剛生產(chǎn)后的女性，身體非常虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的寶媽?zhuān)仨毥?jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，才能慢慢恢復(fù)健康。
然而，一些自然順產(chǎn)的女性，生下寶寶后幾個(gè)小時(shí)，就能行動(dòng)自如，宛如沒(méi)生過(guò)孩子一樣，還有國(guó)外女性從來(lái)不坐月子的說(shuō)法，使得我國(guó)很多寶媽也群起效仿。那么，產(chǎn)后坐月子，真的沒(méi)有必要嗎？那些已經(jīng)生了幾個(gè)孩子，卻從來(lái)不坐月子的女性，真的不會(huì)對(duì)身體造成傷害，留下隱患嗎？
其實(shí)，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的答案，從一些“過(guò)來(lái)人”身上，就能看出明顯的答案了。就連娛樂(lè)圈的女明星，身價(jià)千萬(wàn)甚至上億，不坐月子和坐月子，也會(huì)有一定的差別，更別說(shuō)家境一般的普通人了。
娛樂(lè)圈“坐月子”和“不坐月子”的女明星，產(chǎn)后情況大對(duì)比
1、“不坐月子”的穎兒和蔣麗莎
穎兒堪稱“拼命三娘”，孕期堅(jiān)持拍戲，產(chǎn)后也沒(méi)有坐月子休養(yǎng)，只用了9天便復(fù)出繼續(xù)拍戲了。別人是生娃帶娃，抽空拍戲，她是拍戲期間，抽空生了個(gè)娃。
不過(guò)，也正因如此，產(chǎn)后的穎兒一度氣色不好，并且十分的瘦弱，看起來(lái)仿佛老了好多歲。
還有5年生4胎的蔣麗莎，接連剖腹產(chǎn)，卻堅(jiān)持學(xué)習(xí)外國(guó)女性不坐月子的做法，結(jié)果明明年紀(jì)輕輕的，卻看起來(lái)老氣橫秋，一臉憔悴，女神的風(fēng)采不在。
雖然經(jīng)過(guò)后來(lái)的調(diào)養(yǎng)，穎兒和蔣麗莎的狀態(tài)慢慢回歸，但與生產(chǎn)之前相比，還是差距明顯。而且不得不承認(rèn)，這多虧了她們強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力兜底，普通人卻是沒(méi)法效仿的。
2、“坐月子”的昆凌和趙麗穎
“天王嫂”昆凌已經(jīng)是3個(gè)孩子的媽媽了，每次生完孩子，她都會(huì)堅(jiān)持坐月子，并且在三胎之后，格外的慎重，坐月子比前兩胎認(rèn)真許多，許多細(xì)節(jié)都兼顧到了。也正因?yàn)槔チ璧?span id="3n44bxm" class="wpcom_tag_link">重視，才讓這位三胎媽媽?zhuān)雌饋?lái)年輕依舊，少女感滿滿。
還有一線女明星趙麗穎，和前夫馮紹峰婚后誕下一子，雖然當(dāng)時(shí)的趙麗穎，正處于當(dāng)紅狀態(tài)，但她依舊很重視身體的休養(yǎng)和恢復(fù)，不但孕期推掉了繁重的工作，產(chǎn)后也乖乖坐起了月子，不急不躁，一直到養(yǎng)好了身體，才重新開(kāi)始工作。
而趙麗穎對(duì)于坐月子的重視，也讓大眾看到了明顯的效果。她的狀態(tài)很好，身材跟生育之前差不多，且氣色紅潤(rùn)，也不憔悴，很明顯，她給其他女性做了正確的示范。
從這些女明星的差距不難看出，產(chǎn)后“坐月子”的重要性。再者，女明星有萬(wàn)貫家財(cái)，身體、外表一有什么不滿意的，可以花錢(qián)調(diào)養(yǎng)，但普通家庭沒(méi)這個(gè)條件，一旦因?yàn)闆](méi)坐月子落下了病根，之后再后悔或者再想彌補(bǔ)，也是為時(shí)已晚了。所以，一開(kāi)始就重視起來(lái)，有備無(wú)患，才是明智之舉。
產(chǎn)后“坐月子”的寶媽?zhuān)枰⒁庑┦裁矗?/h1>
1、注重飲食健康，不要盲目進(jìn)補(bǔ)
根據(jù)以前的傳統(tǒng)，很多老人認(rèn)為，剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，身體非常虛弱，只有盡量補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，大魚(yú)大肉，才能幫助身體好好恢復(fù)。這種想法，其實(shí)存在一定的誤區(qū)。
寶媽坐月子期間，的確需要進(jìn)補(bǔ)，但要把握尺度，不可盲目。一味的大魚(yú)大肉，一來(lái)不能完全吸收，反而影響腸胃健康，二來(lái)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致寶媽體重超標(biāo)，也對(duì)健康有所影響。
其實(shí)，坐月子期間的女性，不但不能亂補(bǔ)，反而應(yīng)該飲食清淡一些，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，肉類(lèi)適量更好。
這里還要提醒一點(diǎn)，不少老人讓產(chǎn)婦坐月子期間狂喝“豬蹄湯”，聲稱可以催母乳。其實(shí)，這種說(shuō)法也有問(wèn)題。豬蹄湯的確有營(yíng)養(yǎng)，但脂肪含量太高，喝多了不僅會(huì)發(fā)胖，也對(duì)健康不利，所以月子期間少喝一些更好。
2、禁止一直躺在床上休養(yǎng)
生產(chǎn)雖然對(duì)女性的身體有所消耗，也需要坐月子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但一直躺在床上不動(dòng)，卻是不正確的做法。
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的寶媽?zhuān)伦悠陂g，都需要偶爾站起來(lái)走一走、動(dòng)一動(dòng)，不要求動(dòng)作幅度大，但基本的運(yùn)動(dòng)量還是要有的，且這樣可以加速血液循環(huán)和排出惡露，反而更有利于寶媽身體的恢復(fù)。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間待在封閉空間
特別是炎熱的夏天和寒冷的冬天，許多家庭會(huì)關(guān)閉門(mén)窗開(kāi)空調(diào)。的確，一個(gè)適宜的溫度，對(duì)于寶媽和寶寶來(lái)說(shuō)更舒適，但按時(shí)通風(fēng)卻不能忘記。
如果處在一個(gè)封閉空間，那么隨著時(shí)間的流逝，屋內(nèi)的細(xì)菌含量會(huì)不斷增加，像坐月子的寶媽和剛出生的寶寶，都屬于虛弱群體，這種環(huán)境下容易感到不適，甚至生病。所以，按時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮很有必要。
4、保持個(gè)人干凈，少碰水，別受涼
即使是坐月子期間，保持個(gè)人衛(wèi)生也是很重要的。建議寶媽勤換衣物，如果忍受不了不洗澡、不洗頭，可以在一個(gè)溫暖的空間里清理自身，且清理完之后，立即擦干水分，保持干燥和溫暖。
同時(shí)，坐月子期間，寶媽也不可以吹風(fēng)、受涼。即使是在夏天，三十八九度的天氣，吹風(fēng)扇、吹空調(diào)也要有時(shí)間限制，且不能待在出風(fēng)口，直對(duì)著風(fēng)吹，避免因此受涼，落下病根。
千萬(wàn)不要抱有僥幸心理，即使現(xiàn)在看不出來(lái)，二三十年后，也會(huì)出現(xiàn)后遺癥，讓自己遭罪。
