每一碗掉在地上的米飯，都是媽媽辛辛苦苦喂飯的苦惱，家里的小孩正在長(zhǎng)身體中，少吃一頓都會(huì)餓壞身體。隔壁家的小孩今年10歲多，個(gè)子在班上要坐在第一排，正所謂病急亂投醫(yī)?？吹绞裁囱a(bǔ)鈣就買(mǎi)什么來(lái)吃，個(gè)子也是不見(jiàn)長(zhǎng)，慢慢的孩子也開(kāi)始抗拒補(bǔ)鈣。其實(shí)我們生活中吃的飯菜就已經(jīng)能補(bǔ)充身體所需的各種元素了，不過(guò)就補(bǔ)鈣而言，還真有一道菜非常適合夏季給孩子做，味道超級(jí)棒，一周吃上5次都不會(huì)膩，而且能補(bǔ)充大量的身體微量元素呢。這里是飯小二的廚房，大家記得點(diǎn)贊收藏喲。

說(shuō)道這不得不提牛肉，要給肉類排名次的話，牛肉說(shuō)自己是第一梯隊(duì)的，肯定沒(méi)有問(wèn)題。牛肉肉質(zhì)細(xì)膩，嚼起來(lái)比較有嚼勁，而且脂肪含量低沒(méi)有像豬肉那樣有一塊白色的大肥肉。牛肉還有豐富的微量維生素，健身教練都會(huì)讓大家多吃牛肉和雞蛋、香菇！所以今天小二也就分享一下，這平時(shí)不太關(guān)聯(lián)的幾個(gè)材料做成一道美食，孩子吃了都說(shuō)特別香，每天都求著要做呢，具體是怎么做的呢，接著往下看吧。

第一步：

牛肉只需2兩即可，將牛肉切成丁即可，像小二這種懶漢直接拿去給打肉機(jī)處理了，上上下下多少刀才切出來(lái)。切好的牛肉放在大碗里，加入1勺生抽適量的胡椒粉還有小蘇打，加入清水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞＿@里加上小蘇打有一個(gè)妙用，加入小蘇打腌制以后，牛肉會(huì)變得更有勁道。

第二步：

接下來(lái)處理香菇，香菇只需清洗干凈就可以了。打3顆雞蛋，加1勺食用鹽，攪拌均勻后，加入45度的溫水繼續(xù)攪拌，我們接著用濾網(wǎng)濾掉泡沫，留碗中的雞蛋就可以開(kāi)始蒸煮了。

第三步：

給大碗中的雞蛋蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個(gè)洞，放上蒸鍋上蒸煮8分鐘即可。香菇也放入鍋中焯水?dāng)嗌?，香菇熟后撈出切成?xì)丁即可，別燙到手喲。接下來(lái)還需要切一些姜蔥蒜，這是為了除去牛肉中腥味而準(zhǔn)備的。好了所有的材料都準(zhǔn)備好了，接下來(lái)就是翻炒他們就可以做出小孩喜歡的美味啦！

第四步：起鍋燒油，下入蔥姜蒜爆香油，下入牛肉沫一起翻炒，盡量用鏟子分離牛肉粒，防止牛肉沾鍋，下入生抽和食鹽雞精調(diào)個(gè)味道，把剛才切好的香瓜丁也下入其中開(kāi)始翻炒。接下來(lái)要調(diào)一碗淀粉水，倒入其中一起翻炒?？梢試L一下看看鹽味是否夠味，開(kāi)大火翻炒牛肉，直至淀粉水不見(jiàn)。將炒好的牛肉刀仔蒸熟的雞蛋上，哦，記得在倒上去之前把雞蛋用刀劃開(kāi)，讓牛肉醬流入雞蛋內(nèi)縫中。這樣一道小孩和大人都爭(zhēng)著吃的雞蛋牛肉羹就做好了，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道超級(jí)好。

以上就是今天分享的全部?jī)?nèi)容，大家學(xué)會(huì)本文的方法了嗎？如果本文的方法對(duì)您有幫助，您可以將本文轉(zhuǎn)發(fā)分享給您的親朋好友，分享到朋友中，讓您身邊的人也能學(xué)會(huì)如何制作這道香味四溢的牛肉雞蛋羹了嗎？讓健康美味傳遞千萬(wàn)家！您也可以給小二點(diǎn)點(diǎn)贊，鼓勵(lì)小二能給您分享更多的生活小妙招和美食小菜譜，也可以在評(píng)論區(qū)發(fā)表您的意見(jiàn)和看法，跟我們一起討論或分享，大家可以一起互相學(xué)習(xí)！感謝您的閱讀與分享，祝您生活愉快！