現力。讓腿+腳構成整體美而不在關節(jié)處有割裂感。
芭蕾舞演員每時每刻都會被這種對身體+力量的控制融入骨血，這也是他們的身形纖長挺拔的原因。
這種繃也像是一種精神注意力的高度集中，當對身體投入足夠多的關注后，身體的每塊肌肉自然會回饋我們對等的優(yōu)雅。
《無腳鳥》| 紐約芭蕾舞團首席陳鎮(zhèn)威
直
“直”是指在沒有特殊動作要求的情況下，舞者的主力腿+伸直腿的膝蓋、腳背必須筆直，且穩(wěn)定有力。
元元
雖然各個舞蹈動作本身并不是直上直下的，但細究會發(fā)現大部分動作的運動軌跡+最后的控制是呈直線感的，這也是為了使舞蹈姿勢更加大氣舒展。
元元
立
“立”讓我們把注意力集中在軀體核心的挺拔上，也是就老生常談的沉肩收腹挺胸的儀態(tài)美。
整個人也因此有種被無形的線提起的挺拔美，這也是舞者氣質在日常中更容易被人捕捉的原因。
還是元元
我們能從芭蕾舞演員身上學到的是身體重心的正確性+軀干收緊挺立的形態(tài)美。
畢竟芭蕾舞源于歐洲宮廷，所以十分講究貴族感與氣派。
把這些核心理論運用到日常，其實是在幫助我們理解所有運動通用的發(fā)力方式，讓運動在事半功倍的同時兼顧優(yōu)雅，進而獲得氣質。
這一點正是美麗芭蕾如此風靡的原因。因為這些有效的形體訓練動作，效果約等于一些高額的形體培訓課程，為普通人拉低了門檻。
追求這種氣質王炸底牌，實際上是為了獲得充分掌控自己身體后舒展的松弛，而不是明星合照教科書般的板正。
上鏡美是詩詩+倪妮的黑白天鵝同框，但我們日常追求的是舞者+超模下班日常的自然。
02
芭蕾舞名伶的風格底色
芭蕾舞的文化起源，也是天鵝系美人的起源。
芭蕾Balletto孕育于1400s文藝復興時期的意大利，誕生于1750s后期路易十四的法國宮廷且逐漸職業(yè)化。在1800s的法國趨于完全體，到了1900s后期在俄羅斯徹底繁榮。
因此，是帶有宮廷氣派的華美感。
《天鵝湖》1967 | 柴可夫斯基芭蕾舞劇電影版
跟各種審美風格一樣，芭蕾屆也有對照的紅白玫瑰的存在。
最著名的白鳥就是《天鵝湖》中美成名片的白天鵝。
《天鵝湖》2007 | 基洛夫芭蕾舞團/馬林斯基劇院芭蕾舞團的首席舞蹈家Uliana Lopatkina
這個動作+造型在電影《黑天鵝》中也被娜塔莉·波特曼致敬過。
《黑天鵝》2010 | 娜塔莉·波特曼
另一個經典的紅鳥，則是俄國作曲家伊戈爾·斯特拉文斯基三大現代芭蕾舞劇中最重要的一部，《火鳥》。
《火鳥》1909-1910
根據不同文化背景+角色形象，衍生出不同風格的表現形式，這點也是芭蕾的魅力來源之一。
正如1964年首演的《紅色娘子軍》，就是舞種+社會背景+時代人物風貌的綜合體現。
借芭蕾的肢體語言傳遞鼓舞人心的、積極正向的能量感
芭蕾名伶的基本元素之芭蕾軟鞋與足尖鞋
美麗芭蕾中瑪麗穿著的都是適用于日常生活練習的軟底練功鞋，在運動時能保護雙腳的同時，適合沒有基礎的人去找腳位的感覺，實用性很強。
足尖鞋則是專業(yè)舞者需要的標配。
它不同于普通的軟底練功鞋的點在于，鞋頭是硬質方頭+鞋底內有一塊橡膠鞋板。前者便于芭蕾舞女演員們利用鞋頭的小平面固定重心，后者則靠鞋板的硬度輔助站立。
正統(tǒng)的足尖鞋是桃皮色的。這種偏黃帶粉的裸色調既不會在視覺上過分刺激觀眾，又能在情緒上安撫舞者本身，是讓所有人都能更專注于舞劇本身的優(yōu)雅色彩。
最基本的練功服：緊身衣+緊身褲襪
有時舞者們還會在緊身衣外面套一條輕薄透氣的圍腰短裙。而用毛線編織的護身，常用在排練中舞蹈者等待上場或替換時穿用，起到保暖保護舞者身體的作用。
憑借《黑天鵝》拿了奧斯卡影后的娜塔莉·波特曼，她在電影中趨近于專業(yè)的表現，就是瑪麗特訓六個月的結果。
而這也讓瑪麗跟美麗芭蕾更加有信服力，加速其風靡全球。
看老師的日常還會發(fā)現，芭蕾舞舞者利落的盤發(fā)髻也成了構成造型風格的重要組成部分。這種發(fā)式讓頭頸線條更加清晰且修長，很有天鵝般的美態(tài)。
專業(yè)的舞蹈服：tutu裙
浪漫派的tutu裙偏長，整體長度維持在膝蓋與腳踝間的位置，有的離地面只有30公分，看起來更接近現代常服或者小禮服。
《吉賽爾》1970
全民美媽的這次的紅毯造型，就可以看做浪漫派tutu裙的風格延續(xù)。
自1880年開始，芭蕾舞裙逐漸縮短直至近乎完全裸露整雙腿。
此時裙部由大約十幾層有硬度的薄紗制成，靠縫在裙子里的箍支撐，從臀部水平伸出。
而這時的tutu裙也因演繹很多古典舞劇而逐漸成為古典派代表，后期標準的芭蕾舞裙也多是這種短款tutu裙。
《天鵝湖》2007
《維密》2011年“芭蕾天使”主題秀上，梅格達萊納·弗萊克維亞科的驚艷一扭，就是古典派tutu裙的秀場活用。
定點表情冷艷淡漠、甚至有點蔑視的感覺，是她的經典風格之一
不論是HF還是商業(yè)性質的大秀，芭蕾天鵝系的風格應用始終是看不膩的經典。
方臉梅、可兒
03
永不褪色的清純優(yōu)雅
天鵝系風格日常運用的重中之重，就在于對整體質感的把控。
由紗的浪漫+綢緞的絲滑構成的、經久耐看且十分具有女子力的質感，需要精工細作的面料來托底。
C位 | 杰奎林·肯尼迪和伊麗莎白女王
所謂一看就貴的Old Money“老錢”風格代表，還得看肯尼迪家族培養(yǎng)出的第一夫人杰奎林·肯尼迪。
1951年的審美 | 高質感的紗裙就是浪漫又典雅
質感好壞這個東西，感觀是非常明顯的，好面料就是十米開外也能一眼捕捉到貴氣。
如果說紗追求的是對支數的把控帶來的輕盈細膩的感覺，那么緞面則是密實有型的光澤感。軟、皺、塌都會損失質感。
淺亮色系讓面料的貴氣更貴
歷年大秀中符合天鵝系優(yōu)雅風情、又頗具老錢氣派的妝造，都是在各自風格中把握好質感+色彩的綜合呈現。
該說不說，淺裸色系就是更接近Old Money感，同時淺色系還有其本身的清純感。
從左至右 |《VOGUE》1998、《THE FACE》2000、LV S/S 2008的老狐貍
而黑天鵝質感，也因為紗綢+透膚度這一組合變得很輕氣，成為經典的風格代表。
從左至右 | CHANELS/S 1999的黑天鵝、Anna Sui F/W 1997的老狐貍、一萬姐
從超模們或雜志內頁、或私下風格，也能借鑒到不少適合日常審美的穿搭。尤其是牛仔這種萬能單品，靠質感提升+色彩碰撞+配飾點綴，也能顯得很輕松老錢。
話說回來，芭蕾舞練功服也是特別適合日常修煉氣質的家居服。
比起模糊性別的各類寬松長款居家服，修身短款練功服會讓人更加關注自身狀態(tài)，從而提氣，漸漸讓優(yōu)雅融入生活日常。
《浮生若舞》2003
從色彩大數據上看，天鵝系大量白色+裸色系的柔和碰撞，非常符合東方審美中貞靜淡然的質感，也是蘊含哲思+禪意的色彩選擇。
妝容色彩同理，放到生活中就是前端時間大火的白開水式妝容。
膚色看起來粉嫩透亮，眼睛也十分明亮，為了營造氣血很足的自然健康。同時細節(jié)用高光亮閃等提亮眼頭、鼻頭、唇峰等等，強化好膚質帶來的水潤光感。
桃皮粉+藍白的鮮活感 | 這一時期的盛世美顏老狐貍
對待修容這種突出亮面的暗面要慎重，適當營造眼窩+山根鼻頭的結構關系即可，避免日常妝面顯臟，還很有偽素顏的立體美。
《星光迷亂》1989 詹妮弗·康納利
綜合來看，天鵝系美人的氣質由80%的清純優(yōu)雅+20%的侵略性性感構成。前者是風格大數據中的精致易碎美，后者是支撐這種美感呈現的內在力量。
畢竟，任何一種缺乏內核的風格，都不會真正的性感。
《星光迷亂》1989 詹妮弗·康納利
雖然娜塔麗·波特曼版本的《黑天鵝》已經封后了，可比美人更美人的，還得看更早的詹妮弗·康納利。
《黑天鵝》2010 經典翻拍版
《黑天鵝》黑白對立的、神經質的美，在努力向我們傳遞極端克制的優(yōu)雅往往也會催生一種怒放的性感。
有點不瘋魔不成活那味兒
若你拿捏不好純欲風可能落俗套的做作邊界，天鵝系清純優(yōu)雅絕對是拿捏口碑+內涵的風格佳選。
