白天忙工作、忙學(xué)習(xí)、忙生活瑣事，晚上好不容易能拋開(kāi)一切睡個(gè)覺(jué)，但有些人卻還不能如意——每次睡到半夜，總感覺(jué)口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要上廁所，真是讓人夜不能寐~

那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又該如何解決呢？

01 晚上睡覺(jué)經(jīng)常嘴巴發(fā)干

究竟是怎么回事？

一說(shuō)到嘴巴發(fā)干，人們首先想到的基本都是身體缺水。的確，身體處于缺水狀態(tài)時(shí)，身體各部位也會(huì)隨之變得十分干燥，這時(shí)候水鹽代謝就會(huì)發(fā)揮作用，并提醒機(jī)體要趕緊補(bǔ)水了，最常見(jiàn)的就是嘴巴發(fā)干，出現(xiàn)口渴感。

而以下幾種情況都會(huì)更容易使身體缺水，產(chǎn)生口干：

1 白天飲水量過(guò)少

如果當(dāng)天的飲水量沒(méi)有達(dá)到身體所需的量，也可能會(huì)在晚上出現(xiàn)口干的表現(xiàn)。比如一天的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，尤其是晚上有劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體汗液分泌過(guò)多，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)出現(xiàn)身體缺水，晚上睡覺(jué)時(shí)容易口干。

2 鹽分?jǐn)z入過(guò)多

身體血鈉濃度升高，容易導(dǎo)致血漿滲透壓的升高。這一變化會(huì)刺激下丘腦的渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產(chǎn)生口渴想喝水的感覺(jué)。

所以如果吃得太咸，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免晚上口干影響睡眠。

3 睡覺(jué)的環(huán)境干燥

當(dāng)我們室內(nèi)空氣濕度不夠，比較干燥時(shí)，會(huì)使我們身上的水分蒸發(fā)得更快，從而會(huì)感覺(jué)到嘴巴很干。

特別是開(kāi)空調(diào)時(shí)，最好打開(kāi)加濕器或在房間放一盆水。

4 睡覺(jué)張著嘴

口干和自身唾液的分泌有關(guān)，唾液腺不停分泌唾液，可以起到濕潤(rùn)口腔的作用。但如果一直張著嘴呼吸就會(huì)導(dǎo)致唾液蒸發(fā)變快，唾液減少就會(huì)引起口干。

上述幾種情況引起的口干，喝點(diǎn)水就能緩解。但若是遇到喝水也無(wú)法緩解的口干，則需警惕是疾病所致！

02 口干喝水難緩解，或是疾病預(yù)警

1 口干+脖子粗，多是甲狀腺問(wèn)題

甲亢患者體內(nèi)的甲狀腺激素分泌增加，會(huì)使基礎(chǔ)代謝率增快，人體的耗氧量就會(huì)大幅度增加。此時(shí)，機(jī)體產(chǎn)的熱量增多，散熱也加速，人體所需水分也隨之增多，因此常感覺(jué)口干舌燥，喝水的量也比平時(shí)增加了好幾倍。

此外，甲亢患者還可能伴隨心率加快、心慌、腹瀉、脖子粗大、手抖、汗多等癥。出現(xiàn)上述情況最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)抽血、超聲檢查。

2 眼干+手干，可能是干燥綜合征

干燥綜合征帶來(lái)的可不僅僅是口干了，還有眼干、皮膚干等。其屬于自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺體，例如我們的唾液腺、淚腺及汗腺等，因而會(huì)出現(xiàn)各種干燥情況。

情況加重時(shí)，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)口腔黏膜、牙齒和舌發(fā)黏，以致在講話時(shí)需頻頻飲水，進(jìn)食固體食物時(shí)也需伴水才能送下。

且慢慢的，眼睛也會(huì)變得很干澀，有反復(fù)的砂子進(jìn)眼或砂磨異物感、少淚或無(wú)淚、眼瞼紅腫，每日需用人工淚液緩解不適。

需要注意的是，干燥綜合征不只是造成“太干了”，有2/3的患者還可能出現(xiàn)全身性的損傷，像肺間質(zhì)病變、腎功能下降、淋巴系統(tǒng)功能紊亂等。因此，若出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的眼干、口干，一定要及時(shí)就診查明病因。

3 口干+“三多一少”，當(dāng)心糖尿病找上門

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有一個(gè)很明顯的癥狀就是口干，尤其是在夜間的時(shí)候，總是被渴醒。主要原因是胰島素的分泌相對(duì)不足，使得血液及尿液中糖濃度升高，腎小管的濃縮功能出現(xiàn)障礙所致。

此外，血糖濃度的升高也會(huì)導(dǎo)致血液的滲透壓發(fā)生變化，細(xì)胞就會(huì)失水，進(jìn)而進(jìn)入缺水狀態(tài)。而且，當(dāng)患者尿中葡萄糖含量增高使得尿液處于高滲狀態(tài)時(shí)，葡萄糖會(huì)攜帶一部分水分一起排出體外，進(jìn)一步引起機(jī)體缺水，出現(xiàn)口干癥狀。

提示：多飲、多食、多尿、體重減少是典型的糖尿病癥狀，任一癥狀比較突出的，都應(yīng)及時(shí)測(cè)個(gè)血糖。

4 口干+口苦，常為肝膽疾病前兆

肝臟的功能有很多，如儲(chǔ)血、解毒，幫助膽囊分支分泌膽汁以及幫助人體消化食物，而當(dāng)肝功能受損，膽囊功能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，容易出現(xiàn)膽汁反流。當(dāng)膽汁流回人體食道和喉嚨的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)口中有苦味以及嘴巴發(fā)干的情況。

而除此之外，肝膽疾病患者身上還會(huì)出現(xiàn)明顯黃疸，最為常見(jiàn)的就是皮膚和眼睛鞏膜發(fā)黃；還可能有大小不等的蜘蛛痣和肝掌等。建議有上述情況的，盡早做個(gè)肝臟超聲。

5 口干+呼吸不暢，可能呼吸系統(tǒng)疾病

患有慢性阻塞性肺疾病或者是慢性支氣管炎的患者，可能伴有不同程度的呼吸不暢，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，這樣一來(lái)，他們就會(huì)習(xí)慣性地張嘴呼吸，氣體的蒸發(fā)就會(huì)增加，有些病人就會(huì)出現(xiàn)口干、嘴干。

此外，上呼吸道感染也可引起口干口渴的癥狀，上呼吸道感染時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽、喘息以及呼吸急促等，這也會(huì)加快體內(nèi)水分的蒸發(fā)，從而引起口干。

6 口干+夜尿多，警惕尿崩癥

尿崩癥是一種并發(fā)癥，指中樞性疾病或腎臟疾病導(dǎo)致腎小管重吸收水的功能出現(xiàn)異常。這樣一來(lái)，就會(huì)使身體產(chǎn)生缺水的錯(cuò)覺(jué)，會(huì)覺(jué)得口渴需要補(bǔ)水。

與普通嘴干導(dǎo)致喝水起夜不同，尿崩癥除了會(huì)出現(xiàn)口干、口渴的表現(xiàn)，最明顯的特征就是夜尿量顯著增多，患有尿崩癥的尿量一般在4L/d以上，極少數(shù)甚至可以超過(guò)10L/d，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨發(fā)熱和軟弱無(wú)力、精神異常的癥狀。

總的來(lái)說(shuō)，若出現(xiàn)無(wú)法緩解的、長(zhǎng)期性的口干、口渴，千萬(wàn)不要不以為意，有可能就是身體向你發(fā)出的“求救信號(hào)”，需要你重視起來(lái)。

資料：科普中國(guó)

編輯：沈彥菲