1、我從去年年初就開始用射頻美容儀了，這東西用幾次確實(shí)沒效果，但如果使用時(shí)間以年為單位那是不可能沒效果的，時(shí)間長了鐵杵還能成針不是？買之前可以多做功課，選效果好而且方便用的就行，我自用的是AMIRO，大概每周用2-3次，用完當(dāng)下就能感受到臉有收緊的感覺，之前我左邊的法令紋會(huì)凹陷一點(diǎn)，現(xiàn)在感覺有平整一些（在我不做項(xiàng)目期間有的效果！就真是堅(jiān)持用儀器的，他這個(gè)有兩個(gè)模式，日?？估弦沧銐蛄?。
2、“項(xiàng)目”可以優(yōu)先選抗老類項(xiàng)目，皮膚狀態(tài)好面部不松垮就肯定是顯嫩的，最近我在做fotona4d，兩三個(gè)月做一次，臉是肉眼可見的變小，輪廓也清晰了，生娃之前我建議就要保養(yǎng)起來，不要生娃之后才開始，畢竟生娃之后臉真的會(huì)垮的很厲害。
3、從不盲目吃保養(yǎng)品，吃進(jìn)身體的東西要特別注意，與其在這上面花錢不如花點(diǎn)時(shí)間研究食補(bǔ)。老實(shí)講那些美白丸抗糖丸什么的你們真的信嗎？經(jīng)驗(yàn)之談，強(qiáng)迫自己早睡不熬夜就是最有效的抗老方式。
4、唇部的保養(yǎng)很重要，干癟的唇部會(huì)很顯老，我自己本身是薄唇且很干，每天晚上我都會(huì)厚敷潤唇膏，早上用溫水擦拭掉，唇皮一掃而光 口紅選擇唇釉或唇油質(zhì)地的，嘴巴看起來會(huì)更飽滿，視覺上也就年輕了。
5、抗老面霜必不可少，注意法令紋處不要向上拉，晚間護(hù)膚從鼻基底向臉頰兩側(cè)呈直線形點(diǎn)壓式按摩涂開；堅(jiān)持涂頸霜能有效緩解頸紋產(chǎn)生，不要指望任何一款產(chǎn)品能祛紋，記住預(yù)防才是最有效的。
6、切記少皺眉，也切記低頭抬眼朝上看，比如吹頭發(fā)的時(shí)候如果是低頭吹眼睛一定不要朝上看，這些動(dòng)作會(huì)很容易產(chǎn)生川字紋、抬頭紋，思考時(shí)不要用手撐臉頰，玩手機(jī)不要頭太低，延緩法令紋和頸紋的產(chǎn)生。
7、發(fā)質(zhì)上我其實(shí)沒有太多的保養(yǎng)技巧，堅(jiān)持的就是近10年沒有燙染過頭發(fā)，洗頭每次都會(huì)用洗發(fā)水清洗兩遍確保我的頭皮是干凈的，發(fā)尾偶爾涂點(diǎn)護(hù)發(fā)素，換季時(shí)頭皮干吹頭發(fā)之前會(huì)抹點(diǎn)精油，吹干以后真的是又順又亮。
8、極少喝咖啡和茶，不抽煙，偶爾喝酒（工作需要），最愛的飲料是溫的白開水，每天攜帶保溫杯，抗老保養(yǎng)我想多少有喜歡喝水的功勞。
總之保養(yǎng)是需要花心思和時(shí)間的，而且要有金錢的支撐，如果沒有條件那一定要做到日常避免一些容易衰老的壞習(xí)慣，相信自律永遠(yuǎn)會(huì)給你正向的回饋。
