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    孕期排毒作息時(shí)間表…孕媽們收藏

    孕期排毒作息時(shí)間表…孕媽們收藏

    懷孕后要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間,盡量早點(diǎn)休息不要熬夜。因?yàn)?span id="jqwix3y" class="wpcom_tag_link">寶寶媽媽是一體的,如果媽媽喜歡晚睡熬夜,習(xí)慣了這個(gè)生物鐘,寶寶出生后也會(huì)晚睡,這樣對(duì)寶寶的也不太好, 所以孕期生物鐘要盡量調(diào)整過(guò)來(lái)哦 [飛吻R][飛吻R][飛吻R]

    十點(diǎn)左右是最佳的睡眠時(shí)間,孕媽媽要盡量休息好,在保證睡眠的情況下,寶寶才能更健康的成長(zhǎng)

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