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導(dǎo)讀：孩子用腦，多吃4種“補(bǔ)腦菜”，魚肉倒數(shù)第一，雞蛋第2，建議看看！
隨著社會(huì)的進(jìn)步跟發(fā)展，人們的生活水平以及生活質(zhì)量都得到了一定的提高，現(xiàn)如今的人們只要兜里面有一點(diǎn)錢的話，就可以直接去市面上買到自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等都是可以直接去市面上買的到的。
像我們今天跟大家分享的這4種補(bǔ)腦菜，大家在日常生活中一定要多給孩子買一些，因?yàn)楹⒆觽兯趯W(xué)習(xí)階段，用消耗的腦細(xì)胞是非常多的，這個(gè)時(shí)候，一定要及時(shí)的補(bǔ)腦，記憶力才會(huì)更快，而且也會(huì)越來越聰明，所以，一定要給孩子們多吃這4種補(bǔ)腦菜，一起來看一看這4種補(bǔ)腦菜指的是什么。
第一個(gè)指的就是黃豆了。
說到黃豆的話，相信大家在我們的日常生活中也是比較常見的，黃豆，可以說是卵磷脂和不飽和脂肪酸含量最多的一種，它里邊兒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，在我們的日常生活中，既能夠起到滋補(bǔ)的效果，還能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，所以，是非常適合孩子們來吃的一種日常美食了。
第二個(gè)指的就是雞蛋了。
說到雞蛋的話，大家在日常生活中也是非常常見的，這個(gè)雞蛋，基本上家家戶戶都會(huì)買一些來吃，而且，雞蛋它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，它是富含大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種卵磷脂的同時(shí)，還含有大量的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育和大腦發(fā)育都是帶有益處的，所以，大家是可以多買一些雞蛋放在家里來去吃的。
第三個(gè)就是核桃。
說到核桃的話，大家也是非常熟悉的，一般，我們想到，我們?cè)谙胍a(bǔ)腦的時(shí)候，基本上想到的就是核桃了，核桃它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常大的，是富含大量的植物蛋白質(zhì)和脂肪，以及多種維生素和鈣鋅鐵礦物質(zhì)的，而且它里邊兒的不光和脂肪酸含有一種dha，對(duì)大腦是非常有益的同一，所以，能夠促進(jìn)我們的大腦發(fā)育，對(duì)孩子們是大有益處的，大家可以多買一些，放在家里邊兒來吃。
第四個(gè)指的就是魚肉，孩子們一定要多吃一些。
魚肉，它里邊兒是富含大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種不飽和脂肪酸，以及大量的卵磷脂，還有多種鈣鋅鐵礦物質(zhì)的同時(shí)，它里邊兒的脂肪含量也非常的低，對(duì)孩子們的神經(jīng)發(fā)育是大有益處的，所以，大家是可以多準(zhǔn)備一些魚肉給孩子們吃的。
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