近年來老年人旅游火爆，不少人在退休后加入“夕陽紅”旅游大軍。家住武漢的周女士就是一位“旅游達人”，十多年間踏足大江南北，多次出國游。沒想到頻繁爬山、徒步，竟然導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度磨損，提前消耗完“關(guān)節(jié)壽命”。

今年75歲的周女士退休后就愛上旅游。尤其是近十年，每年都要出去長途旅游四五次，也經(jīng)常和朋友們?nèi)ブ苓叧鞘信郎?、徒步等?！案鱾€省份有名的景點都去看過”，周女士說，自己身體素質(zhì)很好，因此家人并不反對她出門游玩，經(jīng)常一個月有大半時間都在外面。一個多月前，準備再次踏上旅途的周女士右側(cè)髖關(guān)節(jié)開始疼痛，嚴重無法走路，明顯跛行。休息了半個月沒有好轉(zhuǎn)，周女士只得暫時放棄旅游來到醫(yī)院就診。

在武漢市第四醫(yī)院古田院區(qū)骨關(guān)節(jié)科就診后，醫(yī)生為周女士進行了詳細檢查，發(fā)現(xiàn)患者雙側(cè)髖關(guān)節(jié)磨損，其中右側(cè)髖關(guān)節(jié)磨損嚴重。據(jù)該科副主任醫(yī)生胡勇介紹，周女士右側(cè)髖關(guān)節(jié)已經(jīng)達到重度骨性關(guān)節(jié)炎程度，關(guān)節(jié)活動明顯受限伴疼痛，需要進行關(guān)節(jié)置換。經(jīng)過細致準備，12日上午，醫(yī)生為周女士進行了右側(cè)髖關(guān)節(jié)全髖置換手術(shù)，目前周女士恢復(fù)良好，術(shù)后三日在醫(yī)生指導(dǎo)下恢復(fù)正常行走，即將拆線出院。

“這位患者髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的形成應(yīng)該與其頻繁爬山徒步有關(guān)”，據(jù)胡勇副主任醫(yī)師介紹，嚴重到需要進行全髖關(guān)節(jié)置換的關(guān)節(jié)病變多與先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、外傷、激素藥物、酒精等相關(guān)，周女士并沒有涉及相關(guān)因素。此外，過度肥胖會也會加重下肢關(guān)節(jié)負擔，導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前磨損。周女士體格瘦小，本來應(yīng)該不容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)過度磨損的情況。但周女士熱衷旅游，無論是旅游途中的久坐，長時間行走、爬山還是運動后得不到充分休息，都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)嚴重磨損、提前消耗關(guān)節(jié)壽命。周女士在以往旅游過后也出現(xiàn)過髖關(guān)節(jié)疼痛的情況，休息一段時間就能緩解，所以并未在意。隨著關(guān)節(jié)磨損加重，這才會出現(xiàn)不能緩解的疼痛。

中、老年人旅游活動的增加，一方面提高了中、老年人的生活質(zhì)量和生活情趣，也做為中、老年人健身活動的一部分，有助于改善全身的心血管功能，增強體質(zhì)；但另一方面，越來越多的中、老年人在旅游中發(fā)生了髖、膝關(guān)節(jié)損傷，旅游回家后出現(xiàn)持續(xù)的關(guān)節(jié)疼痛，甚至活動受限，影響日常生活。胡勇副主任醫(yī)師提醒，中老年旅游的目的應(yīng)以休閑、鍛煉身心為主，不要一味追求參觀景點和觀光。中、老年人旅游前一定要做好自身適應(yīng)性的準備工作，包括近期身體狀況的評估，切忌大病初愈或感冒、腹瀉時仍安排旅游；個人還應(yīng)結(jié)合平時健身、鍛煉的強度，選擇相應(yīng)強度的旅游項目和旅游時間；旅游時穿著應(yīng)休閑，最好選用相應(yīng)運動項目的服裝、鞋襪，還應(yīng)配備旅行背帶、護膝等。

融媒體記者： 衛(wèi)未 通訊員： 陳夢圓

編輯：李葉紫 呂艷麗