俗話說，立秋不是秋，天涼白露后。也就是說，步入白露，晝夜溫差大，一天比一天涼，所以大家啊一定要注意防止寒涼入侵?！鞍茁兑娙r，一年病不沾”！9月7號白露，“3鮮”指啥？正當(dāng)季，別不懂吃，下面跟小編一起去看看吧。
藤上鮮——絲瓜。俗話說“秋敗絲瓜勝良藥”，絲瓜本身藥膳一體，清熱化痰、滋陰潤燥，秋天的絲瓜更是如良藥一般，常吃通經(jīng)活絡(luò)，氣血通則百病消。
土中鮮——紅薯。民間自古就有“白露吃紅薯，胃不反酸更舒服”的習(xí)俗，從科學(xué)的角度來講，就是秋天自然成熟的紅薯甘甜綿軟，能起到益氣健脾、養(yǎng)胃強(qiáng)腎的作用，這也是紅薯也被譽為“長壽果”的原因。
樹上鮮——核桃。老話說“白露打核桃、吃核桃”，這不單單是因為白露時節(jié)是核桃的成熟期，更是因為隨著白露的到來。天氣漸涼，人體需要溫補(bǔ)的食物逐漸適應(yīng)上漲的陰氣，核桃恰好的“天選之果”。
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