健康的飲食有益于身心健康，只有全面攝入維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，才能讓你精力充沛，有助于對抗抑郁和焦慮。 如何通過飲食幫助治療心理問題？ 1、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。 葉酸是…

一沾枕頭就睡著，一覺睡到大天亮，這種在很多人看來自然而然的事情，對那些失眠的人來說，簡直是奢望。 有時候并不是想熬夜，而是翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，卻做夢不斷，凌晨1—3點(diǎn)就…

大家好。我是中醫(yī)李燕！不寐是一種病。久拖不治。身體各方面的問題也會隨之出現(xiàn)。 長期失眠睡不好。會導(dǎo)致情緒緊張。脾氣暴躁。時間一長還會患上焦慮和抑郁。如果你也想每天睡個好覺！這期視頻…

不要總活在自己的世界里，一味的囂張，不要總活在別人的世界里，迷失自我，活在當(dāng)下，活出自己，品味生活，用心活，活出真我， 你自己留著。 事實(shí)上，每個人都會心煩意亂和疲倦。 不要在錯誤…

閱讀前請點(diǎn)擊“關(guān)注”，每天都會定時發(fā)送健康資訊，讓覓健陪您一起添增勇氣，擁抱愛，抗癌路上不孤單 近期，來自西班牙的科學(xué)家在cell子刊發(fā)布了一項“脯氨酸”與抑郁的關(guān)系研究： 研究顯…

貓也來學(xué)人吹兩句。抑郁癥每個人都有機(jī)會患上的，屬于精神上疾病。其原因復(fù)雜，是日積月累而導(dǎo)致的，根源于個人的工作，生活，環(huán)境，壓力，愿望有關(guān)，處于一種長期憂慮所致的，與性格無關(guān)，任何…

精神科醫(yī)生為什么不喜歡治年輕人抑郁？其實(shí)并不是精神科，醫(yī)生不喜歡給年輕人治療抑郁，而是有一些年輕人根本就不是抑郁，如果要說和抑郁扯上關(guān)系，那也是無聊的抑郁?，F(xiàn)在太多的人在網(wǎng)上去做一…

嗨咯，寶子們好呀！今天給大家分享一些抖音上比較火的文案，希望你們喜歡！ [心]人們總是靠分開后發(fā)痛覺 ，來分辨愛的深淺。 [心]寫下的文字 ，說不出來的話 ，日子里的愛無解。 [心…

2022年8月1日 最近的心情真的是糟透了，三個月前，刪除了微信朋友圈的所有內(nèi)容，然后一條朋友圈都再也沒有發(fā)過了。以前有點(diǎn)風(fēng)吹草低的都要發(fā)一發(fā)，突然那一天把朋友圈清空，不發(fā)朋友圈，…

天天守店，賣茶本來就是閑行，靜行。坐的屁股疼，好無聊透頂，好無奈，恐慌，抑郁，煩躁不安，這就是守店人的心情！ 可是不守店能做什么呢，進(jìn)廠？送快遞，美團(tuán)？也不知道自己能不能做得來，別…