一、皮膚美白
1.護(hù)膚篇
基礎(chǔ)護(hù)膚，要抹水，精華，乳，霜，保持臉部水分和營養(yǎng)，基礎(chǔ)護(hù)膚都不去做，還經(jīng)常熬夜，皮膚只會色素沉淀皮膚暗黃，加速衰老
2.防曬篇
雖然紫外線是同一個紫外線，但在中國，不同地域，紫外線的強(qiáng)度也是不同；一年四季都要做好防曬，無論陰天雨天，室內(nèi)都要涂好防曬，防曬的用量不能省，每次硬幣大小，紫外線是皮膚變黑，暗黃，加速衰老的元區(qū)
二、皮膚美白
3. 補(bǔ)水篇
面臉部補(bǔ)水哦，晚上可以敷面膜或者做水療，次數(shù)不要太多就好 不然容易皮膚造成過度水合，黃種人角質(zhì)層薄，會造成過度負(fù)擔(dān)
4. 選防曬篇
白種人是最不容易曬黑，頂多就是曬傷或者曬出斑，這就是基因決定了他們的膚質(zhì)不同，由于他們皮膚普遍偏干，因此歐美系的防曬產(chǎn)品都比較厚重偏油；夏季擦下身體可能還可以，但用在臉上，就不是所有人都覺得好用了，即使用，也不可能一年四季都會用；黃種人要選擇合適自己防曬產(chǎn)品別盲目購買歐美大牌
三、皮膚美白
5. 內(nèi)調(diào)篇
多喝檸檬水，吃西紅柿，檸檬水現(xiàn)在喝就爽歪歪，西紅柿還可以抗癢化可適當(dāng)口服一些膠原蛋白肽，不過不要貪便宜去選那種三無產(chǎn)品喲 一定要找適合黃種人的產(chǎn)品，
6.篇
千萬不要熬夜！其實皮膚好不好與熬夜真的有很大關(guān)系，熬夜真的會導(dǎo)致你的皮膚越來越差。所以，想要皮膚好首先要做到不熬夜哦。我們?nèi)说纳眢w從晚上11點開始進(jìn)入新陳代謝高峰期，排毒也是在這個時間段進(jìn)行。所以，想要改善皮膚暗黃一定要做到早睡早起不熬夜，否則用再貴的護(hù)膚品也白搭。熬夜皮膚會暗沉，而且還會禿頭啊
四、身體美白
1.內(nèi)服篇
重點吃藍(lán)莓，草莓，檸檬，番茄都是最好的抗酸化的美白食物，榨汁超好喝的美白救命水！
2.外涂篇
磨砂膏 身體乳，很有必要！角質(zhì)堆積了涂啥都不好吸收！溫和去除身上角質(zhì)，感覺全身毛孔都被打開了，再涂上身體乳皮膚超級嫩滑
3. 最重要的防曬
硬防曬 軟防曬，防曬霜再貴，補(bǔ)涂再勤，都不如皮膚不暴露出來
物理防曬遮陽傘 帽子 口罩 防曬衣
化學(xué)防曬：防曬霜的選擇，既要有效的防曬也要挑選到合適自己的。
日常習(xí)慣：總結(jié)就是想變白就要多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，再用美白產(chǎn)品和記得防曬。
五、唇部美白
1.唇部防曬注意唇部及時補(bǔ)涂，因為擦嘴或是喝水的時候可能導(dǎo)致防曬霜沒了！！
2.唇部卸妝輕柔的對待唇周的皮膚，用專業(yè)的眼唇卸妝哦
3.不良習(xí)慣改掉添嘴唇的習(xí)慣，多喝水，涂唇膏，吃完飯也要及時擦嘴
4.長痘受傷唇周有傷口痘痘千萬不要摳，否則會留疤，同時做好防曬，避免陽光直接照射到傷
5.刷牙泡沫太多刷牙的時候，注意不要把泡泡刷得滿臉都是，唇周長期接觸牙膏成分會出現(xiàn)很多不必要的麻煩
6、 美白技巧
1.每天都要護(hù)膚，涂完防曬也要卸妝，目的就是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部卸掉。從皮膚清潔角度來說，不然容易堵塞毛孔長閉口痘痘
2.適度的運(yùn)動每天規(guī)律運(yùn)動，幫助皮膚提供更多的營養(yǎng)，還能改善血液循環(huán)，皮膚久而久之也能出現(xiàn)紅潤的光澤
3.保持充足的睡眠晚上皮膚的血液流得更快，睡眠期間形成的血液循環(huán)，能維持皮膚年輕，也要晚上11點以前睡覺
4.使用抗氧化護(hù)膚品要想皮膚不暗沉，可以吃的抗癢化食品，搭配內(nèi)服膠原蛋白肽，內(nèi)服葡萄籽，不建議買三無產(chǎn)品哦
5.保養(yǎng)好腸胃吃的吸收不進(jìn)去，缺乏營養(yǎng)，會在臉上表現(xiàn)出來，皮膚蠟黃，缺乏光澤和神采，所以要保護(hù)好腸胃，多補(bǔ)充腸道益生菌，可口服膠原蛋白肽搭配使用效果更好
