生物鐘
瑞光科技：保持晝夜節(jié)律 享受睡眠健康
睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是身體健康不可缺少的重要組成部分。 然而，面對(duì)城市的快節(jié)奏和工作壓力，很多人選擇在下班后用飲食和娛樂(lè)上的 ” 放縱 ̶…
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熬了夜多睡會(huì)兒就能補(bǔ)回來(lái)？你可能對(duì)補(bǔ)覺(jué)有些誤解
到底多晚睡就算熬夜呢？ 熬夜一定會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？ 熬夜缺的覺(jué)是否可以補(bǔ)回來(lái)呢？ 并不是睡得晚就算熬夜，也并不是睡得早就健康。決定睡眠質(zhì)量的因素是生物鐘和睡眠自我平衡，如果生物鐘不…
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幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜？醫(yī)生：不是11點(diǎn)，也不是12點(diǎn)，別搞錯(cuò)了
你每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？生活中很多人都有熬夜的壞習(xí)慣，尤其是上班族和00后，每個(gè)人熬夜的理由都不同，對(duì)于習(xí)慣熬夜的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)覺(jué)得熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽。 不管是什么原因熬夜，…
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研究發(fā)現(xiàn)生物鐘調(diào)控植物細(xì)胞自噬節(jié)律的新機(jī)制
來(lái)源：【科學(xué)網(wǎng)】 近日，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授黃巍團(tuán)隊(duì)聯(lián)合中山大學(xué)教授肖仕和德國(guó)馬普學(xué)會(huì)分子植物生理研究所教授Bernd Mueller-Roeber，研究發(fā)現(xiàn)生物鐘調(diào)控植物…
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孕期排毒作息時(shí)間表…孕媽們收藏
懷孕后要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，盡量早點(diǎn)休息不要熬夜。因?yàn)閷殞毢蛬寢屖且惑w的，如果媽媽喜歡晚睡熬夜，習(xí)慣了這個(gè)生物鐘，寶寶出生后也會(huì)晚睡，這樣對(duì)寶寶的也不太好， 所以孕期生物鐘要盡…
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掌握皮膚生物鐘 日常護(hù)理變輕松
本報(bào)訊（記者李巖）對(duì)于忙碌的上班族，每周護(hù)膚的時(shí)間可能并不多。美容師李珊提示，掌握皮膚的生物鐘后，日常護(hù)膚就變得簡(jiǎn)單很多了。 一般來(lái)說(shuō)，從22時(shí)到次日6時(shí)，是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)的旺…
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誰(shuí)說(shuō)女人到中年就是“黃臉婆”，堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣，大媽變小姐姐
導(dǎo)語(yǔ)：誰(shuí)說(shuō)女人到中年就是“黃臉婆”，堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣，大媽變小姐姐 變美是女性一生的功課，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，每個(gè)人的肌膚都會(huì)有所衰老，所以更多的考驗(yàn)的是細(xì)節(jié)功夫。一張容光煥發(fā)的臉蛋，是…