我是普通人，我活的辛苦、委屈、身心疲憊，我想改變自己，想活出輕松自在，身心靈修養(yǎng)正好契合了我的美好。

最早接觸身心靈修養(yǎng)，是臺(tái)灣著名身心靈修養(yǎng)作家的一本書(shū)，顛覆了我的認(rèn)知，原來(lái)是可以通過(guò)接受自己、臣服一切來(lái)化解情緒，讓自己活得輕松自在。

但只是朦朦朧朧，似懂非懂。沒(méi)有真正用在生活中。后來(lái)又買了第二本書(shū)，沒(méi)有看完。

再和身心靈修養(yǎng)相遇，是心靈導(dǎo)師覺(jué)者無(wú)名李仲軒的視頻。這一次是真正被身心靈修養(yǎng)吸引的走不開(kāi)了。

覺(jué)者無(wú)名李仲軒

只是看看覺(jué)者無(wú)名老師的視頻和直播就已經(jīng)讓我受益了很多:

1.夫妻關(guān)系的改善。

我把覺(jué)者無(wú)名老師的視頻分享給了老公，他也很受益。

我們接受了婚姻是自己100%的責(zé)任。對(duì)自己的生活負(fù)起100%的責(zé)任。對(duì)方是自己的鏡子，自己改變對(duì)方也會(huì)改變。

比如家務(wù)事，想做就高高興興去做，做不求回報(bào)；不想做就不做。不期待對(duì)方去做，不期待就不會(huì)失望，不失望就不會(huì)生氣。自己改變了，對(duì)方也會(huì)改變。

你一定在懷疑，不信你試試看。我家原來(lái)也是誰(shuí)干誰(shuí)抱怨，不干的挑毛病。弄得雞飛狗跳。

現(xiàn)在夫妻在商量，心甘情愿做家務(wù)，一團(tuán)和氣了。

2.和孩子關(guān)系的改善。

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，和孩子溝通和諧不到最后，結(jié)果一定是發(fā)火。

比如我家孩子花錢，原來(lái)孩子要多了，我就會(huì)感覺(jué)孩子不懂事路，不體諒大人辛苦，亂花錢。就會(huì)控制不住的發(fā)火。

現(xiàn)在不會(huì)了，前幾天上大四的女兒要4000元買平板，隔一天要4000元預(yù)約Hpv疫苗，我開(kāi)始心堵，然后馬上感知到:

相信孩子祝福孩子

不是孩子的問(wèn)題，是這件事勾起了我對(duì)金錢的匱乏和恐懼。平靜一下，接受了自己對(duì)金錢的匱乏和恐懼，沒(méi)有了情緒，心情平和地給孩子轉(zhuǎn)賬。

孩子看我沒(méi)有生氣，她也很高興。我心情好，孩子的心情也好，有說(shuō)有笑，高高興興拖地去了，這是我想看到的。

從覺(jué)者無(wú)名老師那里，學(xué)到的教育孩子的方法是:

每個(gè)孩子都是有靈性的，獨(dú)一無(wú)二的，相信孩子，對(duì)孩子不控制、不擔(dān)心、不焦慮，去感恩孩子的存在，祝福孩子的未來(lái)，孩子一定越來(lái)越好。

對(duì)孩子不擔(dān)心不焦慮

3.和父母關(guān)系的改善。

人人都懂得應(yīng)該孝敬父母，但幾乎人人都不接受父母，不喜歡聽(tīng)父母嘮叨過(guò)去，不耐煩看父母推薦的視頻。我也一樣。

從覺(jué)者無(wú)名老師那里，學(xué)到的處理和父母關(guān)系的方法是:

帶著慈悲和愛(ài)理解父母的委屈和辛苦。帶著感恩接受父母的嘮叨，帶著感恩增加對(duì)父母的孝順。尊重父母在回憶苦難中獲得自身價(jià)值。

孝順的人最幸運(yùn)。

這樣做一段時(shí)間后，我感覺(jué)和媽媽更親近了。媽媽更溫柔了。我也感覺(jué)更溫暖了。

孝順的人最幸運(yùn)

看覺(jué)者無(wú)名老師視頻讓我知道:外界沒(méi)有問(wèn)題，任何情緒都是來(lái)自自己的內(nèi)在，來(lái)自對(duì)自己父母的不接受，或?qū)ψ约涸?jīng)的傷痛的不接受。

接受了，外界的一切也就變了。

當(dāng)然接受起來(lái)不那么容易，慢慢來(lái)。

我的身心靈筆者之旅開(kāi)始了，我會(huì)持續(xù)分享身心靈修養(yǎng)理念及方法對(duì)我生活的改變。

改變自己，輕松自在

我相信身心靈修養(yǎng)能改變我，也一樣能改變你。讓我們一起改變自己，走向輕松、自在、快樂(lè)。

感興趣的朋友，可以關(guān)注我，我是@暖心感知自己 看完分享，您有什么想說(shuō)的？歡迎評(píng)論區(qū)留言。