“養(yǎng)生”，一直是現在人們心心念念的一個話題，畢竟誰不想長壽呢。在這個忙碌的時代，雖然拼命工作就是為了讓生活更好，讓自己的有更大的權利，甚至是在社會上自己的名字也是有一席之地的。人的一生不追求一些東西，確實活著也無趣。

但是有些人就直接跳過對名利的追求，從小就開始學習太極，到59歲的時候，也成為了一個在社會上擁有“粉絲”的養(yǎng)生大師，他就是梅墨生。

據了解，梅墨生之所以被稱之為養(yǎng)生大師，不僅僅是因為年紀輕的時候就開始練長拳、打太極，在各大報刊上也曾經發(fā)表過一些經典的養(yǎng)生文章，辦養(yǎng)生講座，呼吁國民進行養(yǎng)生，平時沒事干的時候，還會畫畫、寫寫字，放到現在這個社會確實是養(yǎng)生。

但是誰會想到，就是這樣的一個讓人敬仰的養(yǎng)生大師會在59歲的時候因為腸癌離世。隨后很多對梅墨生略語耳聞的人知道這個消息，頻頻咂舌，“這就是養(yǎng)生大師?”，甚至是梅墨生的好友都會受到人們的“言論攻擊”，甚至讓很多人對于中國傳統的養(yǎng)生之一的太極都持有懷疑的態(tài)度了。

養(yǎng)生就一定會讓人長壽?

人之所以養(yǎng)生，就是希望自己能夠不生病，健康平安的過完一生。但是很多人會認為養(yǎng)生一定會讓身體更加的健康，甚至是一定會讓自己更加的長壽，對“養(yǎng)生”這件事寄予厚望。

但是歷史上可沒有誰說養(yǎng)生就一定會讓人長壽，滬上專家表示，養(yǎng)生這件事堅持做可以提高生活質量，但是就此作為自己長壽的“靈藥”，那是不可能的。

為什么養(yǎng)生可以提高生活質量?

《黃帝內經》認為飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞，就是平穩(wěn)的生活，養(yǎng)生的境界。放到現在這個社會，其實《黃帝內經》所認為的健康生活對于現在人而言就很難達到。加上現代的人認為養(yǎng)生也是有不通風見解的，就比如老年人是吃各種有營養(yǎng)的保健品、中年人就是保溫杯里泡枸杞、年輕人就是抽時間動動身體，難道做了就一定會長壽?

甚至“養(yǎng)生”還會給身體養(yǎng)出病來，就比如跑步運動，有些人以為跑步會給身體帶來好處，但是沒想到會把膝蓋跑“壞”了，還有人會進行“過午不食”的養(yǎng)生方式，但是卻把自己的吃胃養(yǎng)生出兩個大窟窿(胃潰瘍)……但是有些人就很健康。

由此可知，養(yǎng)生是一件好事，但是不可以作為自己的長壽的靈丹妙藥。讓別人身體健康的養(yǎng)生方法，放到你身上不一定就是適合你的。

那什么是適合你的養(yǎng)生方式?

就比如人家說想要身體好，就一天吃一個雞蛋?！吨袊用裆攀持改稀反_實建議大家每天吃一個雞蛋有利于身體健康，但是對蛋白質過敏的人、患有腎病的人、發(fā)高燒的人就不能吃雞蛋。就像是有些人就適合打太極，但是有些人適合短時間的，有些人適合長時間的，因為運動過度也會給身體帶來損傷。

養(yǎng)生就要多注意保暖，但是你要是讓熱性體質的人這樣可能還會熱出毛病，人家就適合游泳讓身體靜下來，甚至是跑步對身體都是一個傷害。

想知道自己是否適合一種方式的養(yǎng)生，只有親身試驗一段時間才知道。可以定期體檢，了解自己身體大概的狀況之后就開始養(yǎng)生。隨后再體檢看自己的身體狀況有沒有變好，精神有沒有好轉，要是有積極的效果，那就是適合你的養(yǎng)生方式。

但也會有人不喜歡把自己當“小白鼠”，不知道自己適合什么樣的，不知道怎么開始，可以根據自己身體現在的癥狀，隨后去看中醫(yī)，看身體平時如何調理。不一定就一定是什么艾灸、運動、睡覺之前按摩，你的身體有適合你自己的一套養(yǎng)生方式。

但有些養(yǎng)生方式需不需要多問，平時就是可以堅持做的

《中國居民膳食指南》建議我國國民每天的飲水量在1600ml左右。飲食要清淡，避免重油重辣的飲食。還有避免抽煙喝酒，有研究表示，一個人一生中沒有抽煙的習慣比抽煙的人可以多活20年——25年。還有每天走路6000步，對身體健康具有積極作用，有對長壽具有積極作用。

還要有定期體檢的習慣，體檢的作用是早發(fā)現，早預防，早治療，這也是對生命的重視，對疾病，甚至是癌癥是最好的預防，特別是身體突然的有不舒服的表現的人。

綜上所述，其實養(yǎng)生就是要注意正確的生活方式，有健康的飲食，正常的作息，避免傷害身體的事就可以了。