只要肌力沒有完全喪失，就可以鍛煉恢復(fù)。所需要的，就是要相信自己，并且堅持鍛煉，每一天都會有進(jìn)步，可能進(jìn)步很小，一天兩天看不出來，但日復(fù)一日的進(jìn)步積攢起來，你就會發(fā)現(xiàn)自己的改變，未來永遠(yuǎn)會比現(xiàn)在更好。

一、損失的神經(jīng)功能可以代償

無論是腦出血或者是腦梗死引起的“中風(fēng)”，其根源都是腦細(xì)胞受到了損傷。大腦神經(jīng)細(xì)胞很脆弱，在完全缺氧6分鐘之后，就會死亡。之后無論采取什么方法，都不能使死去的神經(jīng)細(xì)胞再生。醫(yī)院對中風(fēng)患者的急救，也只是為了挽救那些尚未死亡，一息尚存的腦神經(jīng)細(xì)胞。

每個區(qū)域的大腦神經(jīng)細(xì)胞負(fù)責(zé)控制人體不同的運(yùn)動功能，當(dāng)這些神經(jīng)細(xì)胞死亡后，相應(yīng)的功能就會出現(xiàn)運(yùn)動障礙。既然神經(jīng)細(xì)胞不能再生，那么為什么有些中風(fēng)患者的功能障礙還會恢復(fù)呢？這就涉及到人體的代償功能了。

人體的組織和器官，都有自己的“潛力”。比如腎臟，只要?dú)埓嫒种坏哪芰涂梢跃S持人體正常功能。再比如肝臟，只要有30~40%的功能，就可以滿足身體需要。再比如肺，可以切除一半，而胃、腸切除了大部分，人仍然可以存活。即使發(fā)生心肌梗死的患者，只要梗死的范圍不大，心臟依舊可以跳動。

這種依靠正常細(xì)胞“多干活”來代替死亡細(xì)胞的功能，就是人體的代償機(jī)制。人的大腦也是這樣，即使中風(fēng)使一部分腦神經(jīng)細(xì)胞死亡，但大腦同側(cè)同區(qū)域的其他正常腦神經(jīng)細(xì)胞可以發(fā)揮代償功能，代替死亡的細(xì)胞，繼續(xù)維持人體的功能。

二、腦神經(jīng)細(xì)胞的代償需要鍛煉

腦神經(jīng)細(xì)胞可以代償，但這種代償是有限制的，第一，要看損害的功能區(qū)域大小。第二，需要持續(xù)不斷的鍛煉。

中風(fēng)損害大腦神經(jīng)區(qū)域越小，恢復(fù)得越好。打個比方說，原先有100個人干活，突然有10個人不干了，剩下的90人分擔(dān)那10個人的工作，工作量并沒有增加很多，所以很快就會適應(yīng)。如果是50個人不干了，那么剩下的人就要一個人干兩個人的活，適應(yīng)的時間就會延長。也就是說，大腦損害區(qū)域的大小，直接影響病愈后恢復(fù)的時間長短。

大腦與身體其他器官相比，更為精密，分工也更為細(xì)致。如同小孩子一開始并不會走路，也不會說話，需要后天進(jìn)行學(xué)習(xí)才會掌握一樣，大腦中每一個功能區(qū)域都是通過長期反復(fù)的刺激而形成的。當(dāng)原有區(qū)域受損后，周圍區(qū)域想要代償其功能，同樣需要學(xué)習(xí)才可以。成年人的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)“定型”，需要更長的時間才能“學(xué)會”新功能，這就需要長期不斷的鍛煉，來刺激代償功能的產(chǎn)生。

三、自我信心、耐心、恒心的樹立

大腦的神經(jīng)系統(tǒng)可以代償，只要不是一點(diǎn)肌力都沒有的重度患者，通過鍛煉都可以逐漸的康復(fù)?？陀^的說，想完全恢復(fù)成發(fā)病之前的狀態(tài)是非常難的事情，但能達(dá)到生活自理還是有希望的。而康復(fù)失敗的主要原因，就是患者自己放棄。

1、自信最重要：中風(fēng)患者很容易出現(xiàn)悲觀情緒，表現(xiàn)出焦慮、暴躁、絕望，甚至?xí)芙^治療或是厭世。大多數(shù)中風(fēng)患者都會產(chǎn)生后遺癥，但是通過治療和鍛煉可以得到治療，身體可以逐漸康復(fù)。所以建立自信非常重要，進(jìn)行康復(fù)鍛煉要有耐心、有恒心，持之以恒的做下去，才能看到效果。

2、掌握正確的鍛煉方法：只知道鍛煉，卻不懂得正確的鍛煉方法也不行。很多中風(fēng)的患者在鍛煉的時候急于求成，按自己的想法去鍛煉，結(jié)果錯誤的動作導(dǎo)致康復(fù)不能進(jìn)展，甚至加重運(yùn)動障礙，以致于自暴自棄，失去信心。

所以說，中風(fēng)三年了，只要能動能走能鍛煉，就還是有繼續(xù)康復(fù)好轉(zhuǎn)的可能。所需要的就是正確理解神經(jīng)細(xì)胞的代償功能，然后建立自信，找個專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生，按正確的方法去堅持鍛煉，一定會越來越好，戰(zhàn)勝疾病，重立人生。

大家好，我是康復(fù)治療師樊老師！有偏癱康復(fù)治療的問題都可以咨詢我！

患者患病（中風(fēng)）三年了，腿腳還不靈活，首先這是很正常的。中風(fēng)常見的功能障礙包括：肢體運(yùn)動功能障礙、言語功能障礙、認(rèn)知功能障礙、感覺功能障礙、平衡功能障礙……

中風(fēng)（腦出血、腦梗）因?yàn)椴课徊煌⒊鲅?、腦梗面積、年齡以及搶救的時間、后期康復(fù)介入的早晚的不同，而導(dǎo)致了不同的康復(fù)效果。

至于患者（題主）所說的三年了，腿腳還不靈活，這說明當(dāng)初的恢復(fù)效果對于患者個人來說不是太好。但是作為一個偏癱患者，不管任何時候，都的堅持科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉，每一天都的堅持！確切的說活著的每一天都的堅持鍛煉！

腿腳不靈活的鍛煉方法：

①如果是肌張力高造成的：a、先每天堅持做蠟療，接著做一個被動的牽拉，或者刺激相應(yīng)的拮抗劑。b、每天堅持做基礎(chǔ)的肌肉力量的訓(xùn)練c、堅持做踝背屈（這個是最重要的，會做這個動作的患者，基本上后期都可以很好的走路）。

②如果是足下垂造成的（脛骨前肌的力量無法刺激出來）：最好的解決辦法就是戴足托。

當(dāng)然還有很多的原因，但是每天的基本功必須要做，常做的基本功包括：

①下肢的直腿抬高，每天堅持應(yīng)該是大于100（中間可以分成兩組或者三組完成）。

②下肢患側(cè)的負(fù)重每天都需要堅持，30分鐘左右，早上、下午各一次。

③患側(cè)的前后邁步訓(xùn)練，最少100次以上。

④患側(cè)上臺階訓(xùn)練，健側(cè)負(fù)重，患側(cè)連續(xù)上臺階，每次大于50次以上。

⑤行走訓(xùn)練，在安全的前提下，大于等于前一天的步行距離

最重要最重要最重要的事情就是，所有的訓(xùn)練必須在安全的前提下，才可以去做相應(yīng)的訓(xùn)練，不安全不訓(xùn)練！這是大的選擇問題！

衷心的祝愿每個偏癱的患者，在科學(xué)合理的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練！早日康復(fù)！加油！加油！加油！

我中風(fēng)11個月

我現(xiàn)在可以走路 步態(tài)異常

穿衣服 脫衣服 洗澡 做飯 刷牙 剪指甲 所有的事情都自己完成 分享幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)給你：

1 做針刀手術(shù)治療 百度一下就知道針刀了

2 多做靜止的鍛煉 原地抬腿 站斜板 撐手 壓小腿 在這個基礎(chǔ)上 走路 從每天2000步 到一年以后每天一萬步 剛開始靜止鍛煉不夠的時候不要多走

3 多拉緊 我們就是筋短了 把筋拉長動作就好看了

我也在鍛煉中 我的目標(biāo)是年底前會跑步 半年后步態(tài)正常 明年的今天會跳舞

加油吧

中風(fēng)落下的后遺癥恢復(fù)起來是個緩慢的過程，多半都是恢復(fù)不了以前正常的樣子。關(guān)鍵是堅持鍛煉，最大程度恢復(fù)得好一點(diǎn)。如果不鍛煉，情況會越來越糟糕。

我身邊就有兩個例子來說明，一個是我們鄰居，一個是我四叔。

鄰居王叔叔六十多歲了，前幾年一覺醒來突然中風(fēng)，家人把他送到醫(yī)院搶救。命是救回來了，但是落下了后遺癥，右側(cè)偏癱。雖然還能走，但是手和腳的姿勢都是歪的。

從那時起，他的老伴開始每天早起陪他出去鍛煉。所謂的鍛煉就是每天幾公里的走路，天天如此。幾年下來王叔叔的腿腳靈活了許多，最起碼偏癱的步態(tài)不那么明顯了。

再一個就是我四叔。他是在岳母家修理水管時突然就腦溢血了。搶救也很及時，清醒之后還能說話，他基本上沒有留下后遺癥。就是說話有些遲緩，腿沒有勁，記憶力減退。畢竟是傷到大腦了，還是有點(diǎn)癥狀的。

醫(yī)生說出院以后也要加強(qiáng)鍛煉，不然還會復(fù)發(fā)。然而四叔并沒有聽醫(yī)生的話，他也比較懶不愿意鍛煉不愿意動。他兒子給他洗澡，他就像個小孩一樣動也不動，全程都是兒子幫他洗。

剛開始四叔還能走路還能說話的，但他不鍛煉導(dǎo)致肌肉有萎縮的傾向。隨之而來的就是腦溢血再次復(fù)發(fā)，而且復(fù)發(fā)一次嚴(yán)重一次。三年了，四叔復(fù)發(fā)了好幾次，現(xiàn)在已經(jīng)不能下床也不能說話了。手和腿已經(jīng)嚴(yán)重變形跟植物人差不多，說白了就是嘴里那口氣還在。

所以說中風(fēng)后一定要加強(qiáng)鍛煉，不然變成我四叔這樣太受罪了。

這個屬于正?，F(xiàn)象，手腳不靈活，這是因?yàn)樯窠?jīng)受到損傷之后導(dǎo)致的。神經(jīng)的恢復(fù)是比較緩慢的，不要著急，積極配合康復(fù)鍛煉是最主要的方法，另外控制好高血壓，加強(qiáng)患肢的功能鍛煉。飲食方面也要多注意，以吃清淡為主，少吃油膩性食物，平時要多注意營養(yǎng)補(bǔ)充。

中風(fēng)，偏癱三年了，找好的中醫(yī)刺血拔罐，把淤血拔出去。剩下的就是靠自己努力鍛煉了。這種病只有康復(fù)醫(yī)院，鍛煉，中醫(yī)調(diào)理沒有其他辦法。特別是現(xiàn)在騙子還很多，都吹牛說可以治了偏癱，這樣的都是騙子。治療只能輔助鍛煉，沒有治療好的偏癱。好的都是自己努力鍛煉的結(jié)果。

你好，這個屬于正常現(xiàn)象，手腳不靈活，這是因?yàn)樯窠?jīng)受到損傷之后導(dǎo)致的。神經(jīng)的恢復(fù)是比較緩慢的，不要著急，積極配合康復(fù)鍛煉是最主要的方法，另外控制好高血壓，加強(qiáng)患肢的功能鍛煉。飲食方面也要多注意，以吃清淡為主，少吃油膩性食物，平時要多注意營養(yǎng)補(bǔ)充。希望上述回單可以幫助到你，歡迎評論留言

腦梗造成腦組織損傷如果六個小時內(nèi)沒有溶栓成功就會造成不可逆損傷，壞死的腦組織不可能再復(fù)活，但是刺激同側(cè)大腦皮質(zhì)神經(jīng)，就是說刺激同類腦細(xì)胞進(jìn)行支配可以馬上緩解肢體運(yùn)動，但是你的腦梗已經(jīng)三年，運(yùn)動障礙的肢體肌腱已經(jīng)形成攣縮，必須進(jìn)行拉伸和松解這樣就可以立即緩解！

聽說有突然痊愈變好的，說的是一個男人腦出血偏癱在床上，經(jīng)過努力偶然有一天發(fā)覺自己能下床了，騎自行車接媳婦下班了。跟我說的時候我不信，后來我看電視里有專家說，人有強(qiáng)大的自我修復(fù)功能，我才信。一次去醫(yī)院看望病人，一家屬和我說：人沒有白吃的苦。這說明沒有白練的。當(dāng)痊愈的機(jī)會來了，你卻因?yàn)閼卸杌蜃员┳詶壎艞壛巳臋C(jī)會，就等于癱瘓在床一輩子，老天眷顧勤快人。要盡量別讓自己閑下來。

中風(fēng)后遺癥，半邊痛，麻，皮膚溫感低，行動不靈活，是可以改變其病況的，應(yīng)中草藥加針炙柒個穴位，針經(jīng)四書有可用效果很好，半邊肢冷的應(yīng)由穴位解決服藥多不能有很好效果。