現(xiàn)代人面對的誘惑太多了，基本都是電腦、手機不離手，長期這樣很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等情況。越吃眼睛越明亮的4種食物，眼疲勞、干澀的人別錯過！比眼藥水管用多了，還能養(yǎng)肝防衰老，一起去了解。
其實要保護眼睛，首先要眼睛補充營養(yǎng)，多吃這4種食物，千萬不要錯過。第一，胡蘿卜。含有微量元素，其中維生素A對眼睛有保護作用；第二，雞蛋。蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處；第三，藍莓。藍莓富含維生素C和多種抗氧化物，可有效對抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基；第四，菠菜。菠菜也是養(yǎng)肝護眼的好寶貝。
想要保護眼睛，除了在飲食上多注意，還要從日常小事中注意。一是間隔休息長時間盯著屏幕、用眼不當(dāng)很傷眼，所以連續(xù)用眼時需要適當(dāng)休息一下。二是做做護眼操工作間歇，亦可閉上雙眼按摩眼周穴位，疲勞感有所緩解為度。
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