藍(lán)莓中主要富含花青素，而花青素具有抗氧化作用，可以活化和促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的合成，預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離；花青素還能促進(jìn)眼睛血管微循環(huán)，緩解眼疲勞，并延緩晶狀體和玻璃體的衰老退化…

在身體各個(gè)部位中，肌肉是最容易忽略的，殊不知，人體肌肉大約有639塊，可占體重的30%~40%。但大家不要認(rèn)為機(jī)體內(nèi)的肌肉始終這么多，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉流失速度會(huì)越來越快。 有統(tǒng)…

現(xiàn)代人面對(duì)的誘惑太多了，基本都是電腦、手機(jī)不離手，長(zhǎng)期這樣很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等情況。越吃眼睛越明亮的4種食物，眼疲勞、干澀的人別錯(cuò)過！比眼藥水管用多了，還能養(yǎng)肝防衰老，一…

眾所周知，記憶力對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有著舉足輕重的作用——記憶力的強(qiáng)弱影響著吸收知識(shí)的多少，記憶力不好的孩子往往學(xué)習(xí)效率低，不論是讀書還是考試都會(huì)感到吃力，長(zhǎng)久下去會(huì)影響對(duì)學(xué)習(xí)的自信心，繼…

研究支持漿果對(duì)記憶力和整體大腦功能的積極影響。 眾所周知，我們的飲食選擇會(huì)影響我們的大腦健康。感謝研究人員強(qiáng)調(diào)遵循MIND 飲食，或由DASH和地中海飲食組成的組合飲食，可以對(duì)大腦…

藍(lán)莓又稱莓中之王，水果攤上總能看到藍(lán)莓的身影。藍(lán)莓在市場(chǎng)上價(jià)格不菲，但營養(yǎng)價(jià)值也很高。 藍(lán)莓的功效與作用 1.記憶力藍(lán)莓漿果還可以改善人體記憶力，增強(qiáng)人腦功能，因?yàn)樗{(lán)莓漿果中含有的…

在我看來，現(xiàn)代社會(huì)的高壓力、快節(jié)奏的生活很容易導(dǎo)致焦慮、抑郁等各種情緒障礙，人們每天都很忙碌。當(dāng)他們回頭看的時(shí)候，不知道自己每天都在忙些什么，在這種忙碌的生活中不踏實(shí)，很容易陷入焦…

水果是我們飲食中的重要組成部分，也因?yàn)樗目诟兴崽?、水分大，而備受大家的喜歡。我發(fā)現(xiàn)，在很多家庭里，要么不愛吃水果，要么就特別喜歡一樣水果，只吃某一種水果。其實(shí)，這都是不推薦的。 …

最近兩天，馬思純和王俊凱合作的電影《斷橋》全國上映，短短兩天的時(shí)間，總票房已經(jīng)破億。 也許這個(gè)數(shù)字，跟隔壁《獨(dú)行月球》24億的票房比起來不算什么。 但是，導(dǎo)演李玉曾經(jīng)最好的成績(jī)是1…

“抗氧化”這個(gè)詞語，對(duì)于熟知美容保養(yǎng)的你而言，絕對(duì)不會(huì)是一個(gè)陌生的詞語。而翻開那些護(hù)膚品美容品的說明書，大多也會(huì)看到抗氧化這一條?？估蠠o難事，在25歲這個(gè)分水嶺開始做好保養(yǎng)，10年…