準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)一句俗語(yǔ)，叫“一孕傻三年”。剛開(kāi)始肯定很多人都不信，但產(chǎn)后的種種跡象總是讓準(zhǔn)媽媽們“啪啪”打臉。
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)媽媽在群里分享產(chǎn)后趣事：“有一天去買(mǎi)菜，西紅柿10塊，茄子7塊，還順帶買(mǎi)了一斤肉16塊，攤主秤完后，我想說(shuō)講個(gè)價(jià)，就說(shuō)35算了，老板說(shuō)不行，最后還是收了我33塊，后面回家了才發(fā)現(xiàn)自己有多蠢，從這次起還天天被老公調(diào)侃孕傻得不行?！边@就是“一孕傻三年”的典型例子。
懷孕真的會(huì)變“傻”嗎？其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們也不用過(guò)于擔(dān)心，會(huì)“孕傻”其實(shí)是因?yàn)檫@些因素：
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懷孕生寶寶會(huì)讓大腦灰質(zhì)的區(qū)域明顯縮小，而這個(gè)改變會(huì)持續(xù)兩年以上。有研究表明，灰質(zhì)的減少會(huì)提高媽媽們對(duì)寶寶的親密程度，是有積極意義的，不用太過(guò)擔(dān)心。
2.休息不足
懷孕生產(chǎn)加上產(chǎn)后帶娃讓媽媽們一直處在神經(jīng)緊繃的狀態(tài)下，如果媽媽是母乳喂養(yǎng)的話(huà)，這種疲憊感會(huì)更強(qiáng)一些。加上生理上的一些變化，媽媽可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、記憶力下降、愛(ài)忘事等狀況。
3.心理作用
“一孕傻三年”其實(shí)還受媽媽們心理作用的影響。從懷孕起媽媽就會(huì)聽(tīng)到這句話(huà)，長(zhǎng)時(shí)間的加深記憶會(huì)讓媽媽們形成心理暗示，當(dāng)自己都認(rèn)同這句話(huà)的時(shí)候，生活中也就會(huì)出現(xiàn)一些“下意識(shí)”的行為。
如何應(yīng)對(duì)“孕傻”帶來(lái)的麻煩呢？
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1.保證良好的休息
保證良好的休息對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽來(lái)說(shuō)其實(shí)基本上是不可能的，由于要半夜喂奶，睡不好跟睡不夠已經(jīng)成為了所有產(chǎn)后媽媽的共性。那么該如何保證休息質(zhì)量呢？
除了必要的喂奶時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可以讓準(zhǔn)爸爸或是家人幫忙帶下寶寶，一般寶寶夜里需要媽媽多，那么白天的時(shí)候一定要爭(zhēng)取睡一個(gè)好覺(jué)。
2.提前做好備忘
如果不想出現(xiàn)“我要干啥來(lái)著？”的問(wèn)號(hào)，準(zhǔn)媽媽可以給自己做一個(gè)備忘錄。如果已經(jīng)有計(jì)劃了可以提前寫(xiě)好，臨時(shí)起意也可以及時(shí)補(bǔ)充，畢竟現(xiàn)在的手機(jī)備忘功能已十分方便。
小貼士
這些產(chǎn)后“后遺癥”都是暫時(shí)的，所以還在孕期中的準(zhǔn)媽媽們也不用過(guò)于的擔(dān)心，用平常心來(lái)對(duì)待生活給予的每個(gè)“小驚喜”，產(chǎn)后生活會(huì)更快樂(lè)哦。
