天氣實在太熱，阻止了我去雨亭公園的腳步。
但我時不時會想，我要去雨亭公園逛逛，走走看看就好，并沒有特別的目的。
我并不知道自己會這么喜歡公園散步，嗯，其實不限于在公園，應(yīng)該是在空曠優(yōu)美的自然空間散步。為什么會這樣，我想想，大概是在雨亭公園散步是有治愈功能的，在我更年期到來的那段時間里給過我?guī)椭?/p>
關(guān)于更年期這個話題，并不討喜，但也完全不需要去回避。在周圍人的交談中，常常會歧視性地談到女性更年期，更有低素質(zhì)的人會以更年期來攻擊某個人。事實上，只要是個人，無論女性還是男性，都是會經(jīng)歷更年期的。這是一個完全正常的生理經(jīng)歷過程，沒有理由要被扭曲放大。
當(dāng)然，我這么說是我的認(rèn)知，我也無力去改變其他人的認(rèn)知和想法，這個就先放一邊吧。
去年的年初吧，我自我感知到身體的變化，一是身體基礎(chǔ)體溫的升高。這樣說吧，就是會覺得比別人熱，而且一熱就會有一種難以忍受的感覺。但并不是通常所說的潮熱，一陣一陣。有一次冬天和朋友一起去吃火鍋，剛開始還好，等吃到一半我感覺熱到不行，整個人都有種難受的感覺了。大概火鍋店里人多熱量大，另外是我個人的原因吧，我基本上后來就光顧著自己的熱了，其實這種體溫變化是已經(jīng)影響到正常生活了。當(dāng)時不單是熱，還覺得特別悶。在這以后，我注意到外出的穿衣問題，如果要去到封閉人多的室內(nèi)環(huán)境，我會盡量穿少一點衣物，然后包里另外備上一件衣服，預(yù)防工作做充分了，也就不再發(fā)生那種熱到難過的的地步。另外一種是情緒上的變化。焦慮情緒放大，伴隨著低落。一點點小事就會影響情緒。這個其實有點糟糕，對個人是有很大影響的。
我不知道如何應(yīng)對這些問題?？戳撕芏鄷?，查了很多這方面的知識，沒有去看醫(yī)生，我不認(rèn)為有看醫(yī)生的必要。
然后呢，很偶然的機會，因為中午午休的地方，需要臨時派其他用處，那樣我就沒地方午休了。怎么辦，離雨亭公園近，我想就不如每天車?yán)镄№锵拢ビ晖す珗@走路吧。
那段時間是早春，天氣適宜。就這樣，我每天去雨亭公園里走路，午間的公園人很少，但草地開闊，湖水微瀾，景色宜人，我發(fā)覺每天走路時，心情愉快又豁然，面對空曠的自然空間時，整個人很放松，憋悶的感覺消失了。身體的體溫依舊偏高，但已經(jīng)不怎么受影響了。最重要的是情緒問題，仿佛不知不覺情緒開始趨向平和，之前那種激烈起伏的狀態(tài)已經(jīng)退去了。
在這之后，我就常常逮到機會就去雨亭走路。看雨亭的花兒開落，看雨亭的四季變化，自然世界自有治愈人的力量，我相信。
我說了一點個人經(jīng)歷，面對更年期，就是面對，想方法克服，就此而已。
