該菜原是湖北地方菜,因魚片的兩面都呈黃色,故名。本地引進已有近40年,適當改動,在色和味上作了調(diào)整,添加了配料,不用醬油,不經(jīng)勾芡。
雙黃魚片
主料:鮮魚肉200g
配料:水發(fā)香菇25g、青、紅椒片各5片
調(diào)料:雞蛋1只 姜汁5毫升、精鹽2.5g、白糖3g、黃酒15毫升、味精2g、干淀粉10g、胡椒粉0.5g、葷湯150毫升、色拉油500毫升(約耗75毫升)
雙黃魚片的做法
1、將魚肉切成長5厘米的段。
2、再斜批成寬約2.5厘米、厚約0.3厘米的片。
3、再用姜汁、精鹽1.5g、味精1g、黃酒5毫升,一起抓捏均勻,雞蛋中加干淀粉捏勻,倒入魚片中拌勻待用。
4、香菇批去柄再批成片。
5、鍋中加油,用旺火燒熱,至四成半熱時轉(zhuǎn)為中火。
6、將魚片逐片攤平放入鍋中,炸至結(jié)殼,呈淡黃色時。
7、然后倒入青、紅椒片一燙,連油一起倒入漏勺瀝去油。
8、鍋中留少許底油,用旺火加熱,倒入香菇略翻炒。
9、再倒入魚片,烹入黃酒,加精鹽、白糖、葷湯燒至湯少入味時,加味精,淋上亮油,輕推翻均勻。
10、最后撒上胡椒粉即可裝盤。
特點:色彩雅麗,魚片淡黃,嫩滑適口,香鮮味美。
制作關鍵
1、魚肉要新鮮,魚片要批得厚薄均勻,魚片才無腥,老嫩一致。
2、打入雞蛋及淀粉后要充分抓捏透,防止油炸時脫漿(漿膜脫離原料,浮在油面)。
3、掌握好油溫和加熱時間,魚片只要成形斷生即可。
4、掌握好燒燴時間,既要燒入味,又不要過久,防止魚片發(fā)老。
健康飲食網(wǎng)小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋補強壯、消食化痰、清神降壓、滑潤皮膚和抗癌作用
西蘭花和香菇能一起吃:兩者同食是壞血病,膽固醇,高血壓,腎炎,尿蛋白癥,糖尿病患者的首選