腸胃是人體重要的消化器官，胃不好，生活質(zhì)量會(huì)受到很大的影響。

但是隨著當(dāng)下快節(jié)奏的生活，很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，導(dǎo)致自己年紀(jì)輕輕就患上胃病。

而患上胃病，不僅會(huì)使人飽受病痛的折磨，還會(huì)影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成免疫力下降，給身體健康帶來(lái)巨大的隱患。

所以，很多人開(kāi)始重視養(yǎng)胃，雖然養(yǎng)胃的方式有很多，但是一不注意，就會(huì)陷入誤區(qū)，那么，養(yǎng)胃哪些事情是不能做的呢？

一、忌飲食不衛(wèi)生

古話(huà)說(shuō)得好，病從口入，如果在日常生活中，總是不注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)常到一些衛(wèi)生差的地方就餐或者吃一些不干凈的食物，很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，給胃帶來(lái)傷害。

大家熟知的幽門(mén)螺桿菌，就是不干凈的食物當(dāng)中經(jīng)常含有的一種細(xì)菌，對(duì)健康危害極大。所以，想要胃健康，第一步就是保證飲食衛(wèi)生。

二、忌暴飲暴食

暴飲暴食會(huì)在瞬間給胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，胃自然就會(huì)出問(wèn)題。

有些人因?yàn)樯习鄷r(shí)間緊，吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，可能當(dāng)時(shí)沒(méi)有什么異常的感覺(jué)，但是慢慢的，胃就會(huì)越來(lái)越不舒服。

尤其是晚上，吃得過(guò)飽不僅使得睡眠質(zhì)量差，還會(huì)刺激到胃黏膜，加重對(duì)胃口的傷害。

三、忌濫用藥物

很多人吃藥的時(shí)候不注意，感冒的時(shí)候就用布洛芬這種藥物抗一抗，殊不知，是藥三分毒，很可能大家不經(jīng)意間吃進(jìn)去的藥物，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成很大的損傷。

因此，想要好好的養(yǎng)胃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，而且最好是在飯后服用。

四、忌吸煙酗酒

香煙中的尼古丁以及酒品中的酒精，會(huì)使得胃黏膜血管收縮，對(duì)胃健康是極大的威脅，情況嚴(yán)重的，很可能會(huì)引發(fā)胃部的病變。

因此，想要減輕胃部的負(fù)擔(dān)，那從現(xiàn)在開(kāi)始，就要改掉吸煙酗酒的壞習(xí)慣。

五、忌過(guò)度疲勞

過(guò)度疲勞，對(duì)整個(gè)身體狀態(tài)都是有害的，更不用說(shuō)胃了。很多上班族加班熬夜成為常態(tài)，困得時(shí)候就喜歡用咖啡茶飲來(lái)提神；

長(zhǎng)期下去，很可能會(huì)出現(xiàn)胃黏膜出血的癥狀，對(duì)胃健康十分不利。所以，保證足夠的休息時(shí)間，也是大家養(yǎng)胃需要注意的一點(diǎn)。

六、忌精神壓力大

人如果總是處于一種精神壓力大的狀態(tài)下，對(duì)身體的傷害還是很大的，而且，精神壓力大，會(huì)嚴(yán)重影響人的食欲，自然對(duì)胃健康也會(huì)很大的影響。

因此，真的想好好養(yǎng)胃的話(huà)，平時(shí)就要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的壓力，控制自己的情緒。

生活中，有很多的小細(xì)節(jié)都可以達(dá)到養(yǎng)胃的目的，但是像上面提到的那些誤區(qū)，還是應(yīng)該盡早遠(yuǎn)離為好。

想要腸胃健康，除了在飲食方面要多下功夫以外，日常注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加體抗力，以及保持良好的情緒，都是必要的。相信只要合理的去養(yǎng)胃，那么胃就會(huì)越來(lái)越健康。