一個陽光快樂的孩子通常是一個獨(dú)立自主的孩子。不管是在學(xué)習(xí)上，還是將來的事業(yè)上，擁有積極心態(tài)的孩子都有能力面對生活中的各種困難，也能在社會中找到自己的位置。

然而，一個消極的孩子，總會以悲觀的眼光看世界，那么迎接他的將是失敗多于成功。

所以，對于父母來說，一定要把樂觀的處世態(tài)度擺放到重要的位置對孩子進(jìn)行培養(yǎng)。

面對消極情緒的孩子，

家長不妨試試這樣做！

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讓我們一起看一看醫(yī)生怎么說！

中學(xué)生學(xué)習(xí)與生活時間被安排地滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，從而?dǎo)致消極情緒影響學(xué)習(xí)和生活。這種情況下應(yīng)該如何做呢？

消極情緒主要體現(xiàn)在以下六個方面：

第一，焦慮。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)過程中，遇到困難或者挑戰(zhàn)等情況，自身沒有解決方法而產(chǎn)生的消極情緒狀態(tài)。

第二，敵對。一種不太正常的情緒狀態(tài)主要表現(xiàn)在與同學(xué)、老師和家長形成對立面，用語言、表情和行動等方式進(jìn)行抵抗。

第三，恐懼。面對即將出現(xiàn)的事件，沒有形成一定的應(yīng)對能力，但又無法避免。對解決事件無能為力的一種情緒體驗(yàn)。

第四，自卑。在學(xué)習(xí)和工作中低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)請假過低，同時伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如，害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。

第五，厭學(xué)。學(xué)生在努力之后沒有得到相應(yīng)的成績回報(bào)，久而久之形成了一種消極情緒。

第六，緊張。學(xué)生遇到重要場合或考試，如中考、高考情境時，表現(xiàn)出驚慌失措從而導(dǎo)致正常水平無法發(fā)揮。

面對消極情緒，該如何緩解呢？

第一，焦慮情緒，面對消極情況選擇每天規(guī)律和適度的有氧運(yùn)動。能夠促進(jìn)神經(jīng)興奮，減少焦慮感。

第二，敵對情緒，選擇不同的環(huán)境。如山地陸地和水面環(huán)境下的戶外運(yùn)動。可以較為有效地調(diào)節(jié)和改善敵對情緒。

第三，恐懼情緒，可以嘗試挑戰(zhàn)性比較高的運(yùn)動項(xiàng)目，如攀巖，戶外拓展，游泳，通過此類項(xiàng)目挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)力量，勇敢面對困難，挑戰(zhàn)困難的堅(jiān)強(qiáng)的心里品質(zhì)。

第四，自卑情緒，可以嘗試一些簡單易做的運(yùn)動項(xiàng)目，如跳繩俯臥撐廣播操等項(xiàng)目，逐漸提升自信，克服自卑心理。

第五，厭學(xué)情緒?？梢砸龑?dǎo)有規(guī)律地進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。在運(yùn)動過程中，強(qiáng)化良好的運(yùn)動體驗(yàn)。并引導(dǎo)孩子將良好的運(yùn)動體驗(yàn)轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，逐漸克服厭學(xué)情緒。

第六，緊張情緒?？梢赃x擇羽毛球，籃球，排球和足球等競爭激烈的運(yùn)動項(xiàng)目。

此類項(xiàng)目可以為孩子不良情緒的選擇提供途徑，而且有助于培養(yǎng)孩子沉著冷靜。從容應(yīng)對瞬息變化的情況，從而克服緊張情緒。

寫在最后

有句話說得非常好：當(dāng)一切很順利時，往窗外看，把功勞歸于自身以外的因素；當(dāng)事情進(jìn)行得不順利時，往鏡子里看，承擔(dān)責(zé)任，而不是埋怨運(yùn)氣不好。

有勇氣改變可以改變的事情，有胸懷接受不能改變的事情。

作為父母，我們應(yīng)該教會孩子學(xué)會面對失敗，學(xué)會用陽光的心態(tài)面對生活。

作為父母，我們要與孩子多交流，多維系，幫助孩子更好地成長。