家里的寶貝
一天天茁壯成長(zhǎng)
每天三頓正餐早已滿足不了小吃貨的嘴巴
零食大張旗鼓的成了 “家常便飯”
不讓吃，擔(dān)心他吃不飽
讓吃，又怕占了他的小肚子
且零食大多高糖高油
實(shí)在太不健康啦！
在孩子的成長(zhǎng)期
零食是不可缺的
但什么樣的零食才算健康呢？
媽媽們給孩子的零食可以選香蕉、蘋(píng)果等應(yīng)季的水果；雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)；玉米、紅薯補(bǔ)充膳食纖維；堅(jiān)果補(bǔ)充油脂營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然牛奶及酸奶等奶制品也是不能少的哦~
奶制品除了能補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素以外，像長(zhǎng)富巴氏鮮奶還可以補(bǔ)充活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性營(yíng)養(yǎng)，有助于孩子增強(qiáng)體質(zhì)，作為健康的零食再好不過(guò)啦！
《中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南》建議要每天喝牛奶，每天喝300-500克及以上牛奶或者相當(dāng)量的奶制品。除了喝牛奶，還可以喝酸奶，吃奶酪，加起來(lái)的量約等于500g就足夠！所以每天一杯長(zhǎng)富巴氏鮮奶不能少，媽媽們趕緊為孩子安排上吧~
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