據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，胃病在人群中的發(fā)病率高達80%，中國腸胃病患者約有1.2億，我國可以說是胃病大國了。

胃病是一個非常漫長的過程，嚴重的會發(fā)展成胃癌，絕大多數(shù)患者都是在慢性胃炎、消化性潰瘍的路上奔走著。下面給大家做一個常見胃病的癥狀集合，方便大家進行自我檢查。

常見胃病的癥狀集合

1、慢性胃炎

飯后或終日飽脹，噯氣但不反酸，胃口不好，吃飯不香，體重逐漸減輕，面色蒼白或發(fā)灰。

2、胃痙攣

突然發(fā)作的上腹劇痛，同時有飲食不潔或受涼時，坐臥不安，面色蒼白，出冷汗，四肢發(fā)冷，上中腹有硬塊但不能摸，1~2個小時后自行緩解。

3、胃潰瘍

飯后不久出現(xiàn)上中腹痛，疼痛可能有節(jié)律性，常伴有惡心、嘔吐、積食感，主要是受涼生氣導致的。

4、十二指腸潰瘍或炎癥

常在飯前飯后兩小時開始胃痛，有時會在半夜痛醒，疼痛部位在上腹部偏右，常有節(jié)律性并伴隨反酸的情況。

不吃早餐傷胃嗎？

到了現(xiàn)代社會，隨著人們的生活節(jié)奏加快，壓力也越來越大，很多年輕人大多都養(yǎng)成了不吃早餐的壞習慣，我們在平時常說早餐也要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，由此可見早餐在人的飲食中占據(jù)著非常重要的地位。

不吃早餐會造成兩餐之間的時間間隔過長，影響胃腸道的正常蠕動。到了中午又會因為饑餓而大量進食，這樣會突然加重胃腸道消化的負擔，為了消化大量的食物胃腸道不得不加快蠕動，造成疲勞。長此以往，很容易引起胃腸道動力不足、消化不良等問題。

一提到鐘南山院士，相信大家都非常熟悉，在此次新冠疫情當中，鐘南山院士為抗疫勝利作出了突出貢獻。雖然已經(jīng)80多歲高齡，但他看起來卻十分有活力，精神狀態(tài)不輸年輕人。

鐘南山院士之所以有著如此良好的精神和身體狀態(tài)，得益于他平時有規(guī)律的生活習慣，鐘南山院士在平時非常重視自己的早餐，他曾公開表示自己最不喜歡的就是早餐馬馬虎虎。

鐘南山院士之子、廣州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師鐘惟德分享了鐘院士的早餐“秘訣”。

“鐘院士的早餐非常豐富，營養(yǎng)均衡，有牛奶、燕麥、雞蛋等?！辩娢┑陆忉專徽撌窃谧x書時期、運動員時期還是工作時期，鐘院士都很重視吃早餐。早餐能給人一天帶來充沛的精力和美好的心情。

鐘南山呼吁：早上是養(yǎng)胃的“黃金期”，常吃4種早餐，養(yǎng)胃護胃

1、南瓜

煮熟后的南瓜口感清甜，肉質柔軟，容易消化和吸收，不會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，相對來說就具有一定的養(yǎng)胃作用，此外南瓜中還含有一種果膠成分，能夠保護胃腸黏膜，還能促進胃潰瘍的愈合。

建議有胃部不適癥狀的人群可以適量的吃點南瓜，比如水煮南瓜，清蒸南瓜或者南瓜粥等，都能起到養(yǎng)胃護胃的作用，但不建議吃油炸類的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。

2、小米粥

要說起養(yǎng)胃佳品，那莫過于小米粥了，小米本身就能夠抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能夠保護胃黏膜，改善胃腸功能。

此外小米粥還含有多種營養(yǎng)元素，能夠健胃消食預防消化不良，其中的氨基酸和鐵離子還能滋陰潤燥補血養(yǎng)血，對于免疫力低下以及腸胃不好的人群很有幫助。

3、熱牛奶

隨著生活條件的改善，大多數(shù)人在早上起床之后都有喝熱牛奶的習慣，牛奶屬于優(yōu)質動物蛋白進入人體之后能夠在食管、胃部、十二指腸黏膜表面形成保護膜，在進食辛辣刺激性食物時具有一定的保護作用。

同時牛奶還可以給人體提供優(yōu)質的動物蛋白，促進人體蛋白質合成，但是如果攝入牛奶后出現(xiàn)了腹瀉的問題，可能是乳糖不耐受，此時不要再攝入牛奶，而是喝點酸奶。

4、面條

面條也是一種具有養(yǎng)胃功效的食物，胃不好的人，在吃完面條之后不僅會對胃部產(chǎn)生刺激，還容易消化和吸收，減輕腸胃負擔，比較適合胃酸過多的人群食用。

面條中含含有堿性成分，能夠中和胃酸緩解胃病，但是吃面條時要注意做法，最好吃清湯面，并且要煮的爛一點，這樣才有利于消化，如果吃炒面，面條比較油膩，食用不當反而會增加胃部負擔，引起消化不良等癥狀。